Activitatea fizică - un atribut indispensabil al revenirii la o existență normală după atac. Kinetoterapia după un atac de cord - o condiție de reabilitare. Chiar dacă un pacient atac de cord a dus o viață sedentar, acum doar activitatea va oferi conditii favorabile pentru lucru a inimii.
Terapia Exercitarea după infarctul miocardic: un set de exerciții pentru „viteza“ de pacienți
Complexul Terapia exercita exercita dupa un atac de cord este îndreptată creșterea fluxului sanguin prin vasele periferice. Aceasta a permis de a doua zi după criză.
Efectuați clinostatism cu nici o pernă într-un ritm lent, accelerația maximă admisibilă a frecvenței cardiace (ritm cardiac) - 20 de unități.
Mutarea capul sus-jos stânga-dreapta.
Numărul - de 3-4 ori, de odihnă între repetiții - 15-30 de secunde.
Mișcările în perii
- Încleștare și degetele rastopyrivanie cu un element al poziției de blocare.
- Flexie, extensie, rotație a periilor.
- Atingând pe pat, cu mâinile și pumnii.
- Conectați peria la castel, apăsând coatele la corp, pentru a efectua rotația.
Numărul de repetiții nu este limitată în timpul zilei, de odihnă între exerciții timp de cel puțin 1 minut.
Exercitii pentru picioare
- Inclestare și rastopyrivanie poziție fixa degetul timp de 2-3 secunde.
- Extinderea și oprire flexie, alternativ efectua mai întâi, apoi simultan în direcții diferite și în mod sincron.
- Din picioarele departate poziția de oprire de diluare lateral către interior și de amestecare, poziția limită remediați 1-2 secunde.
- Rotația la articulațiile gleznei, efectuați alternativ.
Numărul - de 2-3 ori, restul - 30 de secunde.
exercițiu static după un atac de cord fără a rupe ritmul respirației
Efectuate numai în stare bună și performanță stabilă:
- pumn încleștat, numărul de până la 5 se relaxeze pe deplin;
- repara perii razgib lateral de corp, țineți timp de 5 secunde;
- palmier presa-sold 5 secunde pentru a captura.
Cantitate - 1 dată fiecare exercițiu și să se odihnească un minut.
exerciții de respirație
- respirație Întinsă 1-2, respirație scurt 3.
- Respirația nas - expirație - „atunci cand bate vantul pe fierbinte“.
- Respirația - „sniffing“, expirați gura deschisă.
Un set mai detaliat de exerciții de respirație descrise aici.
Terapia Exercitarea după infarct miocardic, un set de exerciții de mișcare sau separat numește un medic. Se corectează doza convențională. Primele clase se desfășoară strict sub supravegherea sa, cu monitorizarea regulată a indicatorului frecvenței cardiace.
LFK o săptămână după un atac de cord
A doua etapă de reabilitare după scopul miocardic restabilirea gama de mișcare și de reacție a inimii asupra activității locomotorii. Gimnastica clase apar cu o intensitate tot mai mare, dar fără a forța rezultatul. este necesară prezența paramedic de dorit, de control pulsul, frecvența respirației și a tensiunii arteriale.
Exercițiile în poziția culcat pe spate
- Ridicați brațele înainte și în sus, fixați la părțile laterale și în jos. Ridicați în mână-up, picătură înainte și în jos. Efectuarea de până la 10 de ori în combinație cu respirație, mișcare în sus - respirație în jos - expirația.
- Arme spre lateral, palmele în sus. Run bumbac brațele drepte în fața lui, în același timp, te expirati. Până la 10 de ori.
- mana dreapta pentru a ajunge în partea stângă a patului, cu mâna stângă - la tribord. 4-10 ori în fiecare direcție, cu o pauză între transformă într-un singur ciclu de maree.
- Ridicați capul, încercați să ajungă la bărbie la sternului, cu un viraj la dreapta și umărul stâng. Nu mai mult de 4-6 ori, a redus capul la poziția de pornire între pante.
- Îndoaie genunchii. Spread-le în afară - a redus la poziția sa inițială. picioarele îndoite inferioare dintr-o parte în alta. Poziția de delimitare remediați 4 secunde sau un ciclu respirator.
- Piciorul drept a călcat pe genunchiul stâng și vice-versa. 4-6 ori fiecare picior.
- Ridica genunchiul îndoit, pentru a ajunge la ea cu ambele mâini și de jos. În mod alternativ cu ambele picioare, 4-10 ori.
- Rostogoli pe o parte, se întindă timp de 3-5 secunde, a reveni la poziția de pornire. În mod alternativ, în ambele direcții, 4-10 ori.
- Îndoaie genunchii. „Walkabout“ la fața locului, pași mici înainte și înapoi, lateral - în lateral.
- Îndoaie genunchii. Detașeze un bazin din suport - un expirația, inferior - inhala, întrerupe într-un singur ciclu respirator, 4-10 ori.
Presupunând că bunăstarea și sarcina de reacție adecvată pe doza inimii este crescută la fiecare 2-3 zile, în intervalul specificat. Toate exercițiile nu sunt recomandate pentru a face într-o zi, pentru a alege 3-4 din fiecare ciclu. Creșterea admisibilă a frecvenței cardiace - 35 de unități.
Exercitarea după un atac de cord într-o poziție așezat pe marginea patului
- Înclinare, rotire, rotire a capului. Ritmul este lent, pauză după fiecare acțiune cu motor. De 2 ori, în caz de vertij - finisaj.
- Rotiți trunchiul spre dreapta, mâna stângă atinge suportul dreapta, rotiți spre stânga, dreapta pentru a atinge suportul stâng. 4-10 ori într-un ritm lent.
- Swinging torsul dintr-o parte în alta cu piciorul pas omonime pe teren. C pentru a efectua amplitudine mică la 1 minut.
- Îndreptați picioare, a pus mâinile în șolduri. Forward Bend, mâinile aluneca pe picioare la genunchi si spate. 4-10 ori.
- Ridica genunchiul îndoit, da mâna lui „castel“ și pentru a trage la piept. Unlatched și respirația omisă. 4-6 ori fiecare picior.
- Îndreaptă picioarele. Creștere de reducere picioare alunecare directe pe podea. 4-10 ori.
- Exercitii pentru picioare - up pe degetele de la picioare, mușchii se întind complet îndreptați piciorul în jos pe tocuri, degetele de la picioare pe podea. Mențineți poziția de până la 5 secunde. Rotiți piciorul spre exterior, pentru a le transfera greutatea corporală, atunci interior.
- picioare alternativ pe podea pentru a scrie numele, prenumele, data nașterii.
În cazul în care complexul pacientul poate primi o senzație subiectivă de oboseală. Chiar dacă indicatorii obiectivi sunt normale, asigurați-vă că pentru a întrerupe.
În plus față de exercitarea, este necesar să se dezvolte capacitatea de respirație, ca diafragma, stretching și contractare, stimulează mecanic mușchiul cardiac. Cumpara un pacient bule de săpun sau nu baloane foarte strânse. Când pot părăsi camera, da-i o șansă să țipe, fluier, cântă, ușura în sus și să publice tot felul de sunete.
LFK după picioare miocardic
După mult timp situată încercarea de a se ridica deja considerată de către organism ca exercițiu. Prin urmare, în primele zile după permisiunea medicului de a lua poziție verticală a exercițiilor sunt efectuate numai culcat și așezat. Când dispar amețeli, uimitor, puteți începe un nou program de exerciții. Acestea sunt concepute pentru a se adapta și de formare musculare inima moderată, includerea unor mecanisme compensatorii.
- Mersul la fața locului, cu sprijinul, fără sprijin, ridicând genunchii mari, pe degetele de la picioare, pe picioarele indoite.
- Mersul pe jos, cu mișcare înainte și înapoi, lateral, cu agitare pentru mersul pe jos picior, ridicarea genunchi ridicat.
- rotație circulară în umeri, brațe jos de umeri, brațe, rotația circulară.
- Accentul în palma mâinii sale în fața pieptului. Presiunea cu creșterea forței în termen de 5-10 secunde.
- Mâinile în „castel“ în fața pieptului. Break de blocare timp de 5-10 secunde.
- Accentul în picioare la perete. Flexie și extensie de arme (în picioare push-up-uri). 6-12 ori.
- Lean înainte și înapoi, în lateral. corp mișcare circulară.
- Stand pe un picior.
Atunci când dinamica pozitivă pe termen lung - de mers pe jos, cu distanțele însoțitoare nelimitate; Trenajeri, imitatori de sport ciclice - calea de biciclete, plimbare cu barca cu o rezistență minimă; înot în prezența unui instructor.