Selectați dintre prietenii săi care ai încredere cel mai mult, și de a face acest exercițiu cu el. Fiecare dintre voi ar trebui să facă o listă de caracteristici care celălalt el agreabile. (Încercați să includă o listă de zece elemente.) La rândul său, explica celorlați de ce ați inclus în lista fiecărui element. Începeți cu cuvintele: „Ceea ce imi place foarte mult de tine, așa că este. “.
Cum te simți când prietenul tău te lauda? Învață să accepte laudă (cel puțin mulțumesc) și să se bucure de bucuria care aduce complimente.
Învață să dăruiască complimente prietenii lui. Utilizați această abilitate în viața de zi cu zi, care economisesc nici o laudă chiar și lucrurile cele mai obișnuite.
Tema: „Amintiți-vă cum a dezvoltat timiditatea“ Scrie un eseu despre modul în care a apărut și sa dezvoltat timiditate. Fiți atenți la următoarele puncte:
· Gandeste-te la când ai simțit prima timiditate. Descrie situația, inclusă în oamenii săi, și, de asemenea, sentimentele tale.
a) Care este opinia ta despre tine ați apărut pe baza acestui caz?
b) I-ai spus cuiva ceva care te face să recunoască conștientă de sine? Ce anume a fost spus? Ce decizie ați luat, auzind aceste cuvinte?
- Și ce a fost următorul episod, când te simți din nou-conștient de sine?
- Să ne amintim un timp al copilăriei, adolescenței, iar pe parcursul anului trecut, ai simtit cel mai puternic timiditatea. Deplasare la astfel de circumstanțe, dacă face să simți înghesuit?
- Se întâmplă și acum că cineva va spune ceva, din cauza a ceea ce crezi că ești timid? Ce este?
- Nu alte persoane știu că ești timid? Cum o demonstrează lor și cât de repede după prima întâlnire cu cineva pune-l astfel despre timiditatea lui? Se întâmplă să te să faci sau spui ceva care este timid la alte persoane?
- Ce vă ajută să depășească rigiditatea și rezistența în prezența unor străini?
F. Zimbardo timiditatea. - M. 1987.
Leah V. L. Volkov L. 3. Timiditatea ca fenomen intergrup // Probleme de interacțiune în grupuri de elevi. - Minsk, 1970.
Kunitsyna VN Boytsova RO portret psihologic persoană timidă // componente Gnostice și de comunicare în structura măiestrie pedagogică / Ed. DK Baymetova. - Izhevsk 1983.
Kunitsyna V. N. Efremova (Pogolsha) VM Influența vieții de familie cu privire la apariția unui timiditate copil // probleme psihologice ale personalității. - L. 1985.