Semne ale articulațiilor slabe la copii - durerea în genunchi și picioarele, și, uneori, dureri la nivelul maxilarului.
Maxilarul inferior al omului: 1 - osul alveolar; 2 - corpul mandibulei; 3 - foramenul mental; 4 - canal mandibular; 5 - unghiul mandibulei; 6 - ramurile maxilarului inferior; 7 - procese articulare; 8 - proces coronoid; 9 - deschidere mandibular.
În cazul în care copilul are dureri la nivelul maxilarului, poate fi bine că articulațiile sunt destul de slabe. Exercitarea care medicii recomanda foarte simplu - stai uniform și maxilarul inferior (deschiderea și închiderea gurii) drept în jos și nu mai mult de 2 cm Se repetă de 10-15 ori, dar poate fi mai mult pentru durere .. Dar a redus nu mai mult de 2 cm, la nici o sarcină excesivă, nu a fost -. Acesta este pilonul de bază de tratament a tuturor articulațiilor. Este pentru ameliorarea durerii, pentru recuperarea și consolidarea formării necesare și apoi la sarcina, dar numai atunci când opri deja bolnav. Sănătos în aceste exerciții nu va fi mai rău, iar dacă problema cu articulațiilor, aceasta va ajuta.
Motive - efect toxic asupra dezvoltării factorilor de mediu ale organismului copiilor (lipsa de calciu în apă și sol, afectarea raportului micronutrienți în alimente).
În cazul în care încetează să funcționeze corect în comun, se spune nimic despre stresul excesiv (în timpul antrenamentului sportiv, de exemplu), sau o lipsă în articulații de condroitina si glucozamina, ca și componentele principale. Primul și al doilea (și lipsa de sarcină) sunt interdependente.
În general, orice articulații umane sunt cele mai slabe. Ele sunt capriciosi, și necesită o manipulare atentă.
Tratamentul. Simptomatica si patogenetic: vitamina D, medicamente de calciu metode în interiorul de efecte fizice asupra sistemului musculo-scheletic, aplicarea balneofaktorov. Cand artrita copiilor se recomandă reducerea sarcinii pe articulații și utilizarea resurselor, eliminarea durerii, a reduce contracția musculară, îmbunătățește nutriție a cartilajului. Plus fizioterapie (ultrasunete, curenti Bernard), tratamente spa (noroi, hidrogen sulfurat și surse de radon), exercita terapie, masaj.
Pentru rosturi este util să se efectueze exerciții cu greutate redusă și un număr mare de repetiții. Acest lucru va crește producția de hormon de creștere și, prin urmare, vindecarea articulațiilor. Aveti nevoie de exercițiu privind rezistența la presiune și tensiune.
Este foarte util pește și alimente cu calciu.
Pentru articulațiile foarte bun ulei de pește. Ia-o linguriță de 3 ori pe zi.
articulații pârâiturile la copil mic
articulațiile sunt foarte fragile chiloți. Chiar si o criza de lumină sau de țăcănitul care emit articulațiilor copil poate speria foarte mult părinții.
Unii copii au auzit într-adevăr criza a articulațiilor în anumite mișcări. Motivul este imaturitatea sistemului muscular-ligamentului. Tesutul conjunctiv articulațiilor într-un copil nu este la fel de dens ca și la adulți, și mai elastică. Sistemul muscular este dezvoltat mult mai slab, astfel încât criza articulațiilor. Odată cu creșterea articulațiilor (atunci când copilul devine mai in varsta) trece crunch. deci nu este nimic în neregulă cu asta.
Dar, în cazul în care criza este doar o parte unul comun și de vârstă-ronțăit nu trece - acesta poate fi un vestitor de boală a articulațiilor, sau la începutul oricărui sistem musculo-scheletice boala.
Uneori criza articulațiilor - această caracteristică anatomice, poate fi corectat cu ajutorul nutriție adecvată.
Nutriție pentru articulații
Foarte mult nevoie de calciu, fosfor, vitamina D și mangan. Trebuie sa bei multe lichide în timpul zilei, deoarece apa stimulează producerea lichidului sinovial.
Corpul este întărit treptat, astfel încât toate modificările - nu este o lună.
Recomandări generale pentru articulații: zaharuri mai mici (cookie-uri, paste, produse de patiserie facute din faina alba), mai multe polizaharide (cartofi și alte legume, fructe, pâine, făină de ovăz și grâu întreg). urechi de porc, cozi utile (carne în aspic), brânză de vaci, lapte, brânză tare, ouă.
Urechile și cozi - o sursă de colagen în mod natural. Un colagen - un constituent proteic al țesutului conjunctiv. țesut conjunctiv - mușchi, ligamente, oase, cartilaje, încheieturi, vase de sânge, parenchimul organelor interne, piele, unghii, păr, dentina dintelui. Și articulații.
hidrolizat de colagen poate fi obținută atunci când gătiți - aceasta este ceea ce noi numim muschii.
Manganul este un purtător de oxigen din sânge în celulele organismului, este deosebit de important pentru nutriție cartilajelor și discuri intervertebrale, ca ei nu au nici un flux sanguin direct. În cazul lipsei de osificare în procesele de schelet de mangan - încălcau articulațiilor deformate, oasele tubulare devin mai groase și mai scurte.
Utile pentru produse comune:
- conțin calciu: lapte, brânză tare (conținut de grăsime 30% mai bună), caș, fasole, verde, legume, stafide, caise uscate, morcovii, sfecla, cartofi, banane;
- conțin fosfor: pește, cereale, carne, ficat, piersici, caise, stafide;
- contin vitamina D: fructe de mare, pește de apă sărată, ulei de pește;
- conțin mangan: gălbenușul de ou, alge marine, macese, mere, prune, Rowan.
Calciul este cel mai bun pentru: Se fierb ouale, coaja de coajă de film, zdrobit. Ia de până la de trei ori pe zi, timp de o linguriță, bea. Gustul nu este foarte plăcut, dar perfect ajută cu deficit de calciu.
Magneziul este, curmale, prune, stafide, caise uscate, fasole, soia, miere hrisca, fulgi de ovăz și hrișcă, nuci, tărâțe, pâine de grâu integral, ciocolata neagra si cacao.
Seleniul corelat cu vitamina E - una necesită folosirea utilizării proporționale a celuilalt.
În cazul în exercițiu - înainte de antrenament sau în dimineața este bine să mănânce brânză.
Vitamina D inhibă levigare de calciu din oase: este conținut în ficat de pește, unt, brânză de vaci, brânză, produse lactate și gălbenuș de ou.
Dezconectori vitaminele necesare B, C, E, A, K și oligoelemente. Vitamina F - set de acizi grași polinesaturați, efect anti-inflamator. Foarte bun pentru salata de sănătate în comun de legume crude imbracate cu ulei vegetal de măsline sau altele.
Colagen - o proteină complexă care formează baza tuturor țesut conjunctiv uman, care este de aproximativ 25-35% din masa totală de proteine din organism.
O mulțime de acizi grași polinesaturați se găsesc în pește de mare gras: este potrivit hering de obicei, este mai bine să cumpere formă congelată sau sărate. hering sărat poate fi înmuiat în lapte, iar apoi poate fi administrat chiar și la copii cu vârsta de 2 ani.
Fructele și legumele ar trebui să fie cât mai mică posibil, este tratat și curățat de căldură și să le taie chiar înainte de utilizare - să păstreze vitamina C.
Sinteza colagenului în organism - un proces biochimic complex, care implică un număr mare de vitamine si minerale. Cu varsta, sau din cauza bolii sau malnutriție în organism încetinește procesul de sinteza a colagenului, care începe un efect negativ asupra stării de țesut conjunctiv - încetează să mai fie alimentată și distruse. În acest caz, utilizarea de colagen hidrolizat este capabil de a compensa lipsa de colagen și de a stimula producția proprie a corpului pe proteine.
Acid hialuronic și articulații
Acidul hialuronic (hyaluronan Hialuronat.) - partea glicozaminoglican nonsulfated țesuturilor conjunctive, epiteliale si neuronale. Este o componente majore ale matricei extracelulare gasit in multe fluide biologice (salivă, lichid sinovial, etc.).
Cavitatea comun este un lichid sinovial special. Ea are o compoziție biologică unică și proprietăți. În compoziție este similară cu plasma de sânge, dar are mai puțină proteină, este acidul hialuronic. este necesar să se asigure că lichidul a fost vâscoasă și articulațiile sunt lubrifiate permanent.
Acidul hialuronic este o componentă majoră a lichidului sinovial, este responsabil pentru vâscozitatea. Împreună cu lubricin, acid hialuronic - componenta principala a lubrifiant biologic. Acidul hialuronic - o componenta importanta a cartilajului articular.
Manșoanele sunt acoperite de membrane sinoviale care contin lichid sinovial; și de îndată ce compoziția sa se deteriorează încetează coajă pentru a proteja articulațiile de frecare. Sinteza acidului hialuronic în celule cu nutriție slabă și negative influențează încetinirea și chiar terminate; lichidul sinovial, în acest caz, încetează să își îndeplinească funcția, articulațiilor, țesuturilor încep să se descompun rapid. Apoi, chiar și la copii și tineri au artrita, si artrita.
Acidul hialuronic se găsește în multe țesuturi (piele, cartilagii, corpul vitros), iar acest lucru face ca utilizarea sa în tratamentul bolilor asociate cu aceste țesuturi (cataracta, osteoartrita): endoproteze lichid sinovial; mediu chirurgical pentru chirurgie oftalmică; medicamente pentru creșterea țesuturilor moi și umple ridurile (inclusiv sub formă de injecție intradermică) în chirurgia cosmetică.
Pentru a cartilajului si a tesutului conjunctiv, precum și în lichid interarticular nu a reduce cantitatea de acid hialuronic, este necesar să se utilizeze produse care conțin mucopolizaharide - aceste substanțe sunt articulații vitale. O proprietate importantă a acestor produse - capacitatea de gelifiere. Acest alge marine, midii, creveți și alte fructe de mare, precum și ligamentele, oasele și cartilajul de pești, păsări și animale - care dintre aceste produse sunt preparate pe bază de gelatină, jeleuri, carne aspic. Adesea, aceste părți utile considerate deșeuri, pulpe de pui aruncate, capete de pește, carne de vită și de porc oase.
Încearcă să nu arunce astfel de deșeuri. și se fierbe, de exemplu, urechea de pește-cap - urechi obține foarte bogat și gustos și util. Peștii pot fi orice, râu sau mare: somn, biban, știucă, somon, halibut de, somon. Un cap (1-2 bucăți) a fost spălat minuțios, pentru a elimina branhii, tăiate în mai multe bucăți, pus într-o oală de apă rece, se fierbe la foc mic timp de aproximativ o oră. Bine gatit cu piper negru (6-7 mazăre) și dafin; puteți adăuga, de asemenea aripioare si coada. În continuare, se adauga ceapa mărunțită 2, morcovi, ardei dulci și roșii, varza de mare uscate (2 lingurite) sare de mare sare după gust și se fierbe timp de 5-7 minute mai mult. Supa terminat de a pune în fiecare farfurie o felie de lamaie, se adauga un suc de lamaie. Se presara cu ierburi proaspete. ureche pește excelent pentru articulații!
Rularea și articulațiilor
Articulatii multiple de micro-shake în timp ce rulează cauzele microtrauma a suprafețelor articulare, astfel încât alergători profesioniști au întotdeauna probleme cu articulații. De aceea, sportivii petrec mult timp la stabilirea aparatelor de rulare atunci când aceste efecte nocive asupra încercați în comun pentru a minimiza. Și au nevoie de pantofi speciali.
Dar mersul pe jos la nivelul articulațiilor este de foarte mare ajutor. Și sport, și de obicei. Deci, merge pe jos mai mult.
agenți de farmacie pentru articulații
Farmaciile vinde o varietate de mijloace pentru a consolida articulațiilor. Exista multe medicamente, al căror scop - pentru a consolida articulațiilor, menține elasticitatea articulațiilor articulare. Astfel de preparate conțin glucozamină și colagen. deoarece aceste substanțe sunt reduse elasticitatea structurii cartilajelor și formează baza țesutului conjunctiv.
Chondroprotectors (condroitină, glucozamină). Glucozamina si condroitina:
- a salva și de a restabili elasticitatea și flexibilitatea cartilajului;
- Acesta are un efect anti-inflamator;
- îmbunătăți umiditate cartilaj saturație;
- contribuie la construirea corespunzătoare a noului țesut cartilaginos;
- restabilirea mobilitatii articulare;
- reduce durerea.
Bea departe mumia curs.
Geladrink Forte - colagen, condroitin, glucozamina, trei intr-unul, droguri ceh.
În cazul admiterii excesive de acid hialuronic ca o piele de droguri medical sau proceduri cosmetice, după o anumită perioadă de timp încetează să producă propria sa. substanțe medicamentoase care includ acid hialuronic, sunt împărțite în două tipuri:
- Acidul hialuronic de origine animală, acestea sunt produse prin distilarea țesuturilor animale.
- Farmaceutică, in care acidul hialuronic este produs de microorganisme speciale.