Marele Goethe a spus că oamenii care se simt atractiv, într-adevăr devine atractiv. Acest lucru înseamnă că un rol-cheie în succesul joacă este sentimentul interior de putere și importanță. În acest articol veți găsi răspunsuri la întrebări cu privire la modul de a dezvolta încrederea, auto-hipnoza și meditație afectează formarea de încredere în sine, ce cărți ar trebui să fie citit pentru a fi sigur.
Aveți deja toate cele necesare
Încrederea în sine a psihologiei moderne desemnează ca un concept destul de larg. Aceasta include o mare capacitate de a face față cu diferite sarcini de viață, capacitatea de a depăși temerile și îndoielile lor. De exemplu, dacă ai de gând să deschidă propria afacere, încrederea dumneavoastră este cel mai abilitatea de a face astfel un pas serios, având în vedere riscurile ridicate, este posibil eșec, precum și de presiune la egal la egal, pe care le poate descuraja de la întreprindere.
Pentru a ști cum să insufle o încredere reală de a lua în considerare trei aspecte de bază:
- Comportamentul Psihologie. oamenii Confident planifica întotdeauna activitățile lor, fără a amâna realizarea planificată și de a face pași decisivi spre obiectivele. Ei se inconjoara cu oameni maturi succes care știu cum să avanseze și să aibă mult pentru a preda. Pentru a putea controla comportamentul lor și să se ghideze, ar trebui să știe mai bune caracteristici ale personalității sale. Psihologie ofera testare socionic, care va ajuta la o mai bună înțelegere cu caracteristicile lor personale și profesionale. Decide cu privire la o strategie specifică de comportament, să devină flexibil.
- Corp. Desigur, omul încrezător arată respectiv. Prima impresie este, după un moment de contact vizual, astfel încât aveți nevoie pentru a lucra la stilul de îmbrăcăminte, mers, gesturi, expresii faciale și caracteristici ale vorbirii.
- Psihologia emoțiilor și sentimentelor. Înțelegerea propria lume emoțională face posibilă de a reglementa cu succes propriul lor comportament. Aceasta este sfera inteligenței emoționale, care include abilitatea de a înțelege sentimentele lor, să le exprime în mod corespunzător, capacitatea de a simți alte persoane, precum și o intuiție dezvoltată. Învață să recunoască emoțiile lor și de a gestiona - nu este ușor. Pentru a face acest lucru, puteți face un „jurnal sentimentele“, în care ați descrie evenimentele de zi cu zi, care au dat naștere unor emoții puternice. De-a lungul timpului, veți vedea anumite modele de apariție a celor sau a altor sentimente, ceea ce va permite o mai bună înțelegere a cauzelor lor.
Antrenează comportament încrezător
- nu se așteaptă rezultate rapide;
- Exercite în mod frecvent și în mod regulat;
- Nu uita că exercitarea dă rezultate care vor rămâne cu tine pentru totdeauna.
Pentru a dezvolta treptat încrederea se potrivesc aceste exerciții:
- „Imaginea unui om încrezător.“ Este auto-hipnoza, care este de a găsi o anumită imagine a unui încrezător și urmați-l în diferite situații. Imaginea de încredere, poți învăța dintr-o carte sau un film, și poate fi persoane reale sau anumite aspecte ale comportamentului lor. Imaginați-vă la fel, dar înzestrat cu calitățile personajului. Trageți imaginea în diferite situații, complicat pentru tine si uita-te la noul comportament. Treptat încerca să se dezvolte în acest fel în viața reală. Nu vă fie teamă să experimentați.
- „Singur cu tine“. Toate variantele de comportament încrezător tren singur. Stand în fața unei oglinzi și să încerce să spună ceva ce nu îndrăznește să-și exprime altora. Utilizați o varietate de gesturi, expresii faciale, tonul vocii și puterea. Încercați uitându-se în ochii unei persoane imaginare. Vorbeste cu el povesti lungi sau anecdote care vă este frică să spună realitatea din cauza fricii de a uita detalii.
- Meditația. Pe calea dezvoltării personale pe care le va întâlni obstacole și de stres. Acest lucru este normal, deoarece pentru a atinge obiectivele mai mari necesită un mare efort. Dar trebuie să învețe să se ocupe cu stări negative, și de a restabili energie internă pentru traiectoria viitoare. Meditația va ajuta să vă mențineți în formă în dezvoltarea încrederii în sine. Meditația este să se concentreze pe un subiect, cum ar fi o flacără lumânare, în scopul de a calma, a scăpa de gânduri obsesive. Meditația vă va ajuta să „uite în interiorul“, pentru a face puterea de auto-sugestie a personalității sale, pentru a vedea adevarata lui, care va deveni sprijinul față de încredere.
Învățarea din cărți
În prezent, există cărți excelente, cu care va fi capabil să se înțeleagă și să obțină instrucțiuni specifice de acțiune profund. Înțeleagă natura de încredere, să dezvolte încrederea în sine vă va ajuta la aceste cărți:
- „Învață să se descurce singuri“ R. E. Alberti;
- „Formarea de încredere în sine,“ Manuel J. Smith .;
- „Cum sa faci propriul lor drum,“ Sue Bishop;
- „Psihologia de influență“ R.Chaldini.