Există un aspect foarte neplăcut al femeilor supraponderale. Asta nu s-ar vorbi despre BBW-veselushka, bunătatea și farmec, dar realitatea este că, în zilele noastre oamenii sunt mai atrasi de fata subțire. Aparent, oamenii subconstient alege astfel, astfel încât să excesului de greutate - .. Este întotdeauna o problemă de sănătate, și bărbații au nevoie de soție sănătoasă. De multe ori viața personală pentru femei pline nu se poate obține mai bine.
În prezent, există sute de metode pentru a pierde în greutate, dar de la ca persoanele obeze nu devin mai puțin. Multe diete sunt medicamente și suplimente care nu sunt potrivite sunt ineficiente, sau foarte dăunătoare. Gym - un instrument de mare, dar dacă toți avem astfel de voință? Și fără regularitate nu au nimic de a face acolo.
Cum poate fi asta? Pentru a începe să cumpere le cântare (de preferință electronic), pentru a putea monitoriza schimbările în greutate corporală de până la 100 g
Numai o greutate pe o bază de zi cu zi, în același timp, va fi capabil să înțeleagă exact ceea ce greutatea câștigă, ceea ce contribuie la reducerea acesteia. Acest lucru va ajuta la controlul eficienței diferitelor metode de combatere a obezității.
Există o axiomă pentru pierderea in greutate - este necesar să se cheltuiască mai mult de energie decat obtinerea-l de la alimente, care este, aveți nevoie pentru a muta mai mult ..!
în scris imediat la sala de sport nu este în valoare de ea - mai bine pentru a începe de formare la domiciliu. Încearcă să o regulă de a face câteva exerciții în dimineața face, după trezire, doar 15-20 de minute. Balanță arată imediat că singurul motiv pentru care se poate pierde în greutate de 50-70 grame pe zi.
Un pic? Apoi se adaugă 30 de minute de mers pe jos pe zi. Nu fi leneș pentru a lucra în fiecare zi pentru a merge un cuplu de opriri pe jos. Din această pierdere zilnică va totaliza 100 g
Motivația nu este de obicei o problemă. Nisa pentru a avea un corp frumos, nu numai pentru sine, ci și pentru acei tineri care privesc până la tine.
Aici am ajuns la preferatul multor diete si metode de aprovizionare.
Încercați să acționeze după cum urmează.
1. micul dejun Start. ca și cum a fost inițial nu a dezgustat - care, vag cu mic dejun: nu se întinde stomacul, în caz contrar nu va afecta în greutate.
2. Dă plin de dulciuri in timpul zilei - dacă le utilizați, întregul efect al exercițiului de dimineață va veni la nimic. Numai castraveți, mere, mandarine.
3. Încercați să mănânce masa de prânz plin, dar rămân ușor foame după masa de prânz!
4. Cina face „mai ușor“. A fost doar 18.00! Dacă mai târziu, chiar și mere și mandarine merge la grăsime.
Putere în cadrul acestui sistem se va adăuga la rezultatul general încă anilor '50
Să presupunem că ați luat cu zel în sus cazul și a decis să moară de foame, la toate și, desigur, pierde in greutate rapid. Organismul primește semnale „! Sentry Suntem pe o insulă pustie Nu este nimic!“.
Ai aruncat foame și a mâncat. Organism: „produse alimentare aleatorie probabil să-l stoc în grăsimea de pe repetarea cazului de foame!“. Acesta este motivul pentru cresterea in greutate dupa epuizarea diete foarte puternic. Toți ar trebui să fie confortabil!
Ca rezultat, în urma acestor reguli simple, puteți pierde în greutate pe 100-150 g pe zi (3-4 kg / lună). Micul? Întrucât ajutorul poate fi numit „metodele bunicii“ - acestea sunt metodele care au fost mult timp utilizate pentru a scăpa de grăsime.
4. stimularea rezultat
Instrumentul principal a fost întotdeauna considerată o cameră și frecări într-o cameră de aburi cu terebentina. Terebentină a fost realizat din rășină de conifere (rășină moale). După contactul cu pielea, se deschide porii și capilarele. Acest om a fost transpirație puternic, iar corpul este încălzit puternic ca după ore de exerciții. Ca urmare, după o baie de femei pierd 3-4 kg!
În Franța, băile nu sunt foarte populare, astfel încât există deja mai mult de 100 de ani de utilizare baie speciale guma. Aceste băi cauzează vasele sanguine să se scurgă în 2-3 ori mai rapid, și după o lună de astfel de proceduri a redus greutatea de 5-6 kg. Ia această baie este nevoie de 1 la fiecare 2 zile, timp de 15 minute.
5. Cum de a reduce apetitul?
De îndată ce greutatea se duce în jos, apetitul va fi brutală - care este natura. Există plante care vă pot ajuta: mătase de porumb, semințe de in, lintiță și Cipru. Acest întreg set de plante pot fi găsite în taxe speciale, care sunt vândute într-o farmacie. Acestea vă vor ajuta să depășească „stresul“, după ora 18.00, astfel adăugând la trezoreria de 1,5-2 kg.
Timp de mai mulți ani, revista JustLady de sex feminin este un ghid demn în lumea modei și a frumuseții. Noi nu trebuie doar să completați în spațiul on-line, vom căuta și de a găsi ceva care ar putea fi interesant pentru un public larg de femei care doresc să țină la curent cu cele mai recente știri și tendințe. Actualizări de zi cu zi JustLady revista pentru femei vă permit să monitorizeze evoluțiile actuale din lumea modei, nu pierde știri de cosmetice și de parfumerie și să învețe despre cele mai eficiente metode de a păstra forma în formă.
In revista JustLady este întotdeauna posibil de a alege dieta optima pentru ei înșiși, să rezolve problemele femeilor presante lui. Forumul Femeilor noastre se extinde pe o bază de zi cu zi din cauza discuției dintre cele mai interesante și devine un loc de întâlnire pentru prieteni buni. Revista pentru femei JustLady ocupă una dintre pozițiile de top în clasament, după cum ne cresc și de a ajuta pe alții să se îmbunătățească.