de presă de azi, am dedica tema de nutriție sport și arzător de grăsime pe care le folosesc în timpul perioadei de a scăpa de grăsime și că te sfătuiesc să utilizați. Inițial, am planificat ca despre suplimentele, voi scrie o ultimă soluție, dar în legătură cu sosirea unui număr foarte mare de întrebări pentru acest subiect, am decis să nu prelungească această poveste.
Ei bine, voi începe de la început. În primul rând, ia în considerare suplimentele nutritive nu sunt direct legate de pierderea de grăsime, dar care ar trebui aplicate la uscare pentru a menține mușchii și să furnizeze organismului cu elementele care lipsesc.
1) În partea de sus a listei am pus vitamina - complex de minerale. În mod specific Optimen iOptiwoman pentru bărbați pentru femei din firmyOptimumNutrition american. deoarece compania a fost mult timp pe piață și sa impus ca un producător de sportpita de calitate. Vitamine si minerale - este elemente esențiale care sunt necesare pentru funcționarea normală a tuturor sistemelor sale. Acestea contribuie la sporirea activității enzimei, care se realizează printr-o sinteză de proteine, spori imunitatea și accelerarea metabolismului (foarte important în timpul uscării), pentru a îmbunătăți contractilitatea mușchiului. Ei au nevoie tuturor și întotdeauna, astfel încât capul lista mea de aditivi.
- Accept în fiecare zi: 1 comprimat de 3 ori pe zi (mic dejun, prânz, după-amiază gustare).
2) În timpul perioadei de uscare, din cauza limitărilor în produsele alimentare nu putem obține unele dintre substanțele nutritive și a articulațiilor și a ligamentelor noastre pot deveni fragile și există un risc de accidentare. Pentru a vă proteja de probleme și să păstreze articulații și ligamente, în această perioadă, accept și vă sfătuiesc să luați glucozamina + condroitin. Luate împreună, acești doi compuși acționează în așa fel încât intră în organism, ele încep să participe la sinteza țesuturilor conjunctive, a preveni distrugerea cartilajului și a accelera regenerarea tesutului deja deteriorat. Sper că veți înțelege cât de important este acest lucru. După ce a încercat o dată glucozamina + condroitin de la firmyUltimateNutrition. Am ajuns la concluzia că aceasta este ceea ce trebuie să uscare, deoarece produsul este foarte înaltă calitate și într-adevăr ajută (cel puțin pentru mine).
- zi Prinimayukazhdy: 1 capsulă de 3 ori pe zi (mic dejun, prânz, cină).
3) În timpul uscării, datorită deficitului de calorii, organismul produce catabolice (rupere) hormon cortizol și este probabil să-și piardă nu numai de grăsime, dar, de asemenea, masa musculara. Pentru a evita acest lucru trebuie să luați blocante de cortizol, iar acestea sunt BCAA aminoacizi. Aceștia sunt cei trei aminoacizi și catena ramificata (valină, leucină și izoleucină). Mușchii sunt formate din acești aminoacizi cu 35%. Luându-le în continuare, ne protejează mușchii de la distrugere inutile, menținând astfel ele. Alegerea mea aici a căzut în aminoacizi BCAA 1000 de la firmyOptimumNutrition. compoziția și gradul de utilizare plăcuți.
- A doua zi de formare: accepta 4 portii pe zi (doză atunci când porțiunea treaz la porțiunea frontală antrenament cardio și o parte imediat după cardio).
- In zilele fara antrenament: Luati 2 portii pe zi (dimineața, trezirea la noapte).
- În trenirovochnyyden: Accept 2 portii pe zi (dimineața la 20 de minute după trezire, și după 15 minute după cardio).
- In zilele fara antrenament: Luati 2 portii pe zi (dimineața la 20 de minute după trezire, în seara în golul atunci când exercițiul ar fi fost).
5) Când dormi noaptea, ai nevoie precum și în timpul zilei, aveți nevoie pentru a alimenta muschii cu aminoacizi, dar întreaga problemă este că nu trezi mă începe de alarmă pentru fiecare 2 ore să se trezească și să mănânce. Ieșire în această situație ar fi binevenită la culcare caseina. Cazeina este o proteină lentă care este digerată timp de 6-8 ore, adică, luând-o la noapte, vă va oferi corpul cu un flux constant de aminoacizi în sânge și de a elimina riscul de catabolism (defalcare a masei musculare). De obicei, am mânca brânza de vacă (cazeină este la fel), dar dacă am fost permis să finanțeze, aș alege din firmyOptimumNutrition cazeină. calitatea produselor de înaltă, bogat în compoziția de aminoacizi, acestea sunt motivele pentru care este.
- Luați în fiecare zi: difuzați direct pentru noapte.
Acum este timpul să ia în considerare suplimente care ajuta sa scape de grăsime, aceleași arzătoare de grăsimi.
1) Pentru a accelera procesul de ardere de grăsime și adăugați-vă un pic de energie în timpul deficitului de calorii pe care trebuie să luați L-carnitina. Acest aditiv accelerează un proces numit lipoliza (celule grase). Fiind divizat, grasime noastra incepe sa fie folosit ca energie de către organism în timpul executării efort fizic, astfel încât cel mai bun timp pentru a primi carnitina este direct timp înainte de antrenament. Accept prin uscare ei L-carnitina din firmyRLine. De ce se datorează faptului că producătorul utilizează o formă mai bună de tartrat de L-carnitina.
- A doua zi de formare: Luati 2 capsule de 3 ori pe zi (dimineața, înainte de micul dejun, înainte de puterea de formare înainte de cardio).
- In zilele fara antrenament: 2 capsule de 2 ori pe zi (dimineața, înainte de micul dejun, înainte de prânz).
2) Pentru a spori efectul pierderii de grăsime, grăsime arzatoare sunt folosite pentru uscare. Mecanisme de pierdere de grăsime: suprima pofta de mâncare, accelerează metabolismul, imbunatateste digestia celulelor adipoase, retragerea excesului de apă din organism, capacitatea de a reduce grasimea si hidrati de carbon absorbit din tractul gastrointestinal (tractul gastrointestinal). Cel mai bun arzător de grăsime, pe care o puteți găsi la nutriție magazin de sport, cred Lipo6Xot firmyNutrex. Are toate proprietățile mi enumerate anterior arzător de grăsime, ceea ce face un instrument de mare în realizarea reliefului promis.
- Ia în fiecare zi: 2 capsule de 2 ori pe zi (dimineața 30 de minute înainte de micul dejun și la 30 de minute înainte de o gustare de după-amiază).
Și, în sfârșit - cel mai delicios, atunci ar fi mai greu de găsit, dar va efectua de mai multe ori mai puternice decât același Lipo 6X. Eu spun dintr-o dată, nu voi pleca să vă pentru a utiliza aceste produse, precizând doar faptele, și vorbesc despre modalități mai eficiente de uscare, decizia de a utiliza sau nu - este intotdeauna a ta. Această metodă nu este potrivită pentru toată lumea, așa că este mai bine să-mi pună o întrebare la PM. dacă sunteți interesat.
1) Ephedra EXTRACT pe bază de grăsimi (NU PUTUT cu efedrină.). Mulți oameni cred că acestea sunt interzise, dar nu se datorează faptului că o substanță clorhidrat de efedrină interzisă, dar despre Ephedra extrage inhibiții nu am găsit. Dacă sunteți interesat de principiul de acțiune al acestui arzător de grăsime și compoziția, apoi găsi tot ce se poate, făcând clic pe acest link. Eu mă accept la uscare Methyldren originală ECAot firmyCloma Pharma. El este cel mai blând dintre arzătoare de grăsimi variază pe baza ECA (ephedra, cafeina, aspirina), și este potrivit atât pentru bărbați și femei.
- Ia cursuri de 2 săptămâni 2 săptămâni: 14 zile, 2 capsule pe zi (dimineața 30 de minute înainte de micul dejun și 30 de minute înainte de o gustare de după-amiază).
Tu ar trebui să înceapă întotdeauna cu 1 capsulă, pentru a vedea cum reactioneaza organismul. Dacă totul este bine, puteți adăuga oa doua capsulă. Există mai mult de 2 capsule într-o zi, voi recomanda cu tărie!
2) Clenbuterol. De asemenea, colegi foarte vesel, care poate accelera foarte mult procesul de a scăpa de grăsime. De fapt, Clenbuterolul este un medicament pentru tratamentul astmului bronșic, dar are o serie de proprietăți care sunt de ajutor excelent în timpul luptei cu grăsime subcutanată. Aici sunt proprietățile de arțar: stimulează receptorii care accelerează arderea grasimilor (grăsime începe să ardă mai repede și mult mai rapid) accelerează metabolismul, este un anti-catabolica (nu se descompune masa musculara dvs.) puternic. Problema este că clenbuterol este vândut în farmacii sub prescripția și să nu atât de ușor cum ne-am dori, dar dacă încercați, puteți găsi o cale să-l cumpere. Singurul moment prost de arțar este pobochki sale, cum ar fi dureri de cap, degetele tremurături, transpirații, insomnie, este posibil, dar vestea bună este că toate aceste pobochki trec în primele 5 zile de tratament și nu perturbe restul cursului.
- Ia cursuri de 2 săptămâni, 2 săptămâni: e regim de dozare pentru bărbați (stânga) și feminin (dreapta). Tablete de 0,04 mg.
Așa cum mulți dintre voi ați ghicit, eu iau clenbuterol, în colaborare cu CCE. Încep cu Clenbuterol, accept 2 săptămâni mai târziu, atunci când organismul începe să se obișnuiască cu ea, voi pune în ordine și să înceapă să ia două săptămâni ECA. Aceste curs de două săptămâni, repet pentru a obține rezultatul dorit, acesta este de obicei 8-10 săptămâni.
Cred că ai stabilit cât mai complet posibil și sunt disponibile toate informațiile cu privire la aditivii utilizați în procesul de uscare. Dacă aveți întrebări, nu ezitați să-mi ceară să le contacteze.
Amintiți-vă doar un singur lucru pe care aceste suplimente nu va face sa uscat de la sine! Pentru a scapa de grasime, ar trebui sa mananci dreapta (aceasta este ceea ce am spus în povestea despre nutriție) și dreptul de a exercita (voi explica mai târziu).
Vă doresc succes, prieteni, și pentru a atinge toate obiectivele dvs.!))))
Doar rândul său, atenția asupra problemelor consacrate:
Vă mulțumesc nota)))