Owls - este norma. Cine spune că este lene, și nu obosesc - acest lucru este un nonsens. M-am trezit pentru munca la ora 6 dimineața, a mers după locul de muncă pentru exercitarea, arat în sala timp de 2 ore și a plecat acasă pe jos, a venit în 11 și oricum nu a vrut să doarmă. Deci, la fel ca în 2-3 sau chiar 4 adormit. În dimineața - rupt.
Încercați să bea un sedativ sau hipnotic de lumină.
Am obține deja la 4.
Ingulik a scris (a): Nu esti singurul. În acest caz, mă, în timp ce ea a fost participa la ture de noapte. Și apoi noaptea a încetat să mai ia, iar noaptea încă nu a putut dormi. Acest fenomen se numește Jaguarul lag. Hipnotice nu recomanda. adaptogeni mai bine ceva timp pentru a avea o băutură, pentru a configura în mod corespunzător bioritmurilor. I-am cumpărat melaxen. rezolvat destul de repede problema de a adormi. Și cel mai important, nedureroase
Ingulik. 7/4/17 02:32 (răspuns la: VPopova)
Da, este vândut în mod liber. Găzduit de schema din instrucțiunile. Treziți-vă dimineața ușor și cu un cap limpede, pe deplin pregătit „pentru muncă și apărare“))) Și eu personal plăcut cel mai mult - după ce ia peresala - du-te la culcare cum era de așteptat și fără pastile.
VPopova. 7/4/17 02:22 (Raspuns pentru: Ingulik)
Ingulik a scris (a): Nu esti singurul. În acest caz, mă, în timp ce ea a fost participa la ture de noapte. Și apoi noaptea a încetat să mai ia, iar noaptea încă nu a putut dormi. Acest fenomen se numește Jaguarul lag. Hipnotice nu recomanda. adaptogeni mai bine ceva timp pentru a avea o băutură, pentru a configura în mod corespunzător bioritmurilor. I-am cumpărat melaxen. rezolvat destul de repede problema de a adormi. Și cel mai important, nedureroase
Oh, vă mulțumesc, citiți despre jet lag, este o problemă comună. Un melaxen place să bea? Fără o rețetă poate, de asemenea, l cumpere?
Nu ai un astfel. În acest caz, mă, în timp ce ea a fost participa la ture de noapte. Și apoi noaptea a încetat să mai ia, iar noaptea încă nu a putut dormi. Acest fenomen este denumit „decalaj Jaguarul“. Hipnotice nu recomanda. adaptogeni mai bine ceva timp pentru a avea o băutură, pentru a configura în mod corespunzător bioritmurilor. I-am cumpărat melaxen. rezolvat destul de repede problema de a adormi. Si cel mai important, nedureroase))))
Un psihiatru este ceea ce va ajuta. Ai bioritmurilor pierdut. Este necesar să vă educe - să păstreze rutina de zi cu zi. Acesta va fi dificil la început, dar totul este posibil.
1/2 comprimat Donormila peste noapte. Vândute fără prescripție medicală. Vei adormi după 40-50 de minute. La 23 de băutură ora, în 24 - grunted în pernă și Dreaming.