înregistrări similare
Mulți sportivi, în mod evident auzit despre o multime de exercitii fizice pentru a reduce tesutul adipos la o anumită zonă a corpului, bine, desigur, de multe ori pictate exerciții pentru talie. În acest articol, aș dori să ia în considerare relevanța întrebării: „Este posibil pentru a reduce grasimea din corp pe o singură parte a corpului?“
Pentru a începe cu, ia în considerare cele 2 tipuri de distribuție de grăsime, obezitate sau supraponderali. obezitatea abdominală - se caracterizează prin acumularea de grăsime în exces, în principal în partea superioară a trunchiului și a abdomenului, este numit obezitatea intr-un „măr“. Și sunt așa-numita obezitate glyuteofemoralnoe, caracterizată prin depunerea de grăsime în exces, în principal în zona yagodichnobedrennoy, este numit obez de tip „pere“. Deci, este obezitatea pe tipul de mere, cel mai sensibil la exerciții fizice.
Trebuie să spun că nici exercițiu, nici dieta, și nici non-chirurgicale tratamente nu pot scăpa de grăsime, în orice loc special, cum ar fi solduri, talie, și altele. De aceea, pentru a reduce cantitatea de grăsime pe un site separat, poate fi numai prin reducerea întregului masei de grăsime corporală.
Orice exercițiu, chiar și localizate într-o anumită locație, reduce rezervele de grăsime ale întregului organism, nu doar din depozitele de grăsime locale. De exemplu, ia în considerare jucători. Ei au o mana dominanta, care este supus exercițiile fizice într-o măsură mai mare decât celălalt. Dar skinfold să triceps ambele mâini au aceeași grosime.
Din păcate, diverse trucuri, care sunt mulți care doresc să piardă în greutate, inclusiv sportivi, nu dau efectul dorit. Acest lucru poate fi atribuit purtarea de cauciuc, plastic sau alte haine strânse în timpul exercițiului. Reducerea greutății și volumului unui anumit domeniu se datorează pierderii de lichid, care este apoi alimentată din nou. Apropo, această metodă poate fi dăunătoare pentru sănătate.
În cele din urmă, trebuie spus că formarea unui anumit domeniu crește tonusul muscular și poate face o persoana arata mai subtire. De exemplu, sarcina localizată, cum ar fi abdomene poate duce la o scădere substanțială dimensiunea taliei. Acest lucru se datorează în principal întărirea mușchilor abdominali, ca urmare, acestea sunt constrânse mai bine stomacul, mai degraba decat lasandu-l sa se deformeze și umflatura așa cum a fost înainte de exerciții. Ei bine, desigur, acesta va reduce depozitele de grasime, dar pe tot corpul, inclusiv în zona dorită.
Principiul de bază de pierdere în greutate - să-și petreacă mai multe calorii decat consumi. Mult noroc în procesul de formare și de muncă pe îmbunătățirea corpul lor!
Veți fi, de asemenea, interesat în:
