În viața noastră destul de multe lucruri evidente care cauzeaza oboseala si lipsa de energie. Acestea includ stresul, dieta necorespunzatoare, dezechilibre hormonale, termene de la locul de muncă, forțând nervos și hărțui le și multe altele. Dar există și alți factori care pot determina un tip mai profund de epuizare - epuizare emoțională.
Dacă vă simțiți ca fiind la zero, nici măcar în măsură să răspundă în mod adecvat la anumite evenimente, dacă îți pasă, și singura ta dorință - să se întindă și să nu facă nimic, nici măcar nu cred că, atunci, din păcate, vă sunt îndeplinite cu epuizare emoțională. Se întâmplă oricui, mai ales în cazul în care viața în fiecare zi prezintă surprize nu foarte placute. Dar, în scopul de a face față cu această condiție, trebuie mai întâi să înțeleagă ceea ce este cauza.
Aici este o listă de lucruri care merită atenție la:
1. evita conflictele
Da, încerc să nu se certe nimeni - o dorință lăudabilă, dar este un risc pe care le blocați emoțiile în sine și nu le dau o cale de ieșire. Atunci când în interiorul acumulat o mulțime de negativitate, se găsește în cele din urmă întotdeauna o modalitate de suprafață sub formă de oboseală sau boală, fie, sau altceva neplăcut.
2. ignora vocea interioară
Inima ta - este o busolă care vă ghidează prin viață. Aceasta ajută la determinarea dreapta și direcția dorită, vă sfătuiește cum să trăiască ca viață plină și fericită. Din păcate, vocea minții, care este mai tare decât o intuiție liniștită șoaptă moale, și de multe ori suntem obișnuiți să audă că unitatea sa, care pur și simplu se declară mai luminos.
Rezultatul este o selecție de drumuri și căi greșite, ceea ce duce în final la dezamăgire în tine, în viață, în general, precum și capacitatea de a schimba lucrurile.
3. Preferați să se gândească în loc să acționeze
Poate că itera recenta conversație neplăcută în cap? Sau pierd în vedere posibilele consecințe negative (deși acestea nu au fost încă loc și nu se va întâmpla vreodată)? Ei bine, aceasta este cea mai scurtă cale de a experimenta slăbiciune și oboseală imensă. Gândindu-negativ, trecând peste în opțiunile mele de cap și nu de oprire pentru unul, vă petrece o mulțime de energie, de fapt, lipsite de fundament, o experiență cu performanțe slabe. Trăiești într-o situație în cap, dar nu le pune în aplicare în viață, iar energia doar merge nicăieri.
Pentru a iesi din acest ciclu, trebuie să ia măsuri. De multe ori ne temem doar că vom face ceva greșit, așa că am amâna din nou și din nou de acțiune. Frica greșită ne atrage mai adânc în pâlnia de îndoială și teamă. Este necesar să se decidă, să facă un singur pas, iar apoi totul va fi mult mai ușor și mai simplu decât părea la început.
4. Încercați să păstrați aceste sau alte relații (sau prietenie) doar din teama de a fi singur
Disperat să-și păstreze oameni - acesta este un mod obositor să mențină o relație cu ei. Mai ales dacă acestea sunt oameni care interfera cu cresterea ta personala, nu au un sprijin adecvat, și chiar și pur și simplu să ia-ti timp si energie.
Cel mai bun mod de a face departe cu relația nedorite - risc de rupere a acestora. Nu e la fel de înfricoșător și dificil pe cât pare. Nu vă fie teamă de a face noi prieteni, să aibă încredere în alții. Sunt atât de mulți oameni fine și buni, care vor deveni cu siguranță pilon principal și de sprijin, trebuie doar să nu fie teamă să le găsească.
5. ignora durerea
Deseori mă condamn pentru durerea cu experienta de suflet, ignora-l, pretinzând că nu există. Dar asta nu face durerea mai puțin. Noi doar împins la cele mai îndepărtate colțuri ale minții sale, în cazul în care sprouteth în tot ceea ce trăim, și în cele din urmă otrăvi tot restul vieții noastre. Noi trebuie să lucreze cu grijă cu durerea, astfel încât să nu ne împiedică bucura de viata, dezasamblat în bucăți pentru a răni situația noastră, de a ierta infractorilor. Numai atunci putem respira liber.
6. Nu ai dat seama cine esti si ceea ce vrei să faci în această viață
Fără o astfel de canale de scurgere de viață claritate. Este posibil să simți o povară uriașă pe umerii lor și să mă întreb de unde a venit, dacă nu e așa de rău?
Când nu știi unde te duci, viata ta este ca o plimbare în ceață. Dacă faci pașii, dar nu vedeți reperele care indică cât de mult au plecat și cât de mult mai departe te duci. De-a lungul timpului, acest lucru cauzează oboseală și lipsă de speranță.
Înțelegeți ce vrei de la viata ta, determina direcția în care doriți să mergeți. Acest lucru va simplifica în mod semnificativ și să faciliteze toate.
7. Nu setați limite
Granițele în relațiile cu oamenii - asta e ceea ce ajută la economisirea de energie și să nu-l irosi în zadar. Când nu stabiliți limite pe cont propriu, alții le setați pentru tine. Ca rezultat, veți găsi brusc că vă lipsesc pe nici puterea, nici timpul și nici energia.
Border - o parte vitală în orice relație. Nu vrei să fii un vas, din care trage puterea toate și diverse?
8. Cuvântul „ar trebui“ în inima de cele mai multe dintre acțiunile tale
Viața este creată numai din cuvântul „ar trebui“, nu poate aduce un om nimic altceva decât o oboseală infinită și plictiseală. Dacă încercați să vă să se simtă confortabil într-un costum de două dimensiuni prea mici. El nu ti se potriveste, dar ignorați persistent disconfortul. Puteți petrece o mulțime de timp în acest costum? Nu este mai ușor să-l arunce afară și de a găsi unul care este dimensiunea?
Cu cât iubești viața mai mult, cu atât mai mult veți obține plăcere de la ceea ce faci, cu atât mai mult vă simțiți puterea și energia. Aceasta este legea principală, după care poți fi întotdeauna un om fericit.
Ne-ar fi recunoscător dacă vă împărtășesc acest articol: