al doilea mineral Antistessovy după cation de potasiu intracelular. clorofila a plantelor Component. Acolo unde solul este bogat în magneziu (în malurile Nilului), tumorile maligne sunt foarte rare. Și în acele zone ale globului în cazul în care nu este suficient (unele părți ale Regatului Unit), tumori maligne răspândit pe scară mai largă. Magneziul echilibru este reglementat de rinichi.
întreținerea zilnică
Adulți: 280-400 mg (aproximativ 4,5 mg per 1 kg greutate corporală). Bebelusii necesită mai mult decât adulții (deoarece există o creștere constantă) - aproximativ 6 mg per 1 kg greutate corporală: copii sub 3 ani - 50-150 mg, 4-6 ani - 200 mg, 7-10 ani - 250 mg 11-17 ani - 300 mg.
Pregnant - plus 20 mg pe zi, în plus față de fetus (aproximativ 450 mg)
Femeile care alăptează trebuie să primească încă 60 mg de magneziu pentru a compensa pierderea în laptele matern. Potrivit altor surse: care alăptează și - aproximativ 350-450 mg.
Când boala de rinichi - nu sunt recomandate 3000 mg de magneziu pe zi.
In alcoolici se manifesta prin slăbiciune musculară și leziuni miocardice.
Valoarea în organism
Magneziul este strâns asociată cu sinteza și utilizarea ATP, prin urmare, are un impact excepțional asupra metabolismului energetic al organismului.
Participă la activitatea de aproximativ 300 de enzime. Magneziul este esențial pentru activarea enzimelor in 50% din cazuri.
Protivotoksichny și factorul anti-inflamator.
În cardiomiocite participă la procesele de conjugare de excitație-contracție și relaxare oferă, astfel, de sănătate a sistemului cardiovascular.
Normalizează funcția glandelor paratiroide.
Se regleaza temperatura, ajutând să se adapteze la frig.
materiale de constructii pentru tesutul pulmonar.
Are nevoie pentru a consolida oaselor și pentru a preveni osteoporoza.
Este esențial pentru funcționarea normală a țesutului nervos, este implicat în transmiterea impulsurilor nervoase, calmarea sistemului nervos central, aceasta ajută la combaterea depresiei. Atunci cand celulele nervoase nu sunt încă mort, ci doar a suferit, apoi, după ce a primit porția lui de magneziu, acestea sunt restaurate în mod activ.
Aceasta previne aparitia pietrelor la rinichi.
Comunicarea cu alte micronutrienti
Prezența magneziului în 30% reduce riscul efectului toxic al punerii în aplicare a metalelor grele.
Este un partener natural și fiziologic de calciu, în competiție cu ea pentru toate nivelurile de celule și în procesul de absorbție în intestin. raport calciu magneziu trebuie sa fie de 2: 1.
Utilizarea în medicină
- Prevenirea și tratamentul diferitelor forme de angină.
- Prevenirea modificărilor metabolice cauzate de ischemie miocardică.
- Prevenirea hiperparatiroidism.
- Acesta previne calcificarea vaselor de sânge, dar magneziu este de a lucra împreună cu calciu.
- Când influența alcoolului pentru a reduce sau a preveni un sindrom mahmureală.
Simptomele initiale ale deficitului de magneziu
Palpitatii, aritmie sau tahicardie, adesea însoțită de dureri puternice în piept pătrunzând, modificări ale tensiunii arteriale, în orice direcție; deficit de magneziu contribuie la ateroscleroza. Dezvoltarea aritmii cardiace, cardiopsychoneurosis, boli cardiace coronariene.
Insomnie, coșmaruri, transpirații nocturne, trezire grele, plâns și chiar crize de melancolie.
Stare de anxietate, agitație, nervozitate, teama, violare a sensibilității pielii.
Oboseala, dureri de cap frecvente, dificultăți de concentrare; amețeli bruscă, pierderea echilibrului; oboseala dimineata, chiar si dupa un somn lung. O senzație de greutate în organism.
Caderea parului, unghii casante, cariilor dentare.
Sensibilitatea la schimbări în vreme, rece și umiditatea adesea cauzează diferite dureri ale dinților, gingiilor și a articulațiilor.
temperatură redusă a corpului, mâini și picioare reci, membrele aspect lemnos, furnicături la nivelul picioarelor, crampe.
Zvâcneau pleoapelor; ceață, punctul Sclipire în fața ochilor lui.
tresărire armat de răspuns ( „sarind“), nerăbdarea, dorința de a face, în același timp, o mulțime de lucruri pe care o persoană începe și se termină.
În viitor, în cauză cu privire la:- , Dureri de stomac piele ascuțită, adesea însoțită de diaree; boli cronice ale tractului gastro-intestinal;
- spasme musculare, spasme musculare (tetanie), tremor, durere la sorbind sau tensiune musculară;
- anemie (datorită distrugerii eritrocitelor);
- formarea ulcerului trofice;
- calcifierea țesuturilor caracteristice hipercalcemiei, dar cu un conținut normal de calciu;
- educație Tim: creșterea masei timusului, sistemul imunitar este rupt.
deficit de calciu și magneziu agravează bolile alergice.
În timpul atacurilor de astm marcat deficit de magneziu în sânge.
Nivelul redus de magneziu este frecventă la pacienții cu diabet zaharat, ceea ce duce la distrugerea organismului. Creșterea de magneziu și normalizează de zahăr din sânge.
Consecințele deficit pentru femeile gravide
Aritmii, cardiomiopatie, eclampsie.
Deficitul de anchetă pentru nou-nascuti
Boli ale inimii si vaselor de sange.
Consecințele deficit pentru copii
Rahitism, letargie, tremor, laringo și bronhospasm, reducând micile grupe musculare. Caracterizat prin dezvoltarea aterosclerozei in copilarie.
Aloe vera, păducel, alb de struguri, piper, piper, năsturel, urzică, roiniță, pătrunjel, chokeberry negru, spanac, chlorella, verdeață legume, calota, cacao, cedru, pădure și migdale, semințe de dovleac și semințe de floarea-soarelui, soia, tărâțe de grâu, cereale (cereale integrale), fasole, verde cu frunze proaspete și mazăre, crabi, creveți, scoici, ficat, ovăz, pâine de secară, mere, smochine, lămâi, grapefruit, struguri, macese, dovleac, usturoi, apă minerală cu magneziu.
Cantitatea de magneziu din produs depinde de conținutul său în sol. Deoarece morarit eliminat 80% din magneziu.
* Reducere pentru Moscova, regiunea Moscova, București, LO