Ce este o dieta?
Trebuie să înțelegem că masa principală ar trebui să fie pe timp de noapte, și la prânz. Este în cel mai bun prânz pentru a digera alimentele, iar mâncatul seara amenință numai boli.
În ultimul articol am discutat despre modul în care să se ridice în dimineața și ce să facă la trezire. În acest articol, vom examina un subiect larg și nu mai puțin important - dieta.
Ar trebui să știi că digestia noastră depinde de mișcarea soarelui. Era soare, și nu am, controlează procesul de digestie în organism. Dacă ne gândim că suntem în controlul proceselor vitale din organism, în acest caz, am ajuns la dieta este foarte primitiv. Noi credem ca numarul de calorii, proteine și grăsimi, a pierde din vedere cele mai importante - calitatea produselor și natura bioritmurile naturii.
La alegerea produselor alimentare, suntem ghidați de principiile dietei „drept“, care promite un corp sănătos și o figură bună. Cu toate acestea, această abordare este destul de limitată și nu oferă de fapt cunoștințe cu privire la modul de a mânca dreptul de fapt.
Ceea ce este cel mai important pentru produsele alimentare? De fapt, factorii sunt multe: o combinație de produse, calitatea lor, care este compatibil cu un anumit organism, setarea timpului. Dar toate acestea, cel mai important este timpul, adică, modul de putere. În prelegerea sa, Oleg Torsunov vorbește adesea despre el.
- Dacă mănânci în funcție de ritmurile naturii, nu va trebui să-și petreacă o mulțime de energie pentru a digera alimente. Alimentele vor fi pe deplin absorbit, va absorbi vitamine si nutrienti. Omul, în acest caz, se va simți odihnit și plin de energie. Dacă nu vom mânca la timp, mâncarea rămâne nedigerate și se transformă în toxine. Deci, există mai multe boli, - spune Oleg G ..
Astfel, este necesar să se construiască un mod de putere, în conformitate cu mișcarea soarelui, iar apoi organismul va obține beneficii maxime cu efort minim.
Să începem cu micul dejun. Micul dejun ar trebui să fie 7 - 9 dimineața. Acesta a fost în acest moment soarele începe să se ridice, și cu ea inflameaza focul digestiei în organism. El se ridică în dimineața și atinge puterea la ora prânzului, așa că în după-amiaza am fost foarte foame.
De dimineața să mănânce produse lactate, fructe, fructe uscate și nuci. În produsele alimentare ar trebui să predomine gustul dulce - gustul de bunătate. Se dezvoltă mintea, dă o persoană de caracter bun, bucurie și optimism pentru a începe o nouă zi.
Ar trebui să știi că micul dejun nu poate mânca legume din cauza digestiei lor au nevoie de energie de la soare, iar soarele nu a fost încă crescut. produse alimentare de cereale este destinat să pună în aplicare mintea, pentru a comunica cu oamenii implicați în activitatea intelectuală. O persoană care mănâncă în mod regulat terci în dimineața, astfel încât să ia departe de energia minții, care este proiectat pentru muncă și de comunicare, dar în cele din urmă consumate pentru digestia alimentelor. Excepția este hrișcă: poate fi gătit pentru micul dejun.
Deci, cina începe la ora 11 și durează până la 14 ore pe zi. La acel moment, soarele este la cel mai înalt poziția sa (zenit), astfel încât flăcările de foc digestiv foarte puternic în sus. În acest moment, orice produs alimentar va fi digerate fără efort. Din acest motiv, vă puteți permite o cină densă de mai multe cursuri. Masa de prânz ar trebui să includă șase gusturi: dulce, sarat, acru, amar, astringent și înțepător. Dacă sunteți un iubitor de dulciuri, dar se tem pentru a obține mai bine, puteți mânca dulciuri la două ore pe zi, fără a avea grija figura.
Este demn de remarcat faptul că, din momentul mâncat o masă nu va fi somnoros. Acesta poate fi foarte bine că, după o cină copioasă, renunți la cină, pentru că pur și simplu nu va dori să mănânce. Fără a supraîncărcării stomac seara, te va asigura un somn bun și apetitul pentru a doua zi.
Dacă doriți să aveți cina, fă-18 la 20 de ore. Cu toate acestea, să fie conștienți de faptul că noaptea nu trebuie să mănânce mult, de exemplu, puteți mânca legume fierte. Cu toate acestea, ele nu ar trebui să fie ascuțite sau sărat. De asemenea, utile în seara să bea îndulcit lapte de vacă, a adus la fierbere. Ca dirijor al energiei lunar, laptele calmeaza mintea, te elibereaza de stres, acumulate pentru intreaga zi, și face un somn profund.
- Dacă un om mănâncă mai târziu de 14 ore, apoi se produce după ce mănâncă un fel de toropeală, și el mai are încă să se odihnească undeva în jumătate până la două ore. Chiar dacă va funcționa în acest moment, capul lui nu va fi capabil să se alăture procesului. De la o astfel de persoană își pierde puterea timp de cel puțin 3 ore pe zi, la momentul în care este necesar pentru a trăi. Pierdem 7-8 ore de somn și încă 3 ore mai mult. Ca urmare, ne-am lua din viata ta un timp foarte lung - subliniază Oleg G ..
Prin urmare, în cazul în care o persoană care mănâncă la timp, este suficient pentru a avea un repaus timp de 10 minute și el poate continua să lucreze în stare de veghe. Unii oameni nici măcar nu au nevoie de o vacanță, se simt bine după cină.
- La prânz puteți mânca o mulțime, încărcați până după cum doriți, și toate digerate. O astfel de persoană nu se va simți foame până la cel puțin 18-19 ore seara. De exemplu, eu nu simt foame până seara, când ora cinei. Și dacă ai mânca mai târziu, foamea se întoarce seara. Acest fenomen este uimitor. Salvarea alimentelor, economisirea de bani, și cel mai important - sănătatea devine mai bună, - spune Oleg G ..
Astfel, în modul de putere, este necesar să se înțeleagă că masa principală ar trebui să fie pe timp de noapte ca majoritatea oamenilor se gândesc la noi, și după-amiază. Este în cel mai bun prânz pentru a digera alimentele, iar mâncatul seara amenință numai boli. Mancatul noaptea târziu nu este digerat, astfel încât nu există nici o energie solară pe timp de noapte și se transformă în toxine. Ca urmare, a doua zi o persoană nu se poate trezi dimineața devreme, dormi până la ultimul, și atunci când este vorba, oboseală și slăbiciune pe tot corpul.
dieta - o parte importantă a vieții noastre. Învață să mănânce la timp, va fi capabil să îmbunătățească eficiența lor, de concentrare, pentru a ridica imunitatea, și de a îmbunătăți funcționarea organismului. În favoarea dietei, și spune următoarea frază din cartea lui Oleg Gennadievich „Veda a puterii de timp“:
„Toți cei care doresc cu adevărat să fie fericit, ar trebui să încerce să înțeleagă importanța uriașă a soarelui în viața noastră. Criteriul de conștientizare a modului în care puterea soarelui în corpul nostru, există o dorință puternică de a învăța cum să facă toate acțiunile sale, în conformitate cu mișcarea ciclică a soarelui pe cer. Și dacă o persoană să înțeleagă în mod conștient sau intuitiv legea viață fericită, care se numește o dieta, de muncă și de odihnă, acesta va fi întotdeauna vesel, sănătos și fericit. "
Fotografii din surse publice pe Internet