Vreau să împărtășesc cu voi gânduri și sentimente despre sprijin emoțional mele.
Confruntați cu o astfel de problemă: atunci când aveți nevoie de cineva pentru a sprijini punct de vedere emoțional, fie că este vorba de o persoană sau un companion apropiat al programului, nu știu cum să o facă.
Și dacă cu altcineva, puteți pur și simplu îmbrățișez și exprima sprijinul fizic. Ceva cu prieteni sau cunoștințe ale programului este mai dificil, mai ales pe Skype.
Chiar dacă eu sunt emoțional și doresc cu adevărat să sprijine persoana, si sincer exprima empatia mea, eu pur și simplu nu știu cum.
N-am mai eficient sprijinit emoțional în familie, așa că am învățat și nu a făcut.
Tot ce am auzit că a fost orice sfaturi sau negare moale a problemelor mele și sentimentele mele (a la „nu la fel de rău cum crezi, este că doar percepi corect ceea ce se întâmplă“), daca este cazul, „copiii africani trăiesc mult mai rău, așa că se bucură faptul că există, așa cum ar fi putut fi mai rău. "
Dar am simțit întotdeauna că sfatul razdavanie banal și încercând să calmeze - nu are suport, ci mai degrabă că încearcă să dea pentru ea. Din astfel de „suport“ este doar înrăutățește, există un sentiment că sunteți, de asemenea, să vină pentru faptul că te simți rău, și este mai bine să nu spună nimănui nimic.
Pentru o lungă perioadă de timp am nedumerit asupra modului în care tot la fel vă puteți exprima lor va sprijini persoana, dar aceasta nu se repetă rețeta standard a „sprijin“, a învățat în familie.
Ieri am dat peste un articol interesant de un psiholog despre el, pe care am clarificat puțin acest punct.
Am trimite o bucată de articol aici:
„În George a avut dificultăți în școală, datorită faptului că a suferit de dislexie. A fost un inteligent, creativ Rebo knock, dar el nu a ținut pasul cu ceilalți elevi din scrisoarea.
Într-o zi a venit acasă de la școală plângând, după ce a primit o notă proastă pe test.
Mama lui a început imediat să-l liniștească, spunând că nu este așa de rău, și el are multe alte talente. Era plin de cele mai bune intenții, oferind ajutor și atrage atenția propriilor sale capacități.
Dar Georg chiar mai dis-TUP-ilsya și izbucni în lacrimi. Dintr-o data el a înțeles rolul prospect pe termen în continuare cu înverșunare-c whith rupt sale în afară.
Încercarea de a potoli setea dosa face, umilire și disperare George în schimb, să fie cu el, când el a re-a trăit aceste sentimente, emoțională mama lui bine-intentionate l-au lăsat nu mai puțin decât părinții din exemplele anterioare. Ea nu a spus ceva de genul, „Da, este o rușine pentru a vedea cât de bine se poate scrie alte. "
Cei mai mulți dintre noi consideră că este greu pentru a asista la așa-numitele emoții „negative“. La fel ca mama lui George, preferăm să le treacă prin și de a oferi ajutor.
Cu toate acestea, este important să observăm contradictorii CHUV-to-MPT și direct, să le împărtășiți, fără a ridica atitudine stoică la non-facilități.
Cu toate acestea, avem tendința să le trece prea repede de a oferi copiilor noștri „da, dar ...“
Se poate începe cu mici, așa cum tocmai am văzut, și mai târziu pentru a obține un punct de sprijin în experiențele care pot avea un impact profund asupra vieții umane.
Clientul meu nu este în pericol de a vorbi despre cât de adânc a suferit o moarte timpurie a mamei sale, ca oricine care a auzit, tras departe de spiritul și a dat lor „da, dar ...“ De exemplu: „Da, dar ai fost părinții adoptivi minunați, pas-mama , profesor, preot ... "
Desigur, tot ceea ce avea, dar este exonera de necesitatea de a-și exprima durerea lor, pur și simplu, din cauza necesității de a fi adoptate? "
Ce părere ai despre asta?
Cum vă oferă sprijin emoțional?
Cum doriți să vă sprijin emoțional?
_____________
Pot face daune indirecte. care include stabilirea persoanei am intenționat să fie.
Soțul meu această vară îngropat mama lui. Cei dragi adus aminte de cele mai calde, povestiri amuzante din viața, viața ei, și am văzut cum soțul meu prețuiesc fiecare minut pe care ar trebui să fie cu rudele lor, avea nevoie de aceste povești. Apoi toată lumea a plecat, m-am așezat în tăcere, îmi era frică să spună ceva care ar putea răni, în liniște una lângă alta, iar apoi a plâns și a început să vorbească, să vorbească, și am ascultat, și era clar că acest lucru a fost monologul lui, prea am început să plâng. Am știut atunci că am făcut cel mai bun lucru a fost doar un număr.
Cum vă oferă sprijin emoțional?
Încerc să înțeleg sentimentele altora și să-l exprime în cuvinte. Ea nu funcționează întotdeauna, deoarece același eveniment pentru oameni diferiți este umplut cu sensuri diferite și, prin urmare, diferite încărcată emoțional. Am încercat să „atingă inima la inima“ și să fie în contact cu alte persoane. Păstrați-l în domeniul de atenție atât timp cât este necesar pentru om. Și totuși, accentul ar trebui să fie lumină, aproape jucaus. Apoi, este posibil să se sprijine și tăcere. Așa că am sprijini pe fiul său, atunci când el este jignit sau furios atunci când plânge.
Este foarte importantă decizie, și are suport pentru mine un fel, atunci când spun ei. Înțeleg. este greu (dureros, etc). Dacă începe să dea sfaturi sau să discount experiența mea, trăind cu durere și așa mai departe. Închid și nu doresc să împartă. Și foarte des mă simt nelovkrst atunci când nu știi cum să sprijine. un sentiment că este imperios necesar să facem ceva, eu pot spune. doresc cu adevărat să te sprijine și să fie doar acolo pentru mine, acest lucru este mai onest decât mine în mișcare în jurul și încearcă cum să ajute. Pe lotul I pot cere. te îmbrățișez? este de asemenea un mare sprijin pentru mine.
_____________
Printre dezordinea găsi simplitate;
printre discordie găsi armonie;
în dificultate găsi o oportunitate.
atunci când nu știi cum să sprijine. un sentiment că este imperios necesar să facem ceva, eu pot spune. doresc cu adevărat să te sprijine și să fie doar acolo pentru mine, acest lucru este mai onest decât mine în mișcare în jurul și încercând să ajute așa
M-am gândit și la asta, că putem spune în mod deschis, dar într-un fel nu a îndrăznit.
_____________
Pot face daune indirecte. care include stabilirea persoanei am intenționat să fie.
Buna ziua.
Vă mulțumim pentru acest subiect.
Când mă simt că este necesar să se sprijine pe cineva eu port, încercând să fie în umbră, să nu se amestece.
Acest lucru este asociat cu copilărie, eu sunt cel mai tânăr și am spus întotdeauna în familie, sau au fost date pentru a înțelege că nu ar trebui să interfereze incorporare participarea mea.
Cum să-și exprime cuvinte de sprijin, am învățat aici, de exemplu, „Aveți sprijinul meu.“
_____________
Vreau să pleci, dar dacă nu, o să te iubesc vseravno. -)
VLR mea
În fiecare adult ca un copil care are nevoie de îmbunătățiri, echilibrat de punctele forte ale individului. QC p. 637
Nu pot să știu, așa cere.
Sunt în astfel de cazuri, am spus: Știu ce vrei să spui, e foarte greu. De asemenea, am experimentat ca. Îmi pare foarte rău.
De obicei, acest lucru este suficient. Ei bine. și pentru a asculta, desigur, oameni. Iar dacă ceri sfatul (# 33;), puteți sugera ceva la fel de mult))
aceasta nu este o abilitate înnăscută
Am un pic greșit. Cu cât mă simt, înțeleg, mă susține, cu atât mai mult înțeleg cum pot sprijini reciproc și exprima empatie.
Dar îmi amintesc că am avut un popas scârțâituri în termeni de sprijin și empatie. Dar, în procesul-am dat seama că nu totul este în abilitățile și cunoștințele dobândite. Toate a fost faptul că am fost nici măcar resurse suficiente pentru a exprima empatie, eu nu a fost încă bine înțeles și mângâiat în prezent, propriile mele nevoi în acest lucru nu au fost încă îndeplinite. Așa mi-am dat timp, încercând să nu se potrivească în ea și nici măcar nu încearcă să caute cunoștințe suplimentare și „tren“ capacitatea de a empatiza.
Și stupoarea slăbit satisface nevoile lor de sprijin și confort.
Cel mai capabil dat alta consolare, care a fost consolat anterior Sam. Acum, eu sunt convins că inima consolare se știe cum să facă acest lucru, nu ar trebui să fie învățați, știe totul se simte bine.
_____________
. „Iată, te-am săpat pe palmele mele.“
Bună ziua # 33; subiect răspuns. O dată, în facultate, am fost de mers pe jos cu un prieten, care avea nevoie de sprijin, și am dat seama că am absolut nu putea să-i dau. În cazul în care numai din cauza experienței am în familia nu a fost. Am pierdut un prieten. Ea pur și simplu nu a împărtășit cu mine mai.
Acum, deja cu copiii lor, eu de multe ori sunt rupt, pentru că eu sunt doar incepand calea spre recuperare și disfuncționale mea încă prevalează. Dar am citit în mai multe surse și de a înțelege cum de a oferi sprijin. Încerc să-l amintesc și să aplice la momentul conflictului, atunci ar fi de dorit să se reacționeze în mod obișnuit, iar copilul are nevoie într-adevăr de sprijin. Îmi place ceea ce scriu despre ea Eleyn Mazlish si Adele Faber ( „Cum sa vorbesc cu copiii asculta și cum să-i asculte pentru a vorbi“) și psiholog Irina Mlodik: doar repeta cuvintele copilului despre sentimentele sale, putem presupune: tine „, probabil, acum atât de dezamăgitoare.“. asigurați-vă că pentru a da timp pentru copilul însuși a vrut să vorbească. Recunoașteți sentimentele sale: „Este într-adevăr teribil când.“ Cred că ajută la adulți, eu de fapt - pentru a rezolva conflictele cu copiii lor, astfel încât să câștige experiență în acest sens.
Și ieri numit fata cu care m-am întâlnit doar o dată - este, de asemenea, implicat în grupul de HDA și amândoi vrem să restabiliți grupului în orașul nostru - și ma întrebat dacă este posibil de a apela ocazional pentru sprijin. Sper că pot face acest lucru, deși va fi prima experienta de a asculta un străin, cred, doar să asculte și spun că înțeleg sentimentele ei, și că ea are dreptul de a simți orice sentimente - va fi bine.
Qeen,
Vă mulțumim pentru experiența dumneavoastră în # 33;