Valoarea energetică pe portie
- Calorii 197 kcal
- Proteine 31,1 gram
- 1,8 grame de grăsime
- Carbohidrați 12,9 g
- * Calorii concepute pentru alimente proaspete.
- 1 portie
- 2 porții
- 3 portii
- 4 porții
- 5 portii
- 6 portii
- 7 portii
- 8 portii
- 9 portii
- 10 portii
- 11 portii
- 12 portii
ingrediente
- Morcov 1 buc
- Pui file 500 g
- Ceapa 1 buc
- Pasta de tomate 2 linguri
- făină de grâu 2 linguri
- Anotimpurile de gust
- Frunze de dafin gust
- apa 1.5 cesti
- Sare dupa gust
- mărar uscat la gust
Asigurați-vă toate ingredientele pentru aceasta reteta cu livrare de la magazinul on-line al partenerului nostru „ABC de gust“
Ingrediente Comanda în
Instrucțiuni de gătit
1. clătire Fillet moaie bine și ușor un prosop de hârtie, astfel încât carnea era uscat. Se taie în cuburi de dimensiuni de aproximativ 1 cm.
2. Se taie ceapa în inele subțiri și morcovi - julienne. Acesta poate fi frecat pe o răzătoare grosier.
3. Se încălzește baia de ulei de carne prăjită și aproximativ 5 minute, apoi se descompun legumele de top. Atunci când toate ingredientele unei bune prăjească și acoperite cu o crustă aurie, se adaugă apă și făină, se amestecă bine.
4. Apoi se adaugă condimente și pasta de tomate. Fierbeti timp de aproximativ 20 de minute. Final atingere - finit stropitul fel de mâncare cu ierburi și să-l acopere pentru a da aroma.