Calire - un fel de exercițiu de termoreglare, adică de căldură și frig. Ștergîndu sau dousing cu apă rece, scufundări sub gheață în timpul iernii, drumeții în baie ruseasca sau sauna - toate aceste activități să consolideze corpul și să-l mai rezistente. Pentru omul călită nu se teme de proiecte, vreme rece și alte modificări ale vremii. Corpul lui este mai ușor să se adapteze în condiții nefavorabile, precum și pentru a face față stresului. Zakalivayas, important să se cunoască și să respecte regulile de bază ale procesului, în acest caz, puteți crește în mod semnificativ de apărare al organismului și de a îmbunătăți sănătatea.
Calirea este esențială pentru copii și persoanele cu un sistem imunitar slabit. Sistematic supuse la temperaturi extreme, organe și sisteme ale corpului uman să se adapteze și să învețe pe cont propriu pentru a lupta împotriva diferitelor boli. Calire are un efect pozitiv și are următoarele efecte:
- Aceasta ajută să reziste răceli;
- intareste sistemul nervos;
Dar dacă, cu toate acestea, un om condimentată sa îmbolnăvit, boala lui este ușoară, cu nevoie de medicamente minime, precum si reducerea riscului de complicatii.
După cum puteți vedea, beneficiile de întărire este esențială, cu toate acestea, are, de asemenea contraindicatii sale. Pentru a nu dăuna sănătății, nu se recomandă să înceapă procedura de consolidare a corpului în stadiile acute ale bolii, precum și pentru a le ține în mod regulat. Dacă decideți să înceapă să se întărească - mai întâi discutați cu medicul dumneavoastră pentru a primi tratament medical boli disponibile și să fie pacient, deoarece procesul necesită o regularitate.
Ați raporta o eroare în următorul text: