Picior - fundația corpului. Atunci când cu ei că ceva este greșit, afectează bunăstarea noastră ca întreg. Și apoi, vrem să păstreze picioarele noastre au fost în cea mai bună formă, nu numai pentru a le admira, dar, de asemenea, pentru a se asigura că am putea ajunge cu ușurință.
Sănătate Oprire - cum să aibă grijă de picioare
Mersul pe jos - cel mai bun remediu natural. Acesta are un efect pozitiv asupra inimii și a plămânilor, crește densitatea oaselor din partea de jos a corpului nu se încarcă articulațiilor și vă permite să obțineți de la punctul A la punctul B gratuit.
Mersul pe jos poate contribui, de asemenea, la pierderea in greutate, daca va trece de câteva mile pe zi vioi.
Toate cele de mai sus înseamnă că, după 35 de ani trebuie să reflecte pe picioarele lor. Și nu este o demonstrație de pantofi frumoase sau lac de unghii plin de farmec.
Desigur, există probleme cu picioarele tale, și la această vârstă, dar acestea sunt de obicei asociate cu pantofi (calusuri, bataturi). Cu varsta, problemele cu picioarele devine mai mare.
Amintiți-vă: un bun „simt“ al picioarelor este vitală.
Pentru că, dacă acestea sunt „nefericit“, întregul corp se simte rău. Și se pare că vă adaugă o duzină de ani. Asigurați-vă picioarele de îngrijire de zi cu zi și îngrijorare - și vă va avânta literalmente deasupra pământului!
Bucurați-vă - cumpara o pereche de pantofi sexy confortabile. Odată ce conceptul de „pantofi confortabil“, a fost echivalent cu conceptul de „babă“. Ei bine, să ia o privire la o colecție de pantofi confortabil acum! Motivul este simplu: populația îmbătrânește, dar nu vom abandona pantofii splendide. Amândoi doar pantofi confortabili nebun și confort pentru picior, pentru că mulți merg pe jos.
Fii atent la brandurile pe care le plac:
Taryn Rose, Clarks, Esso, Terra Plana, Terapie barci pantofi (cu talpa, corectarea posturii), Aerosoles, FitFlops și Chie Mihara. Ultimele marca - spaniolă, pantofi fantastic (și chiar kitsch), dar poate fi purtat.
A scăpa de piele solidificate
Grind, se pisa, se pisa. Una dintre principalele cauze ale durerii în picioare, apariția care pot fi evitate - un grup de ei piele întărită - pe tampoane picior pe degetul mare și / sau pe tocuri dumneavoastră. exfolierea zilnică pentru un minut - aceasta este literalmente tot ceea ce este necesar pentru a preveni astfel de probleme. Este ușor să-și petreacă un fișier de unghii către porțiuni dure. Nu împingeți, deoarece pe care le straturi compactate ale pielii, exacerbează problema. Deci, spune guru al "cupru-pedi" Bastien Gonzalez.
Masaj, masaj, masaj. Și unul mai important sfat stiena Ba: Se aplică în fiecare seară pe crema hidratanta picior, ei trebuie să rămână moi și se simt confortabil. Și apoi masaj bine ulei balsam sau porțiuni solidificate.
Răsfățați-vă - face un „cupru-Pedi.“ Aceasta nu este o îngrijire a unghiilor și aplicarea de unghii de unghii ordinare, cu toate că procedura se poate termina uneori cu acest lucru și asta. Sensul procedurii este foarte eficient în îndepărtarea pielii înrăit, unghiile de la picioare tunderea corespunzătoare (astfel încât acestea nu cresc în piele), lustruit unghiile, tratament cuticula și recunoașterea oricăror probleme care au de a face cu un profesionist.
De îndată ce ați făcut o dată „cupru-pedi“ (o facem la fiecare două luni), pentru a avea grijă de unghiile de la domiciliu devine mult, mult mai ușor. Sincer, dacă am avut de a alege între o îngrijire facială și piciorul profesional, am alege de fiecare dată piciorul.
Lasă-te de unghii nebun. Aceasta este singura zonă în care absolut nu se comportă în mod necesar „în funcție de vârsta.“ Prin urmare, se aplică incredibil de jad „metalic“, un foc rosu sau clasic Chanel visiniu / negru. Ai oameni să zâmbească, și cel mai important, zâmbet te. (Și va ajuta să piardă zece ani.)
„Asigurați-vă că tălpile de îngrijire de zi cu zi și îngrijorare - și vă va avânta literalmente deasupra pământului!“
Cum să aibă grijă de picioare, dacă aveți bataturi si calusuri
Margaret spune că cea mai mare problemă a piciorului „matur“ - deshidratare.
Cu varsta, pielea devine mai subtire, vom pierde țesutului adipos din organism, iar picioarele noastre uscate ca un deșert.
Uimitor, este un efect secundar al activității sistemului circulator în organism de sex feminin, care asigură faptul că sângele este suficient furnizat împreună cu organele genitale feminine și direcționează sânge acolo.
„Picioarele tale sunt la capătul drumului“, - explică Margaret. Restul de vina pe noi înșine, pentru că noi nu urmați picioarele. Și să ne repete sfatul nostru este vital - hidrata picioarele în fiecare noapte.
Este foarte important să nu poarte pantofi închise, fără șosete sau ciorapi. „Pantofi trage umezeala de la picioare, uscarea pielii. Mai mult decât atât, picioarele pot obține un miros neplăcut „- avertizează Margaret. (Pe picioarele goale este mai bine să poarte sandale, deoarece permit picioarelor să respire.) Deci, ce se întâmplă dacă au fost acolo.
Calusurile si bataturile
Bătături - sigiliul stratului superior al pielii, apare de obicei ca răspuns la presiunea. Cel mai adesea acestea apar pe bilele de picioare, pe călcâi și / sau partea de jos a degetului mare.
Corect preluat de pantofi, umiditate adecvată și măcinarea regulată ar trebui să prevină apariția unor bataturi, dar ar fi frumos pentru a vizita pediatru. Calusurile ar trebui să se ocupe doar cu un profesionist, iar cel mai bun dintr-o dată, de îndată ce au apărut.
Porumb - o masă mică în formă de con de o piele fermă cu un centru vizibil. Durerea poate provoca doar teribil. Principalul lucru este de a apela la un medic pediatru, care știe cum să meargă pe cale de a determina cauza bătăturile.
Acesta poate fi: pantofi de strans, degetul deformare, proeminente osoase sau dezechilibre în mers. Expert nu numai că vă salva de la bătături, dar, de asemenea, da sfaturi, astfel încât să puteți preveni apariția lor. Puteți folosi inserții speciale, care sunt realizate de cerere (scumpe), sau au disponibile pentru vânzare (sunt mai multe, iar acestea sunt mult mai ieftine).
Aceste convexitate mici de dur pe piele apar mai ales pe picioare și mâini. Cele mai multe în cele din urmă dispar pe cont propriu, dar procesul poate fi amânată. În plus, verucile din cauza naturii virale de contagioasă, așa că plătește să ia medicamente lor.
Margaret Dobbs folosește o combinație „holistică“ de crioterapie si acupunctura. „Cura vine în trei sesiuni,“ - a spus ea.
Farmacist Shabir Daya, pe de specialitate remedii naturale, recomandă ca un astfel de regim: de două ori pe zi, aplica unguent „MAPIC vopsea», care constă din atibakterialny horopito miere si arbore de ceai extract (Noua Zeelandă piper copac), care are puternic antivirale si activitate antifungică.
Sarah este o problemă veșnică, și apoi dau vina pe cal, în mod constant ataca picioarele ei! Margaret spune că este sigur - șlefuite unghiile îngroșate cu șmirghel fișier de unghii sau pilă de unghii la picioare.
Ea adaugă că Podologi poate reduce rapid grosimea unghiei diamant pila de unghii. Dar deteriorarea patului unghial în acest caz este foarte lung, astfel încât nu se așteaptă ca unghiile cresc normale.
Femeile de peste patruzeci, uneori, sufera de dureri acute într-un singur picior atunci când ajung în dimineața în pat. Acest lucru se poate datora așa-numita neurinomul Morton, la care este comprimat nervul, de obicei, între a treia și a patra degete. Acupunctura poate ajuta, dar în unele cazuri, este nevoie de o intervenție chirurgicală.
Este o inflamație a fasciei plantare, care este o fâșie de pânză de la călcâi mingea a piciorului, cauzand dureri severe. Noi știm un singur lucru: FitFlops sandale ajuta cu această stare (și multe altele).
Printre fanii acestui pantof medaliat olimpic la săritura în lungime Dzheyd Dzhonson care suferă de astfel de inflamație.
Fizioterapeut exerciții prescrise pentru picioarele ei, care se realizează în nisip, dar Jade a constatat că același efect „da FitFlops, dacă le purtați timp de 20 de minute în fiecare zi. Ei au ajutat într-adevăr să se întoarcă rapid la tălpi de eficiență și ma salvat de durere ".
Aceste proeminențe dureroase pe partea laterală a articulației degetul mare pe care Occidentul la fiecare a treia femeie are de suferit. De îndată ce observați o problemă, apelați la un Podologi calificat, specialist în biomecanică și mișcare. Cauza conului este de obicei plat
Puteți ajuta la tălpi interioare (inclusiv degetul bobina separator) și poartă un picior mare, pantofi moi (nota sandalele de fag).
Nu purta pantofi cu toc înalt, cu degetele de la picioare ascuțite (ele pot fi purtate doar pentru o scurtă perioadă de timp la ocazii speciale), și pentru a evita constanta purtarea de papuci. Dacă aveți nevoie de o intervenție chirurgicală, asigurați-vă că calificarea chirurgului.