Cine nu a auzit de calciu. Poate că o astfel de persoană nu are. Femeile ea frumusețea minerale suna - si pe buna dreptate! Parul puternic strălucitor, placă frumos unghiilor, fără riduri, stratificare și fragilitate sunt în valoare de ceva. Dar aceasta nu este o listă completă de avantaje ale acestui mineral util. Să începem povestea de departe.
Calciul - este una dintre cele mai vechi de reglementare de celule, responsabile pentru transportul substanțelor prin intermediul canalelor de calciu ale membranei celulare sunt componente universale a membranelor celulare. Calciul regleaza contracția musculară, secreția hormonilor, modificări în activitatea enzimelor implicate în menținerea homeostaziei sintezei ADN-ului de control intern, mecanisme de imbatranire si moartea celulelor. Este un muncitor versatil. Ori de câte ori nu funcționează! Nici sistemul de organism nu se poate face fără acest element. Dar ce se va întâmpla cu trupurile noastre, în cazul în care apare lipsa cronică a acestui element, așa-numitul deficit de calciu. Consecințele pot fi foarte daunatoare pentru corpul tau, asa ca avem nevoie doar să știu despre simptomele prin care corpul nostru face clar că el a simțit lipsa de calciu.
Simptomele deficitului de calciu
Simptomele de deficit de calciu sunt variate:
- Oboseala, slăbiciune cronică, a redus handicapul obișnuit. Se pare labilitate emoțională, scade pragul de transfer de stres. Noapte greu de somn, se trezesc în dimineața greu la locul de muncă ... greu să se concentreze.
- De obicei, începe să atragă atenția asupra părului fragil plictisitoare, exfoliant friabil placa de unghii, ten nesănătos.
- Uneori poate fi observat dureri vagi la nivelul mușchilor membrelor, ligamentelor periarticulare, susceptibilitatea la crampe la picioare, precum și mușchii mâinilor și picioarelor, mai ales la suprarăcirii. tensiune musculară este transformată cu ușurință într-un spasm dureros. care ar trebui să fie luate în considerare atunci când înot în iazuri.
- Poate fi simptome ale crescut sangerarea gingiilor, tendinta de a nosebleeds, legkovoznikayuschie învinețire cu nici o cauza aparenta
- Foarte des pot fi detectate hipersensibilitatea smalțului dinților la cald și la rece. în mod constant carii recurente, vizite la dentist sunt o normă anuală.
- Tendința crescută la reacții alergice, diateza, febra fânului. Secundar redus imunitatea generală, și să înceapă să devină mai frecvente răceli. Ele sunt acum apar mai grele decât de obicei și să dobândească o tendință de cronicizare. gripa Transferat nu se termină în recuperare completă. și se lasă o „coadă“ sub formă de sinuzite cronice, amigdalite cronice, care încep să se deterioreze cu fiecare ocazie.
Dar, în creștere deficit de calciu reduce mineralizării osoase, copiii încep să rămână în urmă în creștere, la adulți apar dureri articulare și fracturi osteoporotice apar la vârstnici - mai multe fracturi vertebrale sau de col femural.
nivelul de calciu in sange - este una dintre constantele fiziologice ale organismului. Schimbul de calciu controlat glandele paratiroide. Corpul lor patru. Ei arata ca mazăre mici, situate în jurul glandei tiroide, prin urmare, numele lor. Funcția glandelor paratiroide este mediată de un hormon specific - este numit hormon paratiroidian. În cazul în care o glandei paratiroide începe să primească informații cu privire la ce nivel de calciu în sânge a scăzut sub normele, inclusiv răspunsul fiziologic pentru a mentine homeostazia (homeostazia - conceptul mediului intern al corpului). Și apoi PTH „dă comanda“ pentru a spori resorbția osoasă, sau cu alte cuvinte - să retragă o parte a calciului din oase pentru a reface nivelul său în fluxul sanguin. După masă osoasă - un vast rezervor al acestui mineral. O situație de urgență vor fi eliminate. dar scheletul este „nu-mi place.“ Bone frecvent supuse unor astfel de impacturi va slăbi nivelul redus de mineralizare. Și, prin urmare, puterea sa unică. Nu va fi un fenomen care este menționat în medicină - osteoporoza. Microstructura oaselor începe să semene cu o bucată îmbibată de zahăr rafinat.
Acest os este foarte fragil și se rupe în jos, fără nici un efort fizic. Aceasta boala in medicina a fost mult timp cunoscut, și se numește - osteoporoza.
Osteoporoza - o reducere a densității osoase patologice. vid cu pierderea rezistență naturală. Cea mai grava manifestare a osteoporozei este de fracturi. Se crede ca osteoporoza afecteaza femeile aflate la menopauza, în principal. Nu e procesele metabolismului mineral destul de tak.Narushenie pot fi găsite în copilărie, inclusiv adolescență.
Astăzi, în România suferă de osteoporoză și 33% dintre femei și 24% bărbați. Potrivit OMS, printre bolile netransmisibile, el ocupă locul al patrulea, după boli ale sistemului cardiovascular, patologia de cancer si diabet. 40% dintre persoanele cu vârsta peste 50 de ani sunt la risc pentru incidenta osteoporozei.
Cauzele osteoporozei
Până de curând, te-ai uitat proportionat destul de femeie, în ciuda vârstei sale - și aici ... Cum postura! În cazul în care nu ușurința de mers? Coloana vertebrală este curbat, există un nepriceput, deformare în comun, „festinating“ pas - profilul de vârstă!
Așa cum am înțeles, osteoporoza se dezvoltă din cauza lipsei de calciu, si este cea mai populara boala se dezvoltă din cauza rarității sale. Să ne uităm la principalele motive din cauza osteoporozei care se pot dezvolta:
- nutriție proastă. Mai ales puternic deficientei de calciu într-un organism provoacă un produse alimentare lungi bazate pe OMG, sau obținute prin utilizarea în mod artificial. Trebuie să fie sigur de a dezvolta obiceiul de a folosi produse naturale din dieta ta.
- Folosind Preparator, ceea ce duce la o scădere a densității osoase. Acestea includ hormoni, in special steroizi, anticonvulsive medicamente pentru a calma mijloace arsuri la stomac, reduce aciditatea din stomac si ca imunosupresori.
- consumul de astfel de băuturi este prea privat de cafea, cola, Fanta și alții ca ei.
- obiceiuri proaste, fumat și dependența de alcool, de asemenea, au un impact negativ asupra densitatii osoase, precum și fumatul în rezultatele femeilor într-o scădere a concentrației de hormoni sexuali în sânge.
- dieta incorectă, care este adesea practicat de femei în urmărirea de pierdere în greutate. Dacă o femeie, încercând să-și piardă în greutate, se așează în mod constant pe diferite diete draconice, aceasta poate duce la tulburări metabolice. Un metabolism deranjat, la rândul său, poate să provoace scurgerea de calciu.
- În ceea ce privește cauzele osteoporozei ar trebui să includă ecologia și stres sarcini rele.
În osteoporoză începe la chin durere plictisitor variat, în oase și mușchi. „Tot ceea ce doare“, spun ei. Dar asta nu e cel mai rău. Mai rău de risc atunci când în creștere de așa-numitele fracturi-consum redus de energie. Ce este? Pacienții tratați cu termen lung spate a coloanei vertebrale durere, care pur și simplu nu este judecat! În cele din urmă, după consultarea unui chirurg ortoped cu experiență sau neurolog, pacientul primeste o radiografie a coloanei vertebrale lombare. Și acum se pare neașteptate. fractura de compresie a unui corp vertebral. Fragilitatea oaselor este atât de mare încât o persoană care nu are timp pentru a observa când și unde a fost rănit - pur și simplu nu a fost acolo! A fost destul de incomod să se așeze pe un scaun sau pur și simplu nu reușește să se întindă. țesutului osos-sărăcit de calciu nu se poate regenera rupt și rămâne astfel pentru toate timpurile viitoare. Pe raze X poate fi văzut corp vertebral curbat aplatizat. Dar, cu o astfel de localizare a pacientului fractura se poate deplasa în continuare, cel puțin într-un corset.
Situația este acum, din fericire. schimbat. Noile caracteristici de îngrijire medicală de înaltă tehnologie este acum a ajuta acesti pacienti recapete speranta pentru recuperare. Hip Proteză nu a devenit astfel o raritate. Dar este încă plină de numeroase examinări preliminare, care nu sunt atât de ușor de a efectua om culcate. De asemenea, acesta poate fi identificat contraindicații pentru o intervenție chirurgicală. Și aici este posibil să se evite astfel de probleme, în cazul în care în timp util să ne amintim despre acest mineral extraordinar - despre calciu. Doar începe să-l va trebui să avanseze, dar vom merge despre asta un pic mai târziu.
Acum, pe. În afară de faptul că de calciu este un element esențial al matricei minerale a țesutului osos, este implicat in procesul de contractie musculara si este un regulator al sistemului nervos. Printre tulburările neurologice descrise cu hipocalcemie și prietenos cu ea hiperfosfatemie este alocat gravă ca sindromul de encefalopatie astenic-neurotic, piramidală, nedostatochnochtyu cerebeloasă, convulsii, psihoza, demența, mielopatia polineuropatie, tulburări de comportament, disforie, depresie, anxietate, actualizarea pofta obiceiurile .tak aceeași între aceste tulburări ar trebui să fie numite migrene, dureri de cap de rebound, nevralgia de trigemen. simptome neurologice regresat semnificativ în corectarea metabolismului calciului. În plus față de toate cele de mai sus este cunoscut pentru rolul intra - calciu și extracelular în patogeneza hipertensiunii și aritmii.
Să ne întoarcem la copilărie.
nevoile fiziologice adecvate de aportul de calciu al copilului este una dintre cele mai importante condiții pentru dezvoltarea armonioasă a copilului din perioada prenatala la adolescenta. calciu suficiente femeile însărcinate și care alăptează contribuie la asigurarea copilului rata necesară de creștere liniară, procesul normal de remodelare osoasă, reduce riscul perioadelor ulterioare rahitic zabolevaniy.V copilarie niveluri normale de aportul de calciu pentru a atinge optime de masa osoasa maxima, care este o condiție prealabilă a unui schelet sănătos. Prevenirea osteoporozei pe tot parcursul vieții mai târziu.
Principala sursă de calciu în dieta persoanelor de orice grup de vârstă - este lapte și produse lactate. Norma zilnică de calciu conținută în 1 litru de lapte (1200 mg).
Cantitate mg calciu la 100 g produs
Adecvată. în conformitate cu cele mai recente recomandări interne și externe. Acesta a considerat aportul de calciu în intervalul 1300-3000 mg / zi.
Aportul zilnic de calciu de produse lactate = calciu 350 mg +. unde 350 mg zilnic aportul de calciu din produse non-lactate.
După cum puteți vedea, în suficient de calciu nu este utilizat chiar și în grupe de vârstă ale copiilor. să nu mai vorbim de Bole varste mai mari. care duce treptat la acumularea deficitului de calciu. semnificative clinic cu 50-55 de ani. În cazul în care nu este compensată niveluri ale acestui mineral prin intermediul unui regim alimentar echilibrat sau suplimentarea, este probabil apariția unuia sau o combinație a mai multor stări patologice, care au fost enumerate mai sus. Și nu am menționat cariile, care sunt ca o umbră însoțește deficit copii și adolescenți kaltsiya.Skolko încep să viziteze biroul dentist în timpul anilor de școală! Până la sfârșitul școlii crește frecvența de încălcări ale postura, apariția scoliozei coloanei vertebrale, picioare plate, piticirea colegii lor.
Tratamentul și prevenirea deficitului de calciu si osteoporoza.
În prezent, creat și utilizat în mod activ de mai multe medicamente pentru prevenirea hipocalcemie.
- Calcemin №30, №60, №120
- Calcemin avansată №30, №60, №120
- Calcemin. 1 comprimat conține calciu (citrat de calciu și carbonat de calciu) 250mg Colecalciferol (Vit. D3) 50 UI, 2 mg de zinc, cupru, 500 mcg, 500 mcg de mangan, bor 50 mcg
- Calcemin Advanced: 1 comprimat conține calciu (citrat de calciu și carbonat de calciu) 500 mg, colecalciferol (vit D3.) 200 UI, magneziu 40 mg, zinc 7,5 mg, 1 mg de cupru, 1,8 mg mangan, bor 250 mcg
- Calciu Vitrum cu vitamina D3 (Vitrum calciu + vitamina D3)
- Principalele proprietăți fizico-chimice: comprimate ovale, cu margini teșite filmate de culoare verde deschis; la rândul său, a tabletelor - masa aproape omogenă de culoare gri-albicios;
- Compoziție. 1 comprimat conține carbonat de calciu din cochilii de stridii 1458 mg, care este de 500 mg de calciu elementar; vitamina D3 (colecalciferol) 200 UI;
- Excipienți: stearat de magneziu, croscarmeloză sodică, dioxid de siliciu, hidroxipropil metilceluloză, dioxid de titan.
- Forma cu eliberare de droguri. comprimate filmate.
Calciu D3 Nycomed - comprimate masticabile destul de ușoare, li se permite să ia chiar însărcinate și care alăptează. Singura excepție - nu ar trebui să le bea în osteoporoză datorată imobilizării prelungite. De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că compoziția medicamentului împiedică utilizarea sa în fenilcetonurie, pietre la rinichi, insuficiență renală. Medicamentul conține Kolekaltsiferol - vitamina D3, aspartam. În caz de supradozaj, riscul de greață, dureri de cap.
Calciul este necesar pentru a consuma pe zi?
aportul de calciu Norma este dependentă de vârstă și sex.
chelat de calciu
(Forma chelat - un plus de calciu aminoacizi: lizina, serină, alanină, cisteină)
40% -60% de asimilare în formă de chelat, nu sunt reprezentate în rețeaua farmacie.
chelat de calciu-magneziu
Osteoplyus
Formele coloidale de oligoelemente
(Forma Ionic) 98% absorbtie nu este reprezentat în rețeaua farmaceutică.
minerale coloidale
Bon si
formă biodisponibilă de calciu si minerale in Compromisul scrisoarea
[email protected] constituie programe individuale curate, corectare, reabilitare .......
În Calcemin adăugat o chimie care gândesc uneori despre ea, și dacă beneficiile vor fi (dioxid de titan și laurii vârful de sodiu), și, de asemenea, aspartam Nycomed drbavlen, există o carte în limba engleză otravă dulce aspartam, mai scurt aspaptam - otravă dulce. ar fi revizuit compoziția produselor lor companiei!