Sare - cel mai popular și amestecat condiment din lume. Această substanță se numește „moartea albă“, din cauza consumului excesiv său poate duce la probleme grave de sanatate. Dar fără gust de sare de feluri de mâncare se pare neinteresantă. Este o sursă de sodiu - un element important de a lua parte la viața organismului. Chiar mai complicată este prezența de sare în alimentația sugarilor. Disputele poate sau nu poate da copiilor sub un an, este în mod constant în curs de desfășurare. Să examinăm această întrebare.
proprietăți valoroase de sare
Sarea de masă constând din benefice pentru ionii de sodiu și clor uman. Clorul este implicată în producerea de acid clorhidric în stomac, divizarea nutrienților și neutralizarea florei patogene. Sodiul este prezent în toate țesuturile organismului - musculare, osoase, nervoase, și este responsabil pentru funcționarea lor.
De ce sare este important pentru copii mici? Clorură de sodiu:
- Se menține echilibrul apei, prevenind deshidratarea - o condiție periculoasă pentru sugari, însoțită de slăbiciune, letargie, pierderea poftei de mâncare, scădere în greutate
- implicată în metabolismul la nivel celular, ca rezultat care tesutul este saturat cu substanțe nutritive și purificarea lor de produși de descompunere
- permite stomac si pancreas
asezonare alb confirmă Usefulness faptul că, atunci când pierderile de fluid copii prescris soluții pentru rehidratare, care includ clor și sodiu. In cazurile severe, terapia de perfuzie se efectuează ser - sare injectată dizolvată în apă, intravenos.
eventualele prejudicii
Sare - Anotimpurile, în cazul în care consumul este important să se găsească un echilibru. excesul său în dieta are un impact negativ asupra sănătății. Da copilului o mulțime de clorură de sodiu nu poate fi, deoarece:
- reține lichid în țesuturi și, prin urmare, crește sarcina asupra rinichilor si ale aparatului urinar, edeme
- Acesta stimulează creșterea tensiunii arteriale, din cauza a ceea ce este dificil de manevrat inima și vasele de sânge
- Promovează de calciu și eliminarea de potasiu din organism, care rezulta in oase si dinti devin fragile și predispuse la deformare
- provoacă creșterea apetitului și setea, ceea ce poate duce la supraalimentare
- Acesta stimulează sistemul nervos, provocând nervozitate, iritabilitate și distragere a atenției.
Mai tineri miez, cu atât mai greu este organismul face față cu exces de sare, de îngrijire suplimentară ar trebui să fie luate la elaborarea meniului pentru copii de până la un an.
Prima cunoștință
sare copil Relația începe la momentul aplicării la piept (sticla), ca în laptele uman (amestec) conține sodiu (15 mg / 100 ml) și clor (43mg / 100ml). În lapte de vacă în lor de 2-3 ori mai mult, acesta este unul dintre motivele pentru care nu ar trebui să fie oferite copiilor de până la un an.
În primele 5-6 luni de viata firimituri suficient lapte matern (amestec adaptat) și apă pură. Dintre aceste produse, primeste el are nevoie de ionii de clor și sodiu. De la începutul mama de intrare de alimentare există o mulțime de întrebări: pot sau nu pot adăuga condimente alb în primele tratează firimiturile când să o facă, în ce cantități. Cele mai multe pediatri cred că limita minimă de vârstă - 9 luni, dar este mai bine să aștepte până la un an.
De ce sare nu este necesară în fază incipientă?
- Sodiu și clorură sunt conținute în cantități suficiente în lapte (amestec), precum și legume, fructe, cereale, carne, iaurt și alte produse, care sunt recepționate de către un copil sub un an.
- La sugari nu exista receptori de sare, ei nu acorde atenție la gustul proaspat al alimentelor. Dar dacă unul este de a da firimiturile cimbru, el se va obișnui și refuză să neutru.
- obiceiurile alimentare încep să fie puse în primul an de viață. Învățați un copil la o dieta sanatoasa, consumul de sare de așteptat să fie semnificativ, este în valoare de un moment de a introduce alimente solide. Copilul ar trebui să li se permită să rasprobovat „curate“ gust de conopidă, de vițel, cartofi.
Norma sare
Cât de mult de sare poti manca un copil sub un an pe zi? Cerința medie de clorură de sodiu - 0,5 g per 10 kg greutate corporală. Pentru copii, cifrele arata astfel:
- până la 10 luni - 0,2 g pe zi;
- 10 - 12 luni - 0,35 g
Valoarea normativă include sare conținute în produsele alimentare. Prin urmare, până la 10 luni, feluri de mâncare, nu trebuie să adăugați sare. Și când el devine mai în vârstă, supe, burgeri și terci pot fi adăugate câteva cristale de sare. Se determină doza exactă fără a scalează imposibil farmaceutice. Este mai bine să se concentreze pe gustul tau - hrana pentru firimituri trebuie să par un adult nu este absolut proaspăt și sărat insuficient.
tipuri de asezonare
Înțeleasă când și cât de mult vă puteți da copilul sare, este necesar să se aleagă asezonarea dreapta. In magazinele de acolo sale 5 tipuri majore:
grudnichka ratii îmbogăți cele mai bune piatră sau sare iodată (în cazul în care stau în zonele cu deficit de iod), este mai bine să adăugați după tratamentul termic.
substitut de sare sănătoasă
Asigurați-vă gustul de feluri de mâncare pentru copii și pentru a obține mai aglomerat, fără sare. După 9-10 luni, copilul este deja posibil de a oferi ierburi proaspete sau uscate in: patrunjel, marar, ceapa, usturoi. Numărul de condimente ar trebui să fie ușoară - doar o aromă ușoară și aromă. Cu suc de lamaie si plante aromatice - busuioc, cimbru, coriandru si altele sunt sfătuiți să aștepte până la 1,5-2 ani.
O altă modalitate de a face alimente gust interesant - utilizare sosuri, dar nu fabrica, și de casă: pe bază de iaurt, smantana, iaurt de casă, ulei de floarea soarelui. Ei pot adăuga usturoi, ierburi si adapare de legume fierte sau carne.
Complet renunțe la utilizarea de sare nu este necesară, fără clor și corpul de sodiu nu poate funcționa în mod normal. Dar fascinația cu acest condimente poate duce la funcționarea defectuoasă a sistemelor cardiovascular, nervos și ale căilor urinare. Utilizarea de cristale albe, măsură necesară, este deosebit de important pentru respectarea copiilor mici. Atunci când un copil pentru a da sarea, numai părinții decid. Medicii sunt sfătuiți să aștepte până la 9-10 luni. Dar este mai bine să se amâne fiul sau fiica introducere cu ea până mai târziu - va fi fundamentul pentru formarea de obiceiuri alimentare corecte.
Acesta a explicat în detaliu în forma propusă de cât de mult de sare trebuie să fie corpul copilului.
Cum de a pierde in greutate dupa nastere?
Multe femei postpartum se confruntă cu problema excesului de greutate. Cineva el apar in timpul sarcinii, cineva - după naștere.
- Și acum nu vă puteți permite să poarte o pereche de bikini și pantaloni scurți ...
- Începi să uite acele momente când oamenii au compliment forma perfectă.
- De fiecare dată când vin la oglindă, credeți că zilele vechi nu se va întoarce.
Dar, un mijloc eficient de pierdere în greutate este! Du-te si afla cum Anna a pierdut in greutate de 24 kg în 2 luni.
Cum de a pierde in greutate dupa nastere?
Multe femei postpartum se confruntă cu problema excesului de greutate. Cineva el apar in timpul sarcinii, cineva - după naștere.
- Și acum nu vă puteți permite să poarte o pereche de bikini și pantaloni scurți ...
- Începi să uite acele momente când oamenii au compliment forma perfectă.
- De fiecare dată când vin la oglindă, credeți că zilele vechi nu se va întoarce.
Dar, un mijloc eficient de pierdere în greutate este! Du-te si afla cum Anna a pierdut in greutate de 24 kg în 2 luni.
- De ce cheltui cateterism copii procedura lacrimale? Este periculos? Răspunsuri la cele mai frecvente întrebări părinților
- Cauzele constipației la femeile care alăptează, precum și modul în care să se ocupe de ei: interventie de droguri, metodele traditionale, exercitarea
- Ar trebui să vă faceți griji cu privire la părinți, cu o creștere a pelvisului renal la sugari? Metode de diagnosticare a bolii, cauzele sale, metodele de tratament
- Ce antibiotice li se permite să ia femeile care sunt grudnichka de san?
- fistula ombilicala la sugari: cauze și stadiul bolii, precum și metode de tratament
Sumă forfetară:
beneficii minime:
Beneficiu maxim:
capital de maternitate
Informațiile conținute pe site sunt doar cu scop informativ. Nu poate fi un substitut pentru îngrijire medicală profesională. Selectarea și administrarea de medicamente, tratamente și controlul utilizării acestora poate fi efectuată numai pediatru. Asigurați-vă că să se consulte cu un specialist.