Majoritatea medicilor au ajuns să creadă că precursorul astmului este alergie.
Reacții alergice - este un răspuns imun specific al unui organism la un anumit comune pentru majoritatea oamenilor de fond. Sistemul imunitar reacționează la aceste substanțe ca agresorul și produce anticorpi ca rezultat vom vedea reacțiile alergice. Ce putem face pentru a reduce atacurile alergice și nu a mers în astmatichekie.
- Tren sau în întărirea sistemului imunitar. Cel mai bun dintre toate alergii durificării.
Principalul lucru cu acest lucru - consecvență și coerență. Nu uita ca durificarea apare pe contrastul temperaturilor. Start mici și nu se grăbesc.
3. Stai cu ochii pe calitatea alimentelor. mănânci. Există o nevoie de mâncăruri proaspăt preparate realizate cu ingrediente proaspete. Nu mâncați alimente conservate, să limiteze la minimum dulce și sărat (încercați să înlocuiască fructoză zahăr și miere), iar hrana de zi cu zi ușor nedosalivayte.
4. Bea multă apă pură (fără ceai, nici suc și nici cafea). Un adult ar trebui să bea o zi cel puțin 2 litri de apă. Este mai bine pentru a adăuga cuburi de gheata apa - apa va deveni mai util.
5. Faceți exerciții de respirație - ajută să utilizeze o cantitate mai mare de oxigen din aerul înconjurător și de a consolida organele interne.
6. Uita-te la postura ta. Umerii trebuie sa fie implementate. În cazul în care acest lucru nu reușește, încercați să arate ca o câteva zile într-o curea speciala din cauciuc moale, corset, se va dezvolta obiceiuri bune pentru postura sanatoasa.
8. Păstrați pielea și membranele mucoase. Folosiți detergenți de îngrijire fără SLS (laurii sulfat de sodiu) - o substanță tinde să se acumuleze în organism. Igiena, nu folosiți creme sau geluri, conținând o parte din ulei mineral (ulei mineral). Uleiul mineral este un produs petrochimic utilizat in motoarele autoturismelor, persoana etanșează de asemenea suprafața pielii, cauzând iritații, întrerupe schimbul de umiditate gaz natural. ulei mineral deosebit de periculos în produsele cosmetice pentru copii, deoarece pielea este copii foarte sensibili.
9. Aerul din camera în care o persoană își petrece cea mai mare parte a timpului, de asemenea, trebuie să fie curățate. și în timpul sezonului de încălzire trebuie să urmeze indicațiile de umiditate. umiditatea Alergia în cameră, la o temperatură de 22-24 grade C ar trebui să fie în termen de 40-55%. Solutia ideala pentru cei care suferă de alergii pot fi purificator de aer, umidificator sau vozduhomoyka.
În cele din urmă și cel mai important, să încerce să mențină o atitudine pozitivă, zâmbet de multe ori, și vei reuși!
