Pentru că, în timpul existenței Postului a dobândit atât de multe mituri care distinge adevărul de ficțiune este dificil. Postul este dăunător pentru sănătate.
Postul nu este doar religioasă, dar, de asemenea, din motive medicale.
Și în timp ce strămoșii noștri nu au fost alese la întâmplare pentru el. În primul rând, în primăvara devreme, oamenii au schimba din neatenție dieta, deoarece venirea la sfârșitul aprovizionării cu alimente.
În al doilea rând, în această perioadă a sistemelor digestiv si imunitar sunt rearanjate în dieta de primăvară-vară.
Adică, stomacul este gata de a „recicla“ mai multe fructe si legume bogate in proteine si de fibre vegetale.
În al treilea rând, organismul în sine are nevoie de ajutor - aveți nevoie pentru a pierde în greutate acumulate în timpul iernii, pentru a depăși dysbiosis „de sezon“, pentru a face față efectelor stresului cauzate de lipsa de vitamine și lumina soarelui. În plus, post - prevenirea excelenta a aterosclerozei, boli ale ficatului, pancreasului și a articulațiilor ...
Meniul perfectă - pâine și apă. Nu este adevărat.
Într-adevăr, unele dintre cele mai exaltate personaje în timpul Postului pregătit să se așeze pe pâine și apă.
Rezultatul unei astfel de dieta săracă va fi dezastruoase - o tulburare a metabolismului. Este mai bine să urmeze regulile de aprovizionare slabă.
Nu manca: carne, produse din carne și mezeluri, conserve de carne și pește, ouă, lapte și produse lactate, pește, unt, brânză. Prin „mâncare“ include, de asemenea, stick-uri de crab si paste (contin oua), guma de mestecat (mai conține gelatină animală), bezele, caramele, ciocolata, produse de patiserie și „fast-food“. „Supa de varza da terci - mâncarea noastră“ - cel mai bun circuitul produselor alimentare Postului Mare.
Carbohidratii reface alimentarea cu energie, fibra are grija de cheltuielile sale atent, si proteine vegetale da putere.
Tot împreună vă va da posibilitatea de a lucra productiv în beneficiul firmelor autohtone. alimente de relief în timpul postului permis femeilor însărcinate și care alăptează, copiii, persoanele în vârstă și bolnavi, și călătorii militare.
În unele cazuri, mai important decât aderarea la legile spirituale ale Postului Mare decât rigoare în dieta. Alcoolul este interzis.
Nu este adevărat. Destul de ciudat, o interdicție strictă de vodca si bere nu este instalat.
Dar vin de struguri uscat (roșu sau alb) este permis să bea numai în anumite zile - sâmbătă și duminică - exclusiv pentru întreținerea forțelor. Vinul are substante benefice, cum ar fi antioxidanți.
Ele neutralizează produsele de descompunere a grăsimilor - așa-numitele peroxidarea lipidelor, care ataca peretii vasului.
Soia - un aliment nu Postului Mare.
Deci, să decidă pentru tine. Doar ia în considerare: soia - alimente vegetale bogate în proteine și grăsimi - a preveni dezvoltarea aterosclerozei, pentru a îmbunătăți metabolismul.
Dar cei care au un stomac bolnav, pentru a se implica in soia nu este necesară.
Soia gluten irită stomacul și pereții intestinali și pot provoca dureri, iar în unele cazuri - o alergie. Uniformitatea în produsele alimentare.
Nu este adevărat. Pe de o parte, în timpul Postului multe produse familiare lăsați într-adevăr masa noastră.
Dar, pe de altă parte - pentru a face meniul complet și divers, nu este dificil.
Fasole, soia, mazăre, toate tipurile de nuci, o multime de cereale, sărate, uscate și ciuperci și fructe de pădure congelate, coapte, fierte, legume crude de toate felurile, ardei dulce, plante aromatice - toate acestea au permis. Și nu se limitează la utilizarea de porumb: negru, alb, lamaie, mac, stafide, prăjituri și role.
Principalul lucru pe care a fost fierte toate aluat de drojdie nesdobnoe.
Trebuie să rupă rapid din inimă.
Nu este necesar. Din postul este necesar cu mintea - treptat, pe parcursul mai multor zile.
Și, în orice caz, nu poate veni în jos, pe produsele alimentare interzise ca un lup flămând lui. Sparge oul lui adoptat, iar apoi a introdus treptat în dieta, în primul rând fiert, apoi tocană de pește ușoară de pasăre slabă, și așa mai departe. D. Asta e tot. Dacă urmați aceste reguli simple, în sezonul de vară vii întins, frumos și sănătos.