Accidentări în sport ... Ce este: un caz de-Ness sau un model! Pot fi ei coliba de recoltare sau de a preveni! De ce un an Olympia-ing jocuri, mai ales în mijlocul de calificare sorev-Considerații, leziuni a crescut! Ceea ce este nevoie de-Mee știu dacă prejudiciul a avut loc! Întrebări, întrebări, întrebări ... cere-le și cu experiență sport-schimbare, și nou-veniți. PhD, un sport-log in trauma Anatoliy Schukin a spus despre problemele prejudiciu în sport candidatului științelor pedagogice Aleksandru Boiko.
Leziuni. Incidentală sau indirectă!
Este prejudiciul un fenomen inevitabil în sport? Da, în cazul în care un sportiv are o legătură așa-numitul slab! De multe ori „daune“ au loc în ea. Sarcina medicilor - Carta-VIT este un link, ca antrenor - să dezvolte exerciții pentru a consolida.
Leziunile pot fi diferite. Sunt unice ... Am operat pe maestru al sportului Alexander, care, în exercitarea „eco“ one-moment, a avut loc detașarea tendonului bicepsului pe ambele brațe. De ce sa întâmplat prejudiciul? Din cauza discrepanța bruscă între dorința pentru un atlet de a efectua un exercițiu dificil și incapacitatea mușchilor supuși în prezent la o astfel de stres. După gimnastă a început de formare după pauză-ing lungime, stereotip dinamic a fost spart, mușchii brațului nu au fost pregătite pentru nivelul ridicat al cerințelor. Cu interviuri în lunile de fier vechi și jumătate am fost operat cu ambele mâini. Rezultatul este favorabil, sportivul continuă să servească concurente-vaniyah.
Aceasta crește procentul de leziuni este cel mai adesea în perioada de pregătire pe termen. De exemplu, cel mai mare număr de accidente în schiori este în primăvara și vara, când ... joace fotbal.
Sarcinile mari sunt impuse pe perioada de creștere a tinerilor sportivi, pubertate, atunci când organismul este restructurarea multor sisteme. Uneori, situație stresantă, cu dublu-gelozie provoca leziuni, în special în cazul în care speciile de specializare asociate cu sarcini asupra coloanei vertebrale (gim-nastika și scufundări). Brigada ca parte a chirurg, internist, radiolog si neurolog este obligat să emită un aviz cu privire la selectarea sportivilor la secțiunea corespunzătoare. De exemplu, o examinare preliminară pentru sesiunile selectate în sala de sport care ajută la identificarea imediat tulburări congenitale, cu Koto-ryh contraindicat în acest sport. Consultarea cu cei patru specialiști de mai sus-menționate va elimina bolile viitoare ale coloanei vertebrale.
Am nevoie pentru a face copii și părinți din această tragedie viață? Departe de ea! De exemplu, gimnastica la fete pot fi înlocuite cu art.
Formarea în toate sporturile pe parcursul perioadei de creștere (de la 14 la 18 ani) ar trebui să fie efectuate cu o grijă deosebită. Și acest lucru este valabil nu numai, să zicem, haltere, cu stresul sale asupra coloanei vertebrale, dar, de asemenea, de exemplu, în baschet. sarcini de șoc asupra genunchiului și a gleznei articulațiilor la băieți tineri scadente prea mari schimbări în structura lor. Prevenirea prejudiciului este posibilă dacă se face foarte puțin: pantofi ar trebui să fie în jucători tineri să fie mai mare decât, iar în interior este necesar pentru a pune buze-chatuyu branț.
Există, de asemenea, un prejudiciu nou ... Există un număr tot mai mare de judokas fete rănite. Leziunea principal - dislocările umăr, datorită slăbiciunii articulațiilor și ligamentelor ale fetelor. Deja operat pe judoist despre dislocare obișnuită a articulației umărului. Ce să fac? Consolidarea în comun! Dar nu pierde la fata asta tot harul ei?
Leziuni ... Cauză sau consecință!
Fiecare exercițiu, în principiu, este în siguranță. Dar când deranjat coordonarea comunicațiilor interne și descompune desen exercițiu, există un prejudiciu. Motivele? O mulțime de ei. Cel mai probabil, acestea sunt în lanțul de încălcări ale modului de sport și procesul de instruire. Există așa-numitele motive metodologice și-meteorologice - forțându sarcini. Nu exercițiu adecvat loc de formare, echipamente, încălțăminte ... Eroare când alergători schimbă de multe ori primeri și țară formare cruce efectuate fără aparate de sprijin-dvi-gatelnogo pregătire specială. Prin accidentarea este ligamentele obosit, o creștere bruscă a sarcinii, după pauză, să fie neglijată, antrenor rarefiat la plângerile studenților, huliganism în sport de echipă. Pe ordinea de zi există o întrebare - creșterea nivelului de tururi cul-sportivi și antrenori.
Există un sport de grup în cazul în care leziunile - un fenomen toyannoe POS. Arte martiale, jocuri și slozhnokoordinatsionnye tipuri - gimnastica si acrobatie, schi. Situația se schimbă rapid, și doar un atlet de mare de reacție este capabil de a preveni o încălcare a echipamentului exercițiu. Răspunsul favorabil la noua situație este determinată de starea sistemului nervos central. În cazul în care sportivul este bine pregătit și bine odihnit, nu este practic-capabil din punct de vedere pentru a ajunge în situația traumatică.
Stereotipul mișcării a produs de-a lungul anilor, iar stereotipul de mare - aceasta este uniforme de sport, plus stare excelenta a sistemului cardiovascular, sistemului musculo-scheletic și a sistemului nervos central.
Când totul este conectat, putem spune că un atlet în SRI format din pregătire ridicat. Și se întâmplă, de asemenea: nu a dormit noaptea a existat un „patch“ în recuperare, sistemului nervos overtired. Acestea sunt primele simptome a ceea ce s-ar putea întâmpla necoordonare. De exemplu, imediat după bitul de start săritor nu ajunge la bariera (aproximativ două până la trei centimetri!), Invizibile cu ochiul, este o ciudățenie despre o dată în eforturile de reducere a picioarelor centrifuge. Există suferă deja glezna comune și coloanei vertebrale lombare. SPEECH-raetsya „fitil“, iar în cele din urmă - explozie: un atlet se execută într-o barieră. În cel mai bun, merge distanta, cel mai rău caz - sunt grav răniți. Lovirea bariera - motivul ext-NJ, motivul real - ordinea internă.
Dacă vorbim despre cauzele externe, elementare sportivii plictisitoare-Ness la sol de formare - una dintre principalele. camera nepregătit sau pistă, teren de fotbal rău și un loc de joacă alunecos (volei, baschet), o suprafață umedă este liber de podea umed - doar așa poate provoca vătămări corporale grave.
Sau o altă opțiune caracteristică pentru noi. Jocul este. Sportivul încercând să pătrundă prin poarta și a obține mingea. El a fost bine pregătit, dar pe drum întâlnește fundașul foie-Biyani. „Mean Machine“ nu joacă un adversar în propria sa jumătate. El este capabil nu numai să rănească, ci și pentru a reprezenta surpriza pe fața lui: „Eu nu vina, este pur și simplu un joc Stolk-Novena!“
Prevenirea acestor leziuni depinde în întregime de judecători. Ei trebuie să joace jocul în regulile și nu mai fi nepoliticos sever. În cazul în care arbitrul a dat bătăușul de pe teren, fără îndoială, jocul va pune unele dintre adversarii.
Statisticile medicale arată că cea mai mare prejudiciu Antisemitismului se observă în rândul sportivilor cu calificare redusă. Cu cât nivelul de atlet, leziunile de mai jos. Este merită să ne amintim Cupa Mondială, în cazul în care acestea îl joacă profesional-LY, nu numai în măsură să pună în acțiune, dar, de asemenea, capacitatea de a arăta respect reciproc. Urmărind jucători de clasă joc, puteți vedea modul în care în ultimul moment în care merg de la antijoc, iar magazinul în sine. Și în fotbal și în alte sporturi ca sistemul muscular bine dezvoltat în mod corespunzător vă permite să creați și să utilizeze activ de rezervă pentru o posibilă prevenire a bolilor și a leziunilor.
Trauma ... Cauza si efect! Uneori, acest buchet are nevoie de investigații serioase. De exemplu, maestru al sportului de-nativ clasa scufundări internă S. plâns de dureri constante la nivelul coloanei vertebrale lombare. Orice prelungire spate a provocat durere ascuțită. On-ray nu a fost observată imagine rent-nimic special, cu excepția dispunerea asimetrică a proceselor articulare. Excluderea de exercițiu cu indreptare excesivă permis pentru a scăpa de durere și pentru a obține rezultate foarte bune.
Rănit în cazul în răni vechi? Ei stau cu sportivul pentru viață?
Destul de ciudat, mulți halterofili, în timp ce practica o durere de active, dar din nou nu este simțit, dar când părăsesc clasa, ca durerea sa apara. Poate că acest lucru se datorează faptului că sistemul muscular, creat la momentul ocupării forței de muncă activă, compensează modificări ale coloanei vertebrale. Dar, la doar câțiva ani, există o atrofie a mușchilor spatelui și ... Nu COM neniya, durerea poate fi evitată prin aruncarea nu clase și tonusul muscular sub-refren. Halterofil, stoparea ocupării forței de muncă activă, ar trebui să se concentreze pe sprijinirea regimului, pentru a păstra sistemul muscular.
leziuni minore ... Blow contuzii ale țesuturilor moi ale aparatului articulațiilor, rupere și ligament mikronadryv. De exemplu, în timpul jocului sunt pliate glezna. durere ascuțită, limitarea mișcării, umflare și umflare ușoară. Ceea ce trebuie să fie de-LAT o dată? Chill! Cineva continuă să joace. Uneori, jucătorii bandaj piciorul bine și strângeți șireturi pe cizme, care este prevenirea sânge de eliberare suplimentare sau limfatic. În cazul în care vasele de sange sunt deteriorate, există un hematom (sângerare), apoi trebuie ulterior în mod serios este bot de timp care a supt de sânge. O bandă de compresie așa-numita previne echimoze.
prejudiciu mediu ... În primul rând, se atrage atenția asupra reacției sportivului. Paleste, picături de sânge PRESIUNE-set, apare vasospasm. Însăși natura protejează individul de pierderea de sânge, și ea are nevoie de ajutor. Reacția durează câteva minute. Trebuie să folosim acest timp pentru a se pregăti pentru aplicarea unui bandaj de presiune și rece. Dacă nu, după eliberarea limfei și a sângelui dezvoltă un proces complex. Blunder este o concepție greșită mulți oameni: o zi-ierburi, facem tratamente termice si de frecare, din cauza lor și de expansiune proish-dit a capilarelor și a vaselor limfatice și creșterea INDICA-umflarea. In primele ore după leziunea se poate aplica comprese unguent (traksivazin, venoruton, lipiți „u“ konsoliplast). Puteți face un bandaj cu unguent heparină. Aceste unguente ar trebui să fie într-un sac de sport fiecare atlet și fiecare antrenor.
leziuni la genunchi. Mai întâi de toate imobilizare! Uneori-roplivy medicul prescrie fizioterapie la o dată - aceasta este o greșeală. Ei au nevoie nu mai devreme decât în trei zile.
ruptura fibrei musculare. Mișcarea este exclusă timp de cel puțin trei săptămâni. Dacă numiți prin metoda de contrast de tratament, în cazul în care tratamentul alternativ rece și căldură este accelerat, dar procesul de recuperare biologică este întârziată. În loc de două sau trei săptămâni, ar putea dura până la șase luni și, uneori, devine cronică.
traume severe. Fractura. Aceasta este însoțită de ejecție NYM considerabilă de sânge, există o restricție bruscă a mobilității a edemului exprimat-sub. principiu de prim ajutor este același. Rece, imobilizare, asigurați-vă că bandaj care să acopere cel puțin două articulații. De exemplu, la rândul său, a oaselor picioarelor este necesar să se stabilească glezna si genunchi articulațiilor. Dacă a existat o fractură de femur, este necesar să se stabilească genunchi și șold.
fractură a coloanei vertebrale. Trauma este extrem de grea, sportivul trebuie să fie transportate într-o anumită poziție - pe spate sau abdomen, în funcție de mecanismul de prejudiciu.
Leziuni! Unele dintre aceste oferte actuale pentru a ajuta. Stop! Sunteți sigur de diagnostic și dei consecința, care recomanda? Știați că acest lucru ar depinde de eforturi suplimentare pentru mai multe zile pentru a corecta acțiuni greșite.
Autoingrijirea ar trebui să fie în termen de un motiv. De exemplu, o dislocare traumatică a umărului (este vizibil cu ochiul liber). Dacă nu dețineți o metodologie comună pentru stabilirea, de a face acest lucru, în orice caz, este imposibil! Dislocare poate deteriora-niem (fractură) gâtului humerusului. Dacă reduci, nu cunoaște întreaga imagine sous-a deveni leziuni, schije poate deteriora plexul nervoase sau artera.
Trauma și de a ajuta ... Este acum că sportivii sunt denumite în continuare „înghețate“. Aceasta duce instantaneu la o zone de receptor-blocare vaniyu, și, prin urmare, la leziuni a crescut, mai lată și, fără îndoială, o prelungire a timpului de recuperare. În câteva ori! Fără exagerare, putem spune că performanța în această stare poate fi ultimul într-o schimbare de cariera de sport ... Înainte de a „îngheța“ prejudiciul pentru a continua competiția, amintiți-vă acest lucru specialiștii emptor. Nu este nici un secret faptul că, uneori, medicii dau la rugămințile de antrenori și de a crea cu pricepere efect de vindecare instantanee. Da, poate fi. Dar ... o dată în viață, de exemplu, în competiția de nivel olimpic. În același timp oferă practica destul de des sute de cazuri undertreated, leziuni skorovylechennymi, care devin cronice. Durata-ing tratat numai în conformitate cu principiile biologice Restore-menținute preveni repetarea prejudiciului.
Pot încuia un prejudiciu arată un rezultat bun?
Da. În cazul în care un atlet este în cea mai mare stare funcțională și psihologică, în cazul în care nu există nici o încălcare a articulațiilor și a ligamentelor, și nici o hemoragie și disfuncție. La momentul prejudiciului este așa-numitul interval luminos atunci când există un vasospasm și adrenalină. Dacă în acest moment, medicul are timp pentru a face un sistem de blocare, un atlet poate face exercițiul. Dar, în cazul în care un sportiv a primit tra-WMU astăzi și mâine să vorbească cu el, ca regulă, ameliorarea durerii este inutil.
În cazul unor viitoare accidente grave joacă adesea un rol microtrauma provocator. Ahile ruptură de tendon ... Când chestionarea se pare că sportivul sa plâns de dureri în zonele tendonul lui Ahile deja (!) Pentru un an sau chiar doi ani. Efectuat de tratament conservator, de multe ori continuă-Villeneuve, și de a folosi medicamentul care este inadecvat pentru acest tratament. De exemplu, administrarea de medicamente cu steroizi pentru a slăbi rezistența țesuturilor tendinoase. Pe fond patologic și există un decalaj mare.
Paratenonit și traduse într-un limbaj comun - membrane de tendon REDARE-Lenie are loc în cazul în care provodtsya rulează pe un teren greu. În tratamentul este necesar să se meargă pe un mod simplu: includerea sarcinii de imobilizare a membrelor afectate, blocada novocaina plus pansamente unguent. Acesta este modul de tratament, atunci când totul se dezvoltă în mod natural canoane.
In sport, sunt doctori grabiti, ei introduc un medicament hormonal, dând un efect de moment: tendonul pierde la-vrac, durere dispar ... Nu se grăbesc să folosească „prim ajutor“, și să configurați procesul medical-reducere, pe baza modelelor biologice care au loc în organism. Trauma, vindecat rapid, sortită repeta-reniu.
Compresele se poate face în mod independent, de protecție împotriva micro traume, alternând comprese geparoidom cu comprese cu unguent Vishnevsky și alcool. Procedeul este simplu: INDICA unguent-ratat, apoi țesutul tifon (3 -4 straturi bandaj), atunci toate alcool irigată, acoperite cu hârtie de ceară și bandă în sus. Această combinație este mai eficientă decât unguent străine fantezie.
Pe cârje la podium ...
În cazul în care prejudiciul este, să zicem, picioare, grele, atlet intra in operatie, se mută de operare și începe să meargă pe cârje. Etapă crucială. Pe comportamentul atlet vătămate, nu depinde numai de sistem OMS-rotație, dar uneori cariera viitoare în acest sport.
Din păcate, multe dintre problemele asociate cu tinerii sportivi ... Ei se grăbesc să ne părăsească devreme din patul său de spital, sau nu poate rezista la ciclul de recuperare. Există mai multe exemple negative atunci când un comportament neadecvat atlet prelungește procesul de vindecare.
Este posibil de a trăi o viață în sport, fără prejudiciu grav? Da. Dacă vom combina dorințele medicului metodologică și medicală, acestea pot fi rezumate după cum urmează. Serios și competent trata warm-up, care este, să se pregătească pentru nivelul ridicat de stres și de formare, și să concureze pe-vaniyah. Paralel musculare încălzirea și ligamente, reglați cu atenție la un anumit tip de mișcare.
se referă în mod clar și corect la construirea unei sesiuni de formare. Sistematic sarcina să monitorizeze, nu pentru a le forța după boli și întreruperi forțate.
Asigurați-vă că pentru a utiliza ciclul de recuperare după activitățile de frecare-rovochnyh (exerciții de manipulare, sauna). Uneori restaurarea este înțeleasă ca un set de proceduri complexe, care există numai în sport și centre medicale. Acest lucru nu este destul de adevărat. Recuperarea - face parte dintr-o cultură de sport mai mare.
Gravă a fi legate de orice - chiar și daune mikrotravmaticheskim. Microtrauma - motive pentru leziuni grave.
Trauma de multe ori produsul de atlet barbarism ignora-AL baze de formare, sau un antrenor, neglijând o serie de tehnici metodologice, sau angajat al sport, de gătit nu este un loc pentru a studia. Sau poate - și adversarul incivility și judecători.
Va crește leziuni cu creșterea rezultatelor sportului-ing? Problema este complexă. Sport - este un model fiziologic de cele mai bune rezultate la nivelul plafonului de leziuni lor sunt inevitabile ... dar noi știm puțin și adaptabilitatea oamenilor. În primul rând trebuie amintit, medici, găsirea rezerve ale corpului, care protejează împotriva leziunilor. Problema este mai multe etape, ar trebui să fie rezolvată în mai multe moduri ...
Anii de experiență a permis chirurg Anatoliyu Afanasevichu Schukinu apel la toți cei implicați în sport:
- Dacă vă simțiți impuls de energie, există apatie, iritabilitate, stres - bun. Dacă există semne de insomnie, iritabilitate, pierderea capacității de muncă, nu trage exerciții preferate-vypol nyat - atunci, evident, se vor întâlni cu trauma. Oboseala - una dintre cele mai importante prejudiciu de fapt șanț. De multe ori asculta cuprinzând dvs., INJ, și veți evita multe dintre complicațiile ...