Într-adevăr un litigiu născut. Îmi place să argumenteze? Apăra opinia lor?
Vă sugerez în acest articol, consider dacă acest lucru „ajutor“ certați, și ceea ce poate aduce.
Într-adevăr un litigiu născut:
Nevoia de a „dovedi adevărul“
Disputa sugerează că există cel care are dreptate. și cine este greșit.
Foarte adesea, un litigiu similar cu aruncarea mingii peste fileu. Acest lucru se întâmplă mai ales atunci când adversarii „afla relatia.“
În dezbaterea pe care încercăm să găsim maxim de argumente pentru a dovedi cazul lor. Și energia merge în „dovada“. Aceasta este, la distrugere.
După un argument oamenii se simt de multe ori devastarea. Acest lucru sugerează că energia fuzionat în nicăieri.
Necesitatea de a dovedi sugerează insecuritate care stau la baza unuia care arată.
Atunci când o persoană care nu este el însuși sigur că în interior, el caută toate căile pe care de încredere, fără. El are nevoie de confirmare „din afară“, că el are dreptate.
Necesitatea de a dovedi indică o lipsă de integritate și de dezechilibru.
Într-adevăr un litigiu născut:
Adevărul și adevărul
Adevărul, în acest context, este strâns legată de imaginea lumii fiecărui individ.
Imagine a lumii (lumea) se bazează pe experiența, experiența de viață, sistemul de valori, credințe.
De multe ori vă puteți întâlni oameni care cred că, dacă acestea sunt mai mari - astfel încât acestea sunt mai bune / mai inteligente / mai multe drepturi, etc.
Întâlnire cu astfel de cazuri în practica de consultare. de multe ori Sugerez oameni mi amintesc acum 5 ani.
Și eu pun întrebarea: „A fost / ca și când ai dreptate / bine acum 5 ani?“
- „Și ți-ai schimbat Outlook, Outlook pe viață de atunci?“
- „Desigur! Sunt în mod constant evolueze! "
Cu toate acestea, pentru un motiv oarecare, astăzi oamenii care sunt astăzi ceea ce am fost 5 ani în urmă, de multe ori să ne determine o condamnare. Noi spunem că ei nu sunt „drept“.
Astfel, întrebarea pe care „experiența mea este mai“ corectă „decât a ta“ - nu are nici o bază.
Fiecare persoană percepe experiența sa, în funcție de starea, care se află la un moment dat „ACUM“.
Prin urmare, nu există nici un litigiu în „drept“ și „vinovat“. Există doar un dialog și conversație.
Dar, la un nivel mai profund - nevoia interioară de a „dovedi“.
În cazul în care integritatea unei persoane din interior, este o astfel de necesitate, în principiu, nu este necesar.
Într-adevăr un litigiu născut:
Care sunt cauzele controverse
În timpul dezbaterii energia destinată să dovedească. În această orice ar fi fost să „dovedească“.
De multe ori, în curs sunt toate instrumentele: cuvintele jignitoare. argumente, acuzații reciproce.
- Morală epuizare, emoțională și energie
- Ca urmare, fondul total de energie este în scădere. Iar energia care ar putea fi îndreptate la crearea - acțiuni comune, rezolvarea unor probleme urgente, relaxare și distracție - pur și simplu plecat
- un sentiment de goliciune
- Răsfățați relațiile cu cei dragi
- Sentimentele de vinovăție (în cazul în care emoțiile umane nedreptățită)
- Indispoziția (indiferent de rezultat, nu contează, „victoria“ sau „înfrângere“)
Într-adevăr un litigiu născut:
Conștientizarea litigiului
Conștientizarea - această înțelegere și senzație de tine.
Acesta este adesea confundat cu conștiința de „datoria de a avea dreptate.“
Exemplu: „Spui că știi tu însuți! De ce ai țipa? "
Mindfulness - o abilitate:
- să înțeleagă motivul: ceea ce „rănit“ de emoție, de ce „tras în sus“
- decide ce să facă în continuare, având în vedere că înțelegerea cauzelor.
Și dacă sunteți conștienți de, înțelegem cauzele și să decidă să se înfurie / jignit / strigăt / strigăt - pentru a arăta emoțiile lor -
Emană pentru sănătatea ta!
Într-adevăr un litigiu născut:
alternativă a litigiilor
Cum putem construi o interacțiune diferită cu alții în acest fel.
Vă sugerez niște pași practici. cum să obțineți în condiții de siguranță în afara acestor situații, fără dispută.
În ceea ce privește mine și pentru toată lumea, menținând în același timp integritatea reciproc.
1. Înțelege că încercați să „dovedească“ (se concentreze pe tine!)
Dacă vă simțiți conversația care a fost pe cale să înceapă să „dovedească“ și susțin. întrebați-vă la această întrebare:
„Ceea ce ma atins în cuvintele lui / ei? Ceea ce încerc să dovedesc? De ce am nevoie de ea? Ceea ce am eu / noi înșine și nu au încredere? "
2. îndemânare pentru a asculta și auzi
Se tratează cu înțelegere și conștientizare a adversarului dacă intrați într-o dispută.
Înțelegeți că este lecția lui pentru acceptarea de sine.
Dacă vă simțiți că vă puteți da drumul, nu „presat“, în acest caz, ei înșiși, o fac.
3. să comunice sentimentele și emoțiile lor
În cazul în care un litigiu se dezvoltă în „se clatina de minge, care are dreptate și cine este greșit.“
În cazul în care litigiul continuă acuzații reciproce, încercați să nu vină, și să explice ceea ce simți.
De exemplu: „Am fost jignit de un ton de conversație dumneavoastră. Mă simt complet inutil și neiubit, așa că atunci când vorbești cu mine „sau“ Eu nu pot ajuta-l, mă enervez când văd ciorapii sub pat. Și asta pentru că mă simt că nu respectă munca mea. "
4. Nu te mustra dacă ai într-un argument
Sentimente de vinovăție și de autoreproș accentua în continuare o deja consecințe nu foarte plăcute ale litigiului.
Iartă-te. Permiteti-va sa fie prezentat modul în care exercita.
La urma urmei, dacă tu nu accepta acest lucru / oh, ce / nd ești, cum ne putem aștepta înțelegerea și acceptarea celorlalți.
Și dacă ai avut încă o dispută, și te simți că „a mers prea departe“, și a vrut doar să fie auzit - poți veni mereu și spune: „Ne pare rău! M-am excitat / camping! Hai să vorbim! "
5. Învață să vorbești înainte de „Catching Fire“
Focul, care sa răspândit în toată pădurea, este mult mai dificil să se oprească decât doar timp pentru a stinge focul.
Toată lumea știe că, dacă „fierbere“ pe care vom începe să utilizeze toate cuvintele cele mai tăioase. Deci, încercați să învețe să vorbească, dar nu după.
Învață să comunice. pentru a explica, pentru a arăta sentimentele lor.
Și apoi focul poate fi evitată!