Recent, au devenit deosebit de populare invenții, cum ar fi saltele și perne sunt aceleași. Lucrurile cu siguranță utile și necesare. Cu toate acestea, nu toată lumea știe, de exemplu, cum de a alege perna ortopedică dreapta, ceea ce parametrii săi să acorde o atenție. întrebare delicată, dar în acest articol vom împărtăși cunoștințele lor în această privință, astfel încât să puteți alege exact opțiunea potrivită pentru tine.
Dar mai întâi, avem un singur lucru. Perne ortopedice sunt concepute pentru a sprijini diferite părți ale corpului, fie că este vorba de cap, gât sau picioare. Datorită formei sale anatomice și sprijină coloanei vertebrale noastre în poziția corectă. Asta e doar ei nu sunt destinate pentru a trata. Boli cum ar fi dureri de spate, acestea nu sunt tratate, ele transporta doar o funcție preventivă. Și apoi, când totul începe să dureri insuportabil, trage sau whining, mai bine du-te la spital și de a obține ajutor de la medici.
În general, utilizarea unor astfel de perne au o listă de indicații:
- ocupația sedentar;
- lipsa de exercițiu;
- excesul de greutate;
- trauma obtinute anterior;
- umflarea picioarelor;
- varice;
- spasme frecvente ale membrelor inferioare;
- prevenirea bolilor, deformații și alte tulburări ale sistemului musculo-scheletice.
Recomandări generale pentru selecție de perne ortopedice
Parametrii și caracteristicile în acest subiect este mai mult decât suficient, dar ele vor fi discutate mai târziu. Acum vreau să ating pe cele mai comune și ușor de sfaturi.
Consiliul mai întâi. Dacă intenția dumneavoastră este de a cumpăra o pernă ortopedică, apoi achiziționa numai în magazine specializate. În primul rând, puteți obține sfaturi competente, în al doilea rând, alegerea produselor in aceste saloane este mult mai largă și mai bine, și, în al treilea rând, prețul va fi la nivelul adecvat.
Sfat Doi. Înainte de a lua o pernă în brațe și a fugit de acasă, culcă-te pe ea câteva minute, a se vedea cum convenabil. Este mai bine să încercați mai multe opțiuni.
Sfat Trei. Cu cât este mai umerii viitorului proprietar, cu atât mai mare perna. In medie, cei mai mulți oameni se potrivesc perna de aproximativ 10-14 centimetri de mare, dar este mai bine să aleagă un astfel de lucru într-o bază pur individuală, mai degrabă decât bazându-se pe numere generalizate. Cu toate acestea, puteți cumpăra o pernă, care va permite să se adapteze înălțimii sale.
Sfat Patru. Dacă preferați cel mai mult de noapte de dormit pe spate, pentru a alege o pernă mai mică. Dacă pe de o parte, atunci se va apropia de o copie mai mare decât versiunea anterioară.
Sfat Cinci. În cazul în care salteaua este destul de greu, perna, ca atare, ar trebui să fie mai mare decât pentru a dormi pe o saltea moale.
Astfel, o persoană sănătoasă această pernă poate părea destul de incomod, dar acest sentiment va trece în câteva nopți. De asemenea, cum va disconfortul, dureri în gât și cap, iar visul devine mai puternic.
În cazul în care, pentru a începe selecția de perne?
Un start este necesar, în primul rând, pentru sine. Dacă alegeți o pernă ortopedică pentru cap sau gât, ar trebui să aibă în vedere faptul că nu există nici o pernă ideală sau universală. Deci, apuca un centimetru, începe să măsoare lățimea umerilor pe suprafața laterală a gâtului la articulația umărului. Această distanță va arăta înălțimea pernei ortopedice și gât dimensiuni de până la bărbie - lățimea acesteia. Este vorba despre cazul in care dormi pe partea ta.
Dacă preferați, și foarte place să doarmă pe spate, dimensiunile, desigur, variază. În acest caz, controalele ar trebui să se aplece la gât din spate, astfel încât perna umple tot acest spațiu.
Există unele margele, care sunt aproape invizibile, ele sunt, în principal prezente în perne ortopedice din coji de hrisca. Doar aici calculul este faptul că sunteți propriul role construi, și ar trebui să se facă de fiecare dată înainte de a merge la culcare.
Există perne din latex, acestea sunt plăcute, durabile, nu provoacă alergii. Inaltimea lor personaliza, de asemenea, pentru ei înșiși.
Există perne, în care el ia forma unei role de îndoire a gâtului sau a picioarelor. Astfel de modele sunt realizate dintr-o spumă perne viscoelastice și numit efect de memorie. Deci, încă o dată, alegerea ortopedice se concentreze mai mult bunuri și, prin urmare, pur individuale.
Iubitorii de dormit pe partea ta, de regulă, trebuie să aleagă o pernă tare. Cei care dorm pe stomac - moale. Cei care dorm pe spatele lor - duritate medie. Fiecare dintre tipurile de duritate, într-o anumită poziție a corpului, este cel mai convenabil, va sprijini mușchii în stare corectă, nu le va permite să devină amortit.
Există două forme principale de perne:
- Clasică. Forma cea mai convenabilă, nu are nevoie să se obișnuiască, așa cum este în sine, și așa mai familiară.
- Ortopedice. Se va păstra una sau două role, de exemplu, sub gât. Este neobișnuit, pentru că este corect. Dar acest lucru este exact ceea ce tot sfatul medicului. Ea nu poate avea perne, și o canelură de etanșare sub cap sau picioare. Oricum, se creează un sprijin suplimentar.
Lungimea, lățimea, înălțimea de perne ortopedice
Aici, totul este ales doar pentru ei înșiși, bazate pe confort și comoditate lor. Durata medie de cele mai multe tampoane este de aproximativ 40 și 80 de centimetri. Lățimea variază în intervalul de la 30 la 50 de centimetri. Principalul lucru aici este să acorde o atenție, din cauza faptului că lățimea parametrului pernei nu depășește lățimea saltelei.
La înălțimea am spus un cuvânt sau două peste media variază de la 6 până la 16 centimetri, pentru amplă selectat dintre cei mai inalti, dar mai ales varianta potrivită este de 10 centimetri.
Acesta este parametrii de bază și cel mai important, care este de a alege perne ortopedice.
Rezumând, putem evidenția unele dintre cele mai importante avantaje ale utilizării perne ortopedice.
- În primul rând. Nivel ridicat de confort. Datorită faptului că pad-ul este bună permeabilitate la aer, materialul permite de a face aceasta, capul si fata in timpul somnului nu transpira, pielea respira. Trezirea, persoana se simte odihnit și, așa cum se spune, nu rezultă din „fața mototolită.“
- În al doilea rând. Structura perna vă permite să mențină aceeași coloanei vertebrale în poziția sa naturală și corectă, și o persoană nu se simte deloc ceea ce un disconfort. Ca urmare, postura imbunatateste, durerea trece, și întregul sistem musculo-scheletic este foarte relaxant.
- În al treilea rând. O gamă largă de selecție perne permite să aleagă individual, unul care este potrivit pentru toată lumea, chiar și clientul cel mai capricios. Forma, lungime, rigiditate, etc - toate acestea se combină pentru a face perna indispensabil pentru a utiliza. Si cel mai important, este ușor să te obișnuiești, pentru că ortopedice corectă prezintă posibilitatea de a repeta toate formele de curbe noastre cu corpul aveți.
- În al patrulea rând. Perne ortopedice, precum și altele ale invenției acestei orientări, nu provoacă alergii, ci pentru că ele pot fi folosite de către toate și fără restricții semnificative.
Maria Vyalykh
femeile nozhki.ru