Fiecare persoană familiară cu sentimentul de oboseală, slăbiciune, apatie completă. Nu spune întotdeauna simptomele enumerate ale bolii. Ai nevoie să vă faceți griji în cazul în care sarcina minoră (fizică sau mentală), însoțită de oboseală extremă. In astfel de cazuri, tratamentul sindromului de oboseala cronica (CFS). Luați în considerare opțiunile pentru a scăpa de sindromul oboselii cronice și cum să depășească condiția atunci când o persoană lipsită de energie în mod constant.
Înainte de a face față cu sindromul oboselii cronice, trebuie să stabilească mai întâi motivele care au determinat această condiție. Identificați următoarele cauze ale bolii:
- Tulburări ale sistemului nervos. modificări ale dispoziției, iritabilitate, anxietate, iritabilitate, tearfulness duce treptat la depresie. Dacă nu acorde atenție la astfel de semne, ele duc la oboseală cronică.
- mediu nefavorabil. Manifestarea unei oboseală puternică este mai frecventă la persoanele care locuiesc în orașele mari. Un număr mare de gaze de eșapament, poluanți atmosferici, zgomotul și ritmul accelerat de viață duce la oboseală.
- Imunitatea Lowered, boli virale. infecții frecvente pot duce la funcționarea necorespunzătoare a sistemului imunitar. Corpul este sub back-rupere de sarcină, uza mai repede.
- Lipsa de activitate fizică, stilul de viață nesănătos. alimente și apă potabilă substandard promovează, de asemenea, oboseala rapida. loturile crescută fără pauze adecvate, lipsa de aer proaspăt duce la acumularea de oboseală.
- Consumul excesiv de alcool și fumatul duce la somn agitat, iritabilitate acumulate, somnolență.
Acești factori - principalul motiv pentru care trebuie mai întâi să se stabilească incepand o lupta cu oboseala cronica.
Manifestari de oboseală cronică
În oboseala normală o persoană destul de o scurtă pauză, astfel încât organismul a revenit la normal. Dar dacă oboseala severa si anxietate nu dispare după concediu, ar trebui să solicite sfatul medicului.
Distinge următoarele simptome de oboseală cronică:
- tulburări de somn. Insomnia este anxietatea manifestată intermitent somn, agitat. Chiar și cu oboseală severă imposibil de a dormi. Există frica de noapte care vine.
- Dureri de cap. Pulsatilă în zona temporală, dureri de cap, debilitante în curs de desfășurare.
- declin mental văzut în percepția unei pierderi de informații necesare. Persoana are dificultăți la locul de muncă. El consideră că este dificil să se concentreze pe îndeplinirea sarcinilor.
- Absența dorinței de viață. Infinitului anxietate, iritabilitate, nemotivată. Slăbiciunea vine aproape imediat după trezire și însoțește persoana toată ziua.
- Tulburări ale sistemului nervos. modificări ale dispoziției, temperament, apatie duce la stări depresive state.
- Probleme cu activitatea motorie. M-am simțit dureri în tot corpul, dureri musculare. Uneori, ei încep să dea mâna.
- Reducerea activitatii sistemului imunitar. Boala este însoțită de infecții frecvente și boli virale.
Deci, te afli într-un semn de sindromul oboselii cronice, ce să facă în acest caz? Nu intrați în panică, observa starea lui pentru o vreme. Sfaturi medicale ar trebui să fie tratate, în cazul în care cel puțin unul dintre aceste simptome este prezent pentru o lungă perioadă de timp.
diagnosticare
Determina cauzele oboselii si oboseala cronica poate fi doar un specialist. Atunci când se aplică pentru ajutor medical Pacientul trebuie să spună tot ce-l deranjează. Cel mai adesea, medicii se confruntă cu această formulare a pacientului: „Am fost mereu obosit, cum sa faca fata cu sindromul oboselii cronice?“. Cu toate acestea, pentru a atribui un tratament corect, este necesar să se identifice cauza oboselii. De aceea, medicul trebuie să diagnosticheze cu atenție a bolii.
În timpul examinării de diagnostic privind starea patologică indică o manifestare a oboseală constantă, a durat mai mult de trei luni. Medicul prescrie un examen dorit pentru a exclude prezența altor boli care sunt similare în caracteristici cu CFS. De exemplu, temperatura ridicată adesea duce la o creștere a ganglionilor limfatici, dar poate, de asemenea, vorbi de tulpina nervoase, provoacă oboseală severă.
tratament medicamentos
În cazul în care boala este diagnosticată, medicul decide cum să se ocupe cu sindromul oboselii cronice. Există mai multe opțiuni pentru a face cu boala. Unul dintre ei - de prescriere. Acestea sunt:
- Imunomodulatori. oboseală cronică treat pot fi complexe de vitamine sau medicamente necesare direcțională. medicament prescris imunomodulatorie pentru răceli frecvente și virale. Medicamente consolida sistemul imunitar, ajuta la probleme psihologice.
- Vitamine. vitamine complexe sunt de obicei prescrise pentru o perioadă prelungită. Vitaminele ajuta la stabilirea proceselor metabolice ale organismului, intarirea sistemului imunitar.
- Antidepresive. medicamente neuroprotectoare prescrise pentru depresii prelungite, temerile si anxietatii. Medicamentele astfel de serie poate numi un medic. Auto-medicatie duce la consecințe incontrolabile.
- agenți antiinflamatori nesteroidieni sunt recomandate pentru dureri musculare sau articulare.
- Medicamente pentru combaterea infecțiilor virale. Medicamentele opri activitatea vitală a virușilor, împiedicându-le să se multiplice. Specialistul le prescrie doar atunci când un virus este detectat în organism.
Cât timp va trebui să ia medicamente prescrise va depinde de fiecare caz în parte și de stadiul bolii.
Înainte de a trata medicamente oboseala cronica, medicul trebuie să revizuiască rezultatele examinării medicale. Medicamentele sunt prescrise doar atunci când este indicat.
Tratamentul cu fizioterapie
De multe ori tratamentul medical al oboselii cronice, combinate cu fizioterapie. Acesta acoperă următoarele opțiuni:
- Masaj. relaxant mișcări care vizează ameliorarea dureri musculare, pentru a îmbunătăți circulația sângelui. Cu mișcări speciale de tensiune este îndepărtată.
- LFK. Special conceput exercițiu terapeutic ajuta pentru a scapa de oboseala cronica. practica regulata va scuti de dureri musculare, elimina starea apatică.
- Tratamente de apă. Există diferite suflete, durere și eliminarea are un efect relaxant asupra intregului organism.
- Fascicule laser. Terapia directionate duce la sistemul nervos normal si procesele metabolice.
- Terapia magnetica. Cu câmpul magnetic îndepărtat durere, recuperarea sistemului endocrin.
- Metoda de acupunctura. Furnizarea de acțiune asupra unor puncte specifice, acupunctura face ca munca intensiv toate organele. Recuperarea puterii fizice, elimină insomnia.
Dacă tratamentul este administrat de fizioterapie cu administrarea de medicamente, durata cursului depinde de tipul de medicamente prescrise. In tratarea oboselii fara medicamente pentru a vizita program special fizioprotsedur dezvoltat.
Tratamentul de remedii populare
Dacă vă permite extinderea bolii, puteți încerca remedii populare pentru oboseala cronica. Este important să se înțeleagă că orice medicament, fierte la domiciliu, nu ar trebui să fie luate fără supraveghere medicală.
Produse utilizate în prepararea de acasă căi de atac pentru tratamentul oboselii, există la orice gospodină. Procesul de preparare este simplu. Încercați următoarele rețete:
- Baza - sunătoare. sticlă turnat apă clocotită 1 lingura. l. iarbă. Infuzat timp de o jumătate de oră. Bea infuzie timp de 20 de minute înainte de mese de 3 ori pe zi 1/3 cana. Ia-trei săptămâni.
- Luate ca bază de frunze de căpșuni și afine. Fiecare produs să ia 1 lingura. l. și se toarnă într-un termos cu apă la fierbere (500 ml). Infuzat timp de 40 de minute. Bea 1 h. L. De 3 ori pe zi.
- ovăz mixte (2 linguri. L.), frunze de mentă (1 lingura. L.), și frunze înțepător ciulin (2 linguri. L.), umplut cu apă clocotită (5 căni de apă). Perfuzați 60 până la 90 de minute. acoperă vasul cu un prosop. Ia două săptămâni jumătate de cană înainte de mese de 3 ori pe zi.
oboseală cronică necomplicat pot fi tratate cu remedii populare. Acestea sunt simple pentru a pregăti acasă căi de atac au un efect bun, mai ales în stadiile incipiente ale bolii de detectare.
Produsele care afectează sănătatea cu oboseala cronică
Vizitați medicul dumneavoastră și să învețe cum să se ocupe cu oboseala, folosind medicamente cronice, este de asemenea necesar să se aibă grijă de alimentația corectă. Încercați să facă în fiecare zi, următoarele produse sunt prezente în meniu:
- carne slaba (vita, pui, iepure);
- pește (chiar sărat, dar nu mai mult de 200 g pe săptămână), crustacee;
- nuci;
- miere;
- alge marine;
- iaurt;
- rădăcină de ghimbir.
Dacă vă plac dulciurile, vă puteți trata cu ciocolata neagra. Iubitorii de cafea, este de dorit să restricționeze consumul de băuturi în perioadele de exacerbare a bolii sau să producă lapte.
Este util să se bea înainte de a merge la culcare iaurt, diluat cu apă caldă (raport 1: 1). Dacă adăugați o linguriță de ceai miere băutură, te va simți în curând că nu mai sunt obosit. Propii Kefir bea timp de două săptămâni - somn normalizat, oboseala și du-te treptat.
Încercați o altă rețetă minunată, care servește drept bază pentru ceapă obișnuite:
- ceapa fin tocat;
- ceapa tocata amestecata cu miere de sticlă;
- Se pune amestecul într-un loc întunecos, timp de 4 zile.
Greutatea finită stocată în frigider și să ia două săptămâni până la 1 oră. L. înainte de a mânca. Este important să se prevină trecerea la oboseala cronica de o depresie lungă.
Depăși oboseala cronica si stare de rau poate fi, sub rezerva următoarelor recomandări
Notă importantă: În cazul în care mai mult de două zile, există semne de oboseală, atunci contactați rapid un medic.