Despre importanța alăptării este acum din ce în ce menționată. Propaganda se desfășoară în clinici antenatale, case de maternitate, în clinică, la toate site-urile și femei în toate revistele. Vestea bună este că o mulțime de atenție este acordată hrănirea la cerere și hrănirea copiilor după un an.
În ciuda acestui fapt, femeile sunt încă dat o mulțime de informații controversate și învechite, care împiedică o pot relaxa pe cale amiabilă și a obține plăcere alăpta un copil. Unul dintre lucrurile în jurul cărora vânturi o mulțime de prejudecăți despre alăptare, nutriție este o mamă care alăptează. Este necesar să se urmeze o dieta stricta, copilul a crescut sănătos și puternic? Sau puteți „trage dopul“ de pe toate avertismentele? În acest sens, ne vom ocupa împreună cu portalul MedAboutMe neonatolog.
Întrebări cu privire la cantitatea de alimente și nutriție
Cât de des în familiile cu copii există dispute peste mama de alimentare de putere! Uneori, femeia se teme să mănânce o bucată în plus pentru a pierde rapid in greutate, nu au mers după naștere. Dar bunica grijulie și apoi o forteaza sa manance mai mult de o rolă, astfel încât copilul nu a mâncat „gol“ lapte. Cât de multe de fapt, trebuie să fie o mamă care alăptează, că totul a fost bine?
Am nevoie să mănânc „pentru doi“ în timpul alăptării?
„De-a lungul celor două“ trebuie să mănânce, în cazul în care al doilea - la fel ca și prima, în dimensiune. Copil cu o greutate de 8 kg să fie chiar în măsură să absoarbă astfel de cantități de nutrienți, care este necesară pentru viața unui adult. El va suge la fel de mult ca și el nevoie, și unde vor calorii in plus? Asta-i drept, ele vor afecta figura mamei și starea de spirit ei. Prin urmare, „mananca pentru doi“ în timpul alăptării copilul nu este necesar.
Pentru a furniza energie și substanțe nutritive și de la sine, iar firimiturile este suficient pentru a crește dieta cu 500-700 de calorii, astfel încât puterea de energie totală aportul mamei a fost în 2500-2800 kcal. Cel mai important lucru este că acest kalorazh a fost umplut în detrimentul produselor alimentare sănătoase, dar nu în detrimentul carbohidratilor rapide goale (produse de patiserie, dulciuri).
De câte ori pe zi ar trebui să mănânce?
mama care alăptează ar trebui să mănânce mesele obișnuite, nu mânca prea mult. cantități suplimentare de nutrienți și energie restaurate din mai multe gustări nutritive. Doar 5-6 mese pe zi. Noaptea, există, de asemenea, posibil, dacă doriți cu adevărat. Totuși, alăptarea - un proces continuu.
Toți membrii familiei ar trebui să aibă grijă că va fi o zi de mamă care alăptează, atunci când încă un copil, „unu la unu“. Dacă ea nu poate face față cu copilul, și de gătit în același timp, produsele alimentare ar trebui să fie gătite cu o zi înainte. Există o dată pe timp de noapte - este dăunătoare și greșită.
Acasă este întotdeauna necesar să aibă o mică aprovizionare de alimente care nu necesită preparare: brânză de vaci, iaurt, cereale, fructe, etc.
O mamă care alăptează ar trebui să ne amintim că este imposibil de a merge foame.
Și nu din cauza laptelui „gol“. Copilul nu va rămâne lipsit de: el ar suge mama tot ce avea nevoie. Dar mama însăși poate suferi din cauza lipsei de anumite substanțe nutritive și penuria de energie.
Multe, dacă lichidul este nevoie de mamă care alăptează?
mama care alapteaza este nevoie la fel de mult lichid ca ea vrea. Este de dorit ca suma nu a fost mai mică de un an și jumătate până la doi litri pe zi, dar este nevoie atât de mult și orice adult sănătos. De la sosirea bea lapte din belșug. Dar băut o zi înainte de hrănire bea lapte fierbinte întărește valul. Prin urmare, înainte de aplicarea poate fi un copil pentru a bea o ceașcă de ceai fierbinte la lapte „alerga repede“, dar ar trebui să o facem doar atunci când doriți cu adevărat.
Băuturile pot utiliza diferite: ceai slab, suc, bea de fructe, suc de fructe, uneori, vă puteți permite o ceașcă de cafea slab. Dar, din sifon și băuturi energizante ar trebui să fie abandonate.
Ce se întâmplă dacă mama este vegetarian?
Nici măcar nu poți încerca să-i convingă pe mama mea-vegetarian pentru a începe consumul de carne și alte produse de origine animală de dragul copilului. Vegetarienii au propriul punct de vedere cu privire la nutriție, dezvoltarea copilului, sănătate și longevitate. Prin urmare, un pic mai ușor să se adapteze dieta ei decât pentru a convinge.
În primul rând, este necesar să se mărească numărul de produse alimentare kalorazh intră în corpul proteinei. Acest fapt crescând numărul de impulsuri în dieta lor si alimente din cereale (de preferință cereale integrale). În al doilea rând, nu trebuie să uităm despre grăsimi. uleiuri de măsline și de floarea-soarelui nerafinat va ajuta la a face penuriei.
În al treilea rând, să acorde o atenție la cantitatea de vitamine și minerale din dieta mamei. Atât de mult calciu necesar poate fi obținut, împreună cu verdeață, nuci, migdale, cu multe legume și fructe. In alimentele vegetale este foarte putin deficit de vitamina B12 este un impact semnificativ asupra sănătății copilului. Această problemă poate ajuta la rezolvarea vitamina B12 comprimate sau în preparate cu multivitamine.
Adrenalină despre dieta în primele câteva luni de viață
Copiii din primele luni de viata, tractul digestiv este foarte vulnerabil. Se merge colonizare microflora activă, îmbunătățește treptat producția de enzime digestive și substanțe biologic active. Mai mult decât atât, aceste procese sunt foarte individuale pentru fiecare copil. În această perioadă de mamele care alăptează are loc cel mai mare număr de întrebări cu privire la hrana lor. Și abundența de „bun“, dar, uneori, o astfel de consiliere absurd de aproape mama rude doar începe să moară de foame.
Ce să mănânce în îngrijire medicală la domiciliu?
Corpul feminin se apropie treptat în formă după naștere și este acordat la o nouă muncă pe termen lung: alăptarea copilului ei. Mesele mama in casa de asistenta medicala ar trebui sa fie la fel de simplu și util în această perioadă. cereale, supe, carne fiarta sau pește, produse lactate, legume fierte, fructe plictisitoare, pâine de grâu integral, suc, suc, ceai slab.
Pe ce produse să acorde o atenție după externarea din spital?
Având în vedere faptul că corpul copilului este foarte sensibil la ceva nou în viața lui, de asemenea, trebuie să fie foarte atent cu nutriție. Fii atent - nu înseamnă să fie foame. Acest lucru înseamnă că adăugarea treptată a noilor produse pe meniu. In ziua de dieta ar trebui să fie administrat mai mult de un produs nou, fie că este vorba o banana, un ou, sau Fishcake. Tu ar trebui să monitorizeze întotdeauna reacția copilului la timp pentru a observa un produs pe care el „nu ia plăcut.“ În cazul în care produsul de reacție este mâncată de copilul nu este primit, puteți avea asupra, dar în cantități rezonabile. Nu aveți nevoie pentru a mânca o întreagă găleată de cireașa după ce copilul a suferit cu succes o pereche de fructe de padure cu o zi înainte.
Pot să beau un pahar de vin?
Cat este mai mic copilul, cu atât mai mult va fi relevant pentru această interdicție din cauza imaturității centrului respirator și nu a ajustat sistemul nervos.
Cum să mănânce mama la copil nu a avut colici?
se referă la problema colici la diferite grade de atât de mulți copii. Generalizând toate motivele lor, putem spune că colici - un fel de reacție la adaptarea organismelor din tractul digestiv la viața copilului într-un mediu nou. Colicile depind rar de dieta mamei. Ei nu trec prin orice copii, sticla-nu, nici un copil „flămânde“ mame.
Uneori, crampe sunt cauzate de intoleranta organismului copilului unele proteine alimentare. Cel mai adesea se întâmplă de multe proteine de cereale - gluten si proteine din lapte de vacă integral. Este de proteine ouă de intoleranță sau unele nuci. Cu toate acestea, în acest caz, în plus față de colici, copilul are alte semne de intoleranță la aceste produse (schimbarea aspectului scaun de erupții cutanate, etc ..). Cu alte cuvinte, acestea sunt semne ale unei alergii la un anumit produs. Singura cale de ieșire din situația: excluderea acestui produs din dieta mamei (probabil temporar).
Este adevărat că varza provoacă colici?
Dezbatere ca varza și colicilor este în mod constant în curs de desfășurare. În același timp, ei au fost întotdeauna, sunt și vor fi copii care suferă de colici, fiind complet familiarizat cu varză. Și mai există și alți copii care, în ciuda iubirii prosperă mamei pentru varză. Cum așa?
Varza (și alte fructe și legume) - alimente bogate in fibre, care pot provoca flatulență la cei care au mâncat-o. Fibra nu este absorbită de sânge în lapte nu pătrunde, copilul poate provoca colici. reacție negativă la varza într-un număr de copii pot fi atribuite intoleranță individuală a produsului. Un astfel de produs poate fi nu varza: într-un singur - o ciupercă, celălalt - strugurii, al treilea - nucile.
Am nevoie de o dieta stricta pe care copilul nu a avut alergii?
Posibilitatea de reacții alergice la viitoarele mame ale copilului sunt intimidați, chiar înainte de nașterea sa. Prin urmare, de multe ori preferă să stea pe o „pâine și apă“ decât de a suferi mai tarziu cu dermatita atopica sau astm. Ceea ce este important sa stii despre alergii la sugari?
În primul rând, copilul in utero familiarizat cu toate produsele pe care mama mănâncă. Ei nu mai sunt pentru el o astfel de noutate, după consumarea lor cu lapte matern.
În al doilea rând, copilul este în creștere și va avea în continuare să se introducă alimente solide și să-l traducă în tabelul comun. Mult mai bine să firimituri familiarizați cu diferite produse în avans prin laptele matern înainte de a le mânca singur. Nu fi surprins de faptul că un copil stropit pe dovleac în 6 luni, în cazul în care mama însăși a avut niciodată nu a încercat un dovleac. nutriție maternă ar trebui să fie familiare pentru viitorul copilului cât mai puțin posibil cu probleme de digestie.
În al treilea rând, alergie la copii nu este doar hrana, ci și asupra altor factori (scuamele de animale, praf de uz casnic, praf de spălat, produse cosmetice pentru copii, etc.). Înainte de a merge foame, este necesar să se încerce să se ocupe de medicul pediatru și alergolog, în fiecare caz, ce se întâmplă cu copilul. Mâncarea este alergic, sau mai degrabă nu? Dacă toate aceeași mâncare pe care ar putea provoca la această vârstă?
Întrebările dieta hipoalergenice nu afectează toate mamele. Dieta hipoalergenic este necesară în cazul în care mama însăși nu poate tolera anumite alimente, în cazul în care există o alergie la alimente au rude apropiate la copii mai mari. Și că o astfel de dieta trebuie inițiat numai după consultarea medicului dumneavoastră. El va spune că exclude sau limita, iar atunci când aceste alimente pot fi reintroduse în dieta mamei și dacă este necesar, la toate.
Mai puțin frecvente pentru mama ședinței de bună voie pe proverbiala pâine și apă, și nu poate face față cu o alergie firimiturile. Și apoi se dovedește că copilul este alergic la pâine (sau, mai degrabă, la gluten).
Micul lapte? Există o legătură cu putere mama?
Una dintre cele mai frecvente întrebări pentru a le cere o mama, este urmatoarea: „Poate am suficient lapte? Poate ar trebui să încercăm să sporească într-un fel de lactație? „Unde sunt aceste întrebări? De multe ori „ulei pe foc“ pour bunicile care doresc nepotul lor păstrat pauză de trei ore, în hrana după-amiază și de dormit prin noapte, fără a se trezi. Astfel, am cerut de la ei atunci când erau mame tinere. Deci, ei pur și simplu nu știu ce alaptarea la cerere. In schimb, ei „știu“ cum să crească cantitatea de lapte prin dieta mamei.
Am nevoie să beau ceai cu lapte condensat pentru a crește cantitatea de lapte?
Până în prezent, aproape în fiecare spital maternitate pe o masă împodobită toate borcan familiare albastru și alb, cu lapte condensat. La întrebarea adresată mamelor: „De ce?“ - ai auzit același răspuns: „Pentru a avea mai mult lapte!“
lapte condensat nu are nici un efect asupra cantității de lapte matern. Laptele este produs cu atât mai mult, cu atât mai mult copilul suge. Dacă, din orice motiv, copilul nu este alaptat, este necesară stimularea lactației decantarea.
De ce unele lapte condensat „ajutor“? Faptul că laptele condensat adăugat, de obicei, la ceai. ceai fierbinte înainte de hrănire sporește graba de lapte, se scurge mai bine. Dacă bea ceai fără lapte condensat, efectul este același. Dacă bei ceai cu lapte condensat, dar nu pune copilul la sân, sau de a face acest lucru foarte rar, atunci alăptarea va fir cu plumb.
Există nici un rău de lapte condensat? Da, este hidrați de carbon goale inutile, care nu numai că măresc numerele pe scara mamei mele, dar ei încă contribuie la dezvoltarea cariilor la mame și alergii la copii. Totul ar trebui să fie în moderație. Și puțin lapte rar condensat pot fi consumate, și în fiecare zi, de mai multe ori pe zi - nu-l merita.
Există alimente care cresc aprovizionare cu lapte?
Poate există o alternativă la laptele condensat? Trebuie să existe ceva de lapte val! Creștere lactatiei promovează miere, ciuperci, pește, nuci și produse de drojdie. Dar cine mănâncă aceste alimente în fiecare zi, chiar și într-o asemenea cantitate încât acesta a avut un efect pozitiv asupra alăptării? Dimpotrivă, să se implice în produse similare, nu este necesară, deoarece acestea sunt alergeni comuni la copii. Ele pot fi consumate, dar treptat.
concluzii importante pentru fiecare mamele care alăptează
- O mamă care alăptează nu ar trebui să stea pe o dieta, ea ar trebui să mănânce dreapta.
- nutriție adecvată - este de produse de calitate, ingrediente naturale, un regim alimentar variat, un minim de culori artificiale și aditivi, precum și mese regulate.
- Puterea, care este de a adera la o mamă care alăptează, este potrivit pentru aproape oricine. Este doar o dieta sanatoasa, la care toți ar trebui să aspire.
- Pentru laptele a fost suficient, este important să se pună de multe ori copilul la sân sau piept în absența atașamentului exprese. Alimente și băuturi aprovizionare cu lapte abundente nu a fost crescut în mod semnificativ.
- Orice persoană, inclusiv un copil, poate fi intoleranța individuală a oricărui produs alimentar. Sarcina mamei: să monitorizeze îndeaproape reacția copilului la anumite alimente, în timp pentru a ajusta dieta ta.
- Toate întrebările dieta hipoalergenice trebuie discutate cu medicul dumneavoastră, și nu cu prietena lui, care a fost „totul la fel de bine.“ Fiecare situație este hrănirea copilului și sănătatea lui este unic!