Sărbătoarea în timpul unității, sau ce să mănânce pe camionagii rutier
Nu numai probleme cu coloana vertebrala, dar, de asemenea, obezitatea, astăzi principala problemă a camionului românesc. Despre dieta și hrănire discutate mai jos. Se spune că cele mai multe dintre ele sunt fast-food, grase koloriynaya produse alimentare, care este puțin probabil să beneficieze persoana se află în mod constant în spatele volanului.
Mulți șoferi sunt întrebări extrem de nedumerit calitatea benzinei, care este încărcat cu mașina lui, dar nu cred că de mult despre ceea ce ei mananca.
prânz perfect, în opinia, probabil, toți nutriționiștii și gastroenterologi - este prezența de supă. Din păcate, șoferii ignorați aceste recomandări și în loc să stați la o taverna frumos la doar o jumătate de oră pentru a mânca un castron de supă, preferă suhomyatku pe drum. Aceasta este aceeași fidea, dar cu multă apă clocotită (un astfel de mic dejun manipulări simple, se transformă rapid într-un prânz). Rețineți că o supa completă nu poate fi numit. Pe al doilea este de multe ori felii de cârnați, o bucată de pâine și cafea din nou. De multe ori, în loc de a folosi pate de cârnați sau conservate. Sunt de acord, toate acest set poate fi cu greu comparat cu masa de prânz echilibrat util normal.
Pentru a lua masa, șoferi de camion opri de multe ori în diverse Kebab pe marginea drumului sau cafenea în speranța de a se destăinui mâncăruri grase din carne și du-te la culcare. Uneori, șoferi de camion în această masă face pentru tot ceea ce, să zicem, nu a mâncat timp de zile. Această varietate de pizza, kebab, fripturi, burgeri și cârnați. De multe ori, după cină, du-te la partea conducătorilor auto. Și aceasta este o mare greșeală, pe măsură ce crește sarcina pe stomac acea noapte, în loc de odihnă, este angajată în digestia alimentelor nu este foarte util.
După cum puteți vedea, șoferi de camion dieta relativ scăzut. Cele mai multe dintre ele sunt fast-food și alimente care oferă cafenea pe marginea drumului. Vinurile din malnutriție se află pe umerii nu numai ei înșiși drivere: de multe ori în meniul cafenea complet absente cereale, salate și fructe. Și acest lucru este exact ceea ce este necesar pentru funcționarea normală a tractului gastro-intestinal și întregul organism. Dar, fără îndoială, camionagii înșiși trebuie să se gândească la produsele alimentare în avans. În schimb slurp fidea, cel mai bine este să ia o pereche de banane sau de mere, un set de iaurturi de băut prea, nu va fi de prisos. Sandwich-ul poate adăuga salata verde, piper. Si cel mai important - nu mănâncă pe drum. Acest lucru este periculos, precum și pe drum, precum și pentru sănătate. Este mai bine să aloce 15 - 20 de minute de timp pentru o gustare mult de o lună în spital.