Absența calculatorului la Internet ajută scriitorul să nu fie distras de site-uri străine și de lucru productiv. Uită-te la mine a dat seama cum altfel poți depăși pe internet procrastinare și în cele din urmă ajunge la afaceri.
De ce pe Internet stimulează procrastinare
Will Little, fondatorul Webtrate, a explicat aceste cifre că Internetul întărește procrastinare și scade nivelul de productivitate datorită accesului constant la site-uri, hronofagam ( „timp mâncători“). Potrivit lui, cei mai mulți oameni vor citi un articol interesant sau discuta despre noul videoclip viral cu un prieten pe Facebook, decât pentru a termina treaba. Compania sondaj a arătat că pe Internet „omori timpul“, 59% dintre oameni, restul stau în fața ecranelor de televiziune sau de a petrece timp cu prietenii.
Tergiversării periculoase pe Internet?
Sperie studiu de la Universitatea Harvard, care a estimat că 12 la 20 de milioane de americani sufera de forma usoara de dependenta de Internet.
companie media pentru tineret Boabele Grupul a efectuat un sondaj în rândul studenților. 40% dintre tineri a declarat că principalul motiv pentru amanare la Internet - reticența de a studia și de a lucra, 20% au spus că prokrastiniruyut de plictiseală, pentru 21% din procrastinare - este un obicei, iar 19% au recunoscut că ei pur și simplu nu se pot controla.
De ce prokrastiniruem
și cum afectează acest lucru pe Internet?
Psihoterapeut Centrul de ajutor psihologic „Clearance“
„Motivul pentru amânare se află în perfecționism. Este paradoxal, dar adevărat. Este o dorință constantă de a atinge perfecțiunea în orice activitate și această activitate determină o persoană să întârzie. Pentru amanare teama de esec de valoare. Dacă perfecționist îndoială că el ar putea face treaba perfect, el ar prefera să nu o fac deloc sau să întârzie livrarea de muncă din cauza constantă de re-scriere, editare, și a intra în detalii.
În ceea ce privește internetul, orice formă de activitate de rețea sau consumul de produse media se umple de viață și distrage o persoană de sentimente pe care el simte, pentru că amână punerea în aplicare a unei cauze importante ".
Cum să se ocupe de amanare la Internet?
„Doar o singură cale de ieșire - începe întotdeauna cu carcasa principală. Atunci nimic nu va fi amânată. Există un truc: încercați pentru a face treaba „imperfect“, „într-un fel“, dar imediat, fără delincvență! Dacă decideți să faceți acest lucru, nu veți vedea cum se face treaba foarte bine.
În cele din urmă, asta e ceea ce facem atunci când toate termenele au expirat - fac lucrarea „într-un fel“, „dacă numai pentru a trece.“ Dar, dacă face acest lucru imediat, fără întârziere, veți avea o mulțime de timp și efort pentru a-l aduce în minte. În plus, nu va trebui să vă faceți griji și deranjez cu orice prostii. "
Internet-blocante și alte instrumente pentru a combate procrastinare pe Web
Uită-te la mine a studiat pe piață și a făcut o listă de inovații moale, care va ajuta la a face față cu tergiversării on-line, în câteva clicuri.
Odată ce Uill Littl menționată mai sus, un dramaturg american, îngrijorat de faptul că el nu a avut un an întreg pentru a termina jocul. Puțin petrecut puțin timp offline și, prin urmare, sunt în mod constant distras de la locul de muncă. Înțelegerea problemei a determinat dramaturgul să se unească cu programatori și de a crea Webtrate - Internet-blocant (pentru Windows și Mac), care este site-ul Colegiului de știri recunoscut ca fiind cel mai bun de pe piață. Webtrate - instrument destul de radical. Acesta blochează accesul la anumite site-uri nu (așa cum fac, de exemplu, la rece Turcia pentru Windows sau pentru Mac autocontrol), ci la întreaga rețea, la toate. Utilizatorul poate vă interzice accesul web la un moment dat, setați cronometrul de la minute până la zile. În plus, el poate alege una din cele două opțiuni: prima - „debloca“ Internetul este posibilă numai după ce reporniți computerul, al doilea - accesul la internet nu se va deschide până la expirarea timpului convenit.
(Extensie Chrome)
Extensie pentru Chrome Motivație face pagina inițială în ceasul browser care arată vârsta utilizatorului. Atunci când această cifră este în creștere în fiecare secundă în timp real. Conform planului de către dezvoltatorii atunci când o persoană „îmbătrânire“, în ochii lor, el petrece mai puțin timp pe Facebook.
(Program Windows)
blocurile de program SprintWork accesul la site-urile de internet sau specifice pe care utilizatorul le-a făcut în lista „neagră“. O persoană poate alege zilele săptămânii și ora la care accesul va fi închis, și chiar și pentru ceva timp să se interzică pentru a modifica setările.
(Pentru aplicația MacOs)
(Pentru aplicația MacOs)
WorkBurst - un cronometru la îndemână, care vă spune când aveți nevoie să se odihnească, și când să lucreze. Algoritmul este simplu: o persoană alege ce vrea să facă treaba, dă clic pe butonul «Start» și să fie difuzate în 25 de minute. Când vine vorba de timp să se relaxeze, WorkBurst reduce luminozitatea ecranului la 20%. După cinci minute, luminozitatea este redusă, iar utilizatorul poate lucra din nou. La fiecare patru ture WorkBurst oferă utilizatorului să se relaxeze în loc de cinci - zece minute.
(Pentru aplicații Android-dispozitive)