Desert - este extrem de tentant trata in fata, care este foarte dificil de a rezista, dar știați că el este capabil să aducă mult mai mult rău decât bine? Desigur, fructele nu doare, dar dacă desert dulce lipicios încărcat cu zahăr. Există câteva lucruri pe care trebuie să le cunoașteți. Nu există nici o îndoială că gustul fin de zahăr, care este la fel ca marea majoritate a oamenilor, dar aici sunt zece motive pentru care ar renunța toate aceste deserturi dulci.
1. Zahăr suprima sistemul imunitar.
Există o mulțime de pericole ascunse asociate cu consumul de prea multe dulciuri, pe care cei mai mulți oameni nici măcar nu le cunosc, iar una dintre aceste pericole este efectul furnizat de zahăr asupra sistemului imunitar. Dacă consuma prea multe deserturi dulci, ea se stinge lupta impotriva infectiilor si bolilor de sange T-celule. Zahăr într-o portie de suc suficient pentru a suprima sistemul imunitar mai mult de o oră.
2. te face lent.
Un alt efect nociv al zahărului este că aceasta poate provoca letargie. Deși zahăr vă oferă un impuls pe termen scurt de energie, cu utilizarea excesivă, puteți începe să experimenteze creșteri dramatice ale glucozei din sânge. De exemplu, daca mananci un desert foarte dulce după cină, timp de aproximativ o jumătate de oră, după care vă veți simți energia unui „leagăn“, dar în curând vei simți o scădere bruscă și va pierde toată eficiența.
3. Deserturi nu a făcut nici un bine.
Ele pot gust bun, dar chiar și cele mai dulci deserturi conțin foarte puține substanțe nutritive, astfel încât să le mănânci doar pentru plăcere. Cantitatea de zahăr zero, de minerale și vitamine. Da, există o mulțime de calorii, dar este absolut calorii goale care nu au nici o valoare nutritivă.
4. zahăr crește riscul de pietre la rinichi.
Unul dintre efectele nocive mai puțin cunoscute ale zahărului - impactul acesteia asupra rinichilor. Daca mananci un desert dulce după fiecare masă, sunteți 50% mai multe sanse de a forma pietre în rinichi și ale tractului urinar. Zahăr interferează cu funcționarea normală a rinichilor, ceea ce poate duce la o serie de efecte neplăcute vezicii sensibilitate la probleme cu urinarea.
5. Zahărul provoacă boli de inima.
Supraofertă dulce in dieta duce la o creștere a nivelului de lipide din sânge și a tensiunii arteriale, care pot prezenta un risc crescut de boli cardiovasculare. Mulți oameni nu sunt chiar conștienți de faptul că un consum excesiv de zahăr (și nu sarea) este acum recunoscută ca o cauza majora a hipertensiunii arteriale.
6. Dulciuri si deserturi pot provoca rezistenta la insulina.
Dieta de Vest, care este, în general suprasaturată de zahăr, cu o probabilitate mare poate face corpul rezistent la insulină. Insulina are două funcții - se muta glucoza din sânge în celule și, de asemenea, determină rata de absorbție a grăsimilor. Rezistenta la insulina poate duce la obezitate si diabet.
7. Zahăr afectează ficatul.
Un alt efect nociv al zahărului este că aceasta afectează ficatul. Produse din zahăr complica activitatea acestui organism, ca mai multe porțiuni de procesare glucoza reducea sarcinile sale normale, care ajută daune lent. În final, acest lucru poate duce la guta, hipertensiune arteriala si boli de ficat, și de multe ori se termină cu insuficiență multiplă de organ.
8. dependență de zahăr.
Sugar are același efect asupra organismului, deoarece unele droguri ilicite. Cand mananci alimente foarte dulce, corpul tau produce dopamina, provoaca sentimente de placere. Și când acțiunea trece sale, ai pofta de zahăr mai mult pentru a retrăi acel sentiment. Cu alte cuvinte, cu atât mai mult mananci desert, cu atât mai mult le doriți.
9. De la zahăr putrezeste dinți.
Acesta este unul dintre efectele nocive cele mai bine cunoscute de zahăr. Cei mai mulți dintre noi nu mai abuzeze de dulciuri în copilărie, dar vom continua să mănânce deserturi dulci. Ei au făcut mult mai mult decât avem nevoie de zahăr, iar excesul este cunoscut a fi foarte agresiv față de dinți. Cand mananci dulce, bacteriile din glucoza orala este convertit la dinții de acid, corozive și distructive.
10. Se declanșează creșterea în greutate.
zahărului în sânge, așa cum știm cu toții, îi face pe oameni să câștige în greutate, dar efectul nociv de calorii goale, nu se limitează la acest lucru. Zahăr crește sarcina pe pancreas, fapt care ia determinat să secrete mai multă insulină, și suprima hormonii care regleaza apetitul, digestia si metabolismul. Toate acestea determină organismul pentru a salva mai multa grasime, in special in jurul abdomenului.
Ne-ar fi recunoscător dacă vă împărtășesc acest articol: