Subestimate și stima de sine ridicată cauzelor și a simptomelor

In practica mea, eu sunt confruntat constant cu întrebarea pe care întreb clienții: „De ce sunt oameni pentru mine, ceea ce este în neregulă cu meu de sine?“ Pentru a începe cu ceea ce trebuie să înțelegem stima de sine, la toate. Aceasta este o estimare în sine, avantajele și dezavantajele sale. Autoevaluarea este:

• subevaluate - subestimarea propria lor putere;
• umflate - supraevaluare a propriilor forțe;
• normală - evaluarea adecvată a ei înșiși, de propriile lor forțe, în anumite situații, în formularea scopurilor și sarcinilor acestora, percepția adecvată a lumii, în care se ocupă cu oamenii.

Care sunt semnele de stima de sine scazuta?

1. Atitudinea altora ca indicator. Ca o persoană care se referă la el însuși precum și altele se referă la ea. Dacă el însuși nu-i place, el nu respectă și nu apreciază, se confruntă cu aceeași atitudine față de poporul Său.
2. Incapacitatea de a gestiona propriile lor vieți. Omul crede că nu poate face față cu ceva care nu se poate lua o decizie, ezită, crede nimic din ea nu depinde în această viață, dar depinde de circumstanțe, alte persoane ale statului. Îndoindu-abilitățile și puterile lor, el nici nu face nimic, sau să transfere responsabilitatea pentru alegerea altora.
3. Tendința de a încărca alte persoane sau autoflagelare. Astfel de oameni nu știu cum să-și asume responsabilitatea pentru viața lor. Atunci când acestea sunt profitabile, ele sunt angajate în auto-flagelare, spre regretul lor. Și dacă nu alegeți să auto-milă, și auto-justificare, acuzatul în toate celelalte.
4. Dorința de a fi bun, te rog, te rog, să se adapteze la cealaltă persoană în detrimentul ei înșiși și dorințele lor personale.
5. plângeri frecvente altora. Unii oameni cu stima de sine scazuta tind să se plângă pe de altă parte, în mod constant vina ei, eliminând astfel responsabilitatea pentru eșecul de noi înșine. La urma urmei, nu e de mirare ei spun că cea mai bună apărare - atac.
6. Concentrându-se pe neajunsurile lor, mai degrabă decât virtuțile. În special, supra-critică a aspectului lor. Un semn de stima de sine scazuta este pretentios cu privire la aspectul lor, nemulțumirea constanta cu figura, culoarea ochilor, înălțimea corpului și, în general.
7. anxietate permanentă, agresiune nefondate. Și invers - apatie și depresie din pierderea de sine, sentimentul de viață, care a avut loc eșecuri, critici de la un examen, în caz contrar (interviu) și altele.
8. Singurătatea, sau invers - teama de singurătate. Certurile în relații, gelozie excesivă, ca urmare a gândirii, „Acest lucru eu nu pot iubi.“
9. vicii de dezvoltare, dependențe ca o modalitate de a scăpa temporar de realitate.
10. Recurgerea grele pe opiniile altora. Incapacitatea de a refuza. reacție Dureros la critica. Missing / suprimarea propriilor lor dorințe.
11. Izolarea, secretul de oameni. Sentimentul de autocompătimire. Incapacitatea de a accepta complimente. condiție permanentă a victimei. Așa cum se spune, victima întotdeauna se găsește calau.
12. Accentuarea sentiment de vinovăție. Situația critică, el încearcă să nu pe schimbul de vina și rolul circumstanțelor. Orice dezasamblare ia în legătură cu el însuși ca un erou al situației, deoarece ar fi „cel mai bun“ dovezi de inferioritate sale.

Cum stima de sine?

1. Aroganță. Omul se pune deasupra celorlalți: „Eu sunt mai bun decât ei.“ concurența constantă ca o modalitate de a dovedi, „proeminență“ defilează meritele lor.
2. Secrecy ca o manifestare de aroganță și reflectă ideea că ceilalți urmăresc statutul său, inteligență și alte calități.
3. Încrederea în sine și o dovadă constantă a acestei ca „sare“ a vieții. Ultimul cuvânt trebuie să rămână întotdeauna cu el. Dorința de a controla situația, să joace un rol dominant. Tot ceea ce trebuie făcut în așa fel încât el vede potrivit, incadrand trebuie să danseze pentru a „ton“ lui.
4. Punerea în scenă goluri umflate. În cazul în care nu sunt atinse, vine frustrare. Omul suferă, deprimat, apatic, gnobit ei înșiși.
5. Incapacitatea de a recunoaște greșelile, scuze, cere iertare, să-și piardă. evaluarea fricii. reacție Dureros la critica.
6. Frica de a face o greșeală, par slab, lipsit de apărare, nesigur.
7. Incapacitatea de a cere ajutor ca o reflectare a fricii de a apărea vulnerabile. Atunci când cere ajutor, este mai mult ca un ordin de cerință.
8. Accentuarea numai pe ei înșiși. Pune propriile lor interese și hobby-uri, în primul rând.
9. Dorința de a învăța viețile altora, „poke“, le în erorile comise de ei, și pentru a arăta modul în care este necesar să se exemplul însuși. Auto-afirmare în detrimentul altora. Lăudăroșenie. Supra-familiaritate. Aroganță.
10. Preponderența pronumelui discurs „I“. În conversații spune mai mult de caz. Intreruperea interlocutori.

Din ce motive ar putea fi eșecuri în auto-evaluare?

traumele din copilărie. motive care ar putea fi orice eveniment semnificativ pentru copil, și există o mulțime de surse.

Perioada Oedipal. Vârsta 3 până la 6-7 ani. La un nivel inconștient, un copil acționează în parteneriat cu mama lor de sex opus. Și cum se comportă părinte, afectează stima de sine a copilului și construirea acestuia scenariul de relații cu sexul opus în viitor.

Adolescența. Vârsta 13 la 17-18 ani. Adolescentul este în căutarea pentru el însuși, încercând pe măști și roluri, construirea cariera ta. El încearcă să se găsească, punând întrebarea: „Cine sunt eu?“

Anumite atitudini față de copiii de la adulți semnificative (afecțiune deficit, dragoste, atentie), ca urmare a copiilor care pot începe să se simtă inutil, lipsit de importanță, neiubit, nerecunoscut, etc.

Unele dintre modelele de comportament ale părinților. care sunt ulterior transferate către copii, și devine comportamentul lor în viață. De exemplu, stima de sine scăzută în rândul părinților atunci când aceste aceleași proiecții sunt suprapuse pe copil.

Un copil numai. când toată atenția este concentrată pe ea totul doar pentru el, atunci când există o evaluare inadecvată a potențialilor părinți. Prin urmare, există o stima de sine ridicată, atunci când copilul nu poate evalua în mod adecvat puterea și capacitatea lor. El începe să creadă că toată lumea doar pentru el, tot ce trebuie, reliefare are loc numai pe ei înșiși, cultivarea egoismul.

Părinții și rudele de rating scăzute ale copilului. abilitățile și acțiunile sale. Copilul în timp ce el nu este capabil să se evalueze și este opinia ei înșiși pentru a evalua persoanele importante pentru el (părinți, bunici, mătuși, unchi, etc.). Ca urmare, alinierea copilului are stima de sine scazuta.

Critica constantă a unui copil duce la stima de sine scazuta, stima de sine scazuta si apropiere. În lipsa aprobării eforturilor creatoare, admirația lor, copilul se simte nerecunoaștere a abilităților lor. În cazul în care acest lucru este urmat de critici constante și abuz, refuză să facă orice, de a crea, și, astfel, să evolueze.

cererile excesive asupra copilului poate crește ca un suprapreț și stima de sine scazuta. De multe ori părinții doresc să vadă un copil așa, cum v-ar dori să se vadă. Ei impun pe el propriul destin prin construirea pe proiecții ea de obiectivele sale, care nu a reușit să se realizeze. Dar pentru acești părinți nu se mai văd copilul ca o persoană, doar la început pentru a vedea proiecția sa, aproximativ vorbind, de noi înșine, perfect noi înșine. Copilul este sigur: „Pentru parinti ma iubit, trebuie să fie modul în care doresc să mă vadă.“ El se uită pe sine și acest lucru poate fie cu succes sau fără succes la cererile parentale.

Comparație cu alți copii buni scade stima de sine. Dimpotrivă, dorința de a mulțumi părinții lor supraestimează stima de sine în urmărirea și competiția cu ceilalți. Apoi, ceilalți copii nu sunt prieteni, și rivali, și am / să fie mai bine decât altele.

Protectiv. asumarea responsabilității excesive pentru copil în luarea deciziilor pentru ea, până la persoana cu care să fie prieteni, care a pus pe când și ce să facă. Ca urmare, copilul încetează să mai fie ma hrănit, el știe ce vrea, nu știe cine este el, nu înțeleg nevoile lor, abilitățile și dorințele. Astfel, părinții cultivă în ea lipsa de independență și, în consecință, stima de sine scazuta (pana la pierderea sensului în viață).

Dorința de a fi ca un părinte. care poate fi naturală sau forțată, atunci când copilul se repetă în mod constant: „Părinții tăi au realizat atât de mult, trebuie să fie ca ei, nu ai dreptul să cadă cu fața în noroi“ Frica pare să cazi în păcat, să facă greșeli, să nu fie perfectă, rezultând în stima de sine poate fi scăzut, iar inițiativa - ucis la toate.

Anterior, am adus unele dintre cele mai frecvente motive pentru probleme cu stima de sine. Ar trebui să adaug că distincția dintre cele două „poli“ de încredere în sine poate fi destul de subtile. De exemplu, reevaluarea în sine poate fi funcția compensatorie și protectoare subestimării puterii și a capacităților lor.

După cum puteți vedea cele mai multe dintre problemele din viata stem adulte din copilărie. comportamentul copilului, atitudinea lui față de sine și atitudinea de alte colegii și adulți construi anumite strategii in viata. Comportamentul copiilor se realizează la vârsta adultă, cu toate mecanismele sale de apărare.

În cele din urmă, linia de sus întreaga scenarii de viață la maturitate. Și se întâmplă acest lucru în mod natural și liniștit pentru noi înșine că noi nu înțelegem de ce întotdeauna cu noi, există anumite situații de ce oamenii cu noi, asa se comporta. Ne simțim inutil, lipsit de importanță, neiubit, considerăm că noi nu ne apreciem din această și durerea suferim. Acest lucru este evident în relațiile cu strânse și nativi oameni, colegii și superiorii, sexul opus, societatea în ansamblu.

Este logic că scăzut și stima de sine - nu norma. Aceste condiții nu te poate face om cu adevărat fericit. Prin urmare, cu situația actuală, este necesar să se facă ceva. Dacă simt că este timpul să se schimbe ceva, ei ar dori să facă ceva în viața ta era diferit, e timpul.

Cum să se ocupe cu stima de sine scazuta?

1. Faceți o listă cu calitățile, punctele forte, avantajele pe care le plac în tine sau cei dragi sa se bucure. Dacă nu știți, întrebați-i despre asta. În acest fel, veți începe să vedeți aspectele pozitive ale unei persoane și, astfel, să înceapă să cultive stima de sine.
2. Faceți o listă a acelor lucruri pe care le aduc plăcere. Dacă este posibil, începe să le execute pentru ei înșiși. Astfel, vă cultivați dragostea și grija pentru ei înșiși.
3. Faceți o listă cu dorințele și obiectivele lor, și pentru a muta în această direcție.

Schema funcționează cu stima de sine ridicată

1. Mai întâi, trebuie să înțeleagă că fiecare persoană este unică în felul lor, orice persoană are dreptul la punctul lor de vedere.
2. Aflați nu numai pentru a asculta, dar auzi, de asemenea oameni. La urma urmei, ceva este, de asemenea, important pentru ei, ei au propriile lor vise și dorințe.
3. Grija pentru alții, nu-l în funcție de nevoile lor, și nu de la ceea ce crezi este corect. De exemplu, ați ajuns la cafenea, partenerul dorește cafea, și credeți că va fi util pentru ceai. Nu impune propriile gusturi și opinii pentru el.
4. Dați-vă permisiunea de a face greșeli și gafe. Aceasta oferă o bază reală pentru auto-îmbunătățire și experiență valoroasă, pe care oamenii devin mai înțelepți și mai puternici.
5. Nu te mai certa cu alții, și pentru a dovedi nevinovăția lui. Poate că nu știi încă, dar în foarte multe situații, oricine poate fi în sine.
6. Nu te deprimat dacă în imposibilitatea de a obține rezultatul dorit. Este mai bine să analizeze situația de pe obiectul de ce sa întâmplat, ce ai făcut greșit, ceea ce este motivul eșecului.
7. Aflați de auto-critica adecvată (de ei înșiși, acțiunile lor, deciziile).
8. Nu mai concura cu ceilalți, pentru orice motiv. Uneori se pare foarte prost.
9. Cât mai puțin posibil umflatura demnitatea lor, subestimarea astfel alții. Obiectivul demnității umane nu trebuie să fie o demonstrație strălucitoare - acestea sunt văzute de acțiunile lor.

Există o lege care mă ajută în viață și în lucrul cu clienții:

„Având“ - acesta este obiectivul, o dorință, un vis. Acesta este rezultatul pe care doriți să le vedeți în viața ta.

„Pentru a face“ - această strategie, obiective, comportament, acțiuni. Acestea sunt pașii care conduc la rezultatul dorit.

„A fi“ - sentimentul de sine. Cine te-a, într-adevăr, și nu sunt în interior pentru alții? Pe cine te simți.

In practica mea, îmi place să lucrez cu „ființă umană“, cu ceea ce se întâmplă în el însuși. Apoi, „nu“ și „a avea“ venit de la sine, în mod natural pliat în imaginea pe care oamenii vor să vadă, în viața în care îndeplinește și vă permite să se simtă fericit. În cazul în care pentru a lucra în mod eficient cu cauza, mai degrabă decât efectul. Cum se depanează rădăcină, care creează și atrage o problemă similară, nu starea actuală de relief, care să permită îmbunătățirea într-adevăr situația.

În plus, nu întotdeauna și nu toate problema este realizat, se poate sta adânc în inconștient. Munca astfel încât este necesar să se întoarcă persoana însuși, la valorile sale unice și a resurselor, puterea lui, felul lui de viață și de înțelegere a modului. Fără această auto-realizare este imposibilă în societate și în familie. Din acest motiv, cred că cel mai bun mod de interacțiune umană, cu o terapie „fiind“ mai degrabă decât „acțiune“. Acesta nu este doar eficient, dar, de asemenea, cel mai sigur, modul în care naikrotchayshy.

Ai fost dat două opțiuni: „a face“ și „să fie“, și toată lumea are dreptul de a alege ce mod de a merge. Găsiți drumul spre el. Nu este ceea ce dicta societatea și să se - un unic, cu adevărat, o abordare holistică. Cum o faci, eu nu știu. Dar sunt sigur de a găsi modul în care aceasta va fi mai bine în cazul dumneavoastră. Am găsit asta în terapia mea personală și a fost folosit cu succes în anumite metode terapeutice de schimbare rapidă și de transformare a individului. Din acest motiv, eu, în felul meu am găsit, chemarea mea.

Mult noroc în eforturile dumneavoastră!

articole similare

• stima de sine scazuta

• sindrom de malabsorbție la copii, tratament, simptome, cauze, simptome

• Spondylarthrosis cauze, simptome, simptome, tratament