„Viața - o secvență de schimbări așteptate și neașteptate“ (Lao Tzu).
Mai ales oamenii răspund de a schimba
„Totul pentru mai bine“ Avantajele acestei relații: nici un loc de pesimism, deznădejde, au întotdeauna suficientă putere și energie pentru a se adapta la noile condiții. Contra: stabilitatea este percepută ca rutina, plictiseala.
„Pot să mă descurc“ - un nou perceput pozitiv, credeți că sunteți responsabil pentru tot ce se întâmplă. Pro: nivelul de stres la nivelul variabil - totul este gândit, fără surprize și regret ceea ce a fost făcut. Contra. Sunt regretând nu.
„Nu știu ce se va întâmpla“ - atunci când a dezvoltat atitudine timidă la schimbările în noile condiții, se simt frica, indiferent de ce fel de schimbare. Motivul pentru o astfel de reactie - stresul experimentat de un copil. Pro-uri. trăind un avertisment pentru alții, se poate vedea un pericol în cazul în care alții sunt neglijent. Contra: teama constantă de schimbare este în măsură să aducă la depresie, dureri de cap, probleme cardiace. Obișnuiți pentru a schimba corpul întâi - un duș de contrast, mersul pe jos desculț, baie, ștergându zăpadă (chiar dacă mâinile și fața). Cu timpul și mintea devine mai stabila.
„Trebuie să supraviețuiască“ - în fiecare zi este aceeași: aceiași oameni, aceeași muncă, și - satisfacția: viața a fost perfectă. Atunci când schimbările necontrolate au loc, persoana se întâmplă pe plan intern, închis în sine, reduce activitatea la un nivel minim. Forțele de pe dependență durează atât de mult încât planul pentru viitor, nu au, ei sunt doar de așteptare până când intră din nou într-un canal liniștit. Pro-uri. capacitatea de a fi conținut cu puțin, pentru a aprecia ceea ce avem. Contra: Dorința de orice modalitate de a evita eșecul nu este propice pentru încrederea în sine, este dificil de a face prima mutare. Puteți prezenta rezultatele, imaginați-vă viața în câțiva ani și apoi eoliene off-înapoi pentru a determina principalele evenimente, pentru a găsi ceva fără de care nu va avea loc, și de a efectua pașii necesari.
Dacă nu ați așteptați pentru schimbare ... etape.
Prima reacție - o stupoare. Sunteți confuz, șocat și nu știu cum să reacționeze.
Negația. Modificările nu se încadrează în planurile tale, nu sunt gata să le accepte.
Resentimente, furie, frustrare. O furtună de emoții, poți plânge, plânge, se ceartă cu prietenii.
caută un compromis. Prima emoție diminuat, și încercați să „negocieze“ cu realitatea.
Depresie. Am dat seama ce sa întâmplat, simțindu-se ca o victimă, puterea epuizată. Te simti trist, e greu. Efectuat primul pas pozitiv spre adoptarea modificărilor. Restore, vei deveni treptat obișnuiți cu noile circumstanțe. Acum puteți seta noi obiective și de a acționa în noile condiții.
Acceptarea. Abilitatea de a evalua în mod obiectiv schimbările, a se vedea partea pozitivă. Din acel moment, trăiești perspective mai degrabă decât probleme din trecut.
Dacă doriți să schimbați ... Etape.
Entuziasm, inspirație și optimism. Nu a fost încă o imagine completă a ceea ce este în magazin.
Dezamăgire. Realitatea a deschis noi nuanțe. Plictiseala, furie, îndoială.
Comprehensiune și realism. O evaluare corectă a situației, speranța unui viitor fericit, există deja pentru a face față dificultăților în creștere a încrederii în sine, abilitățile și capacitățile lor.
Harmony. Bucurați-vă de viață, te simți încrezător.
Algoritmul de adaptare pentru a schimba
- Recunoaște că schimbările au loc în viața ta - o parte naturala a vietii.
- Nu fugi de temerile tale. este - natural de auto-apărare. Dar există interes, dorință, oportunități, experiențe, încrederea în sine.
- Confruntarea cu schimbare mai greu se schimbe. Prin urmare, este mai bine să-și petreacă puterea de a schimba.
- Schimbarea - înseamnă a învăța. De fiecare dată când înveți ceva nou, îți schimbi gândirea.
- Mai comunica cu alte persoane. Discutați despre planurile, temerile și sentimentele cu familia si colegii. Acest lucru vă permite să vedeți problema dintr-un unghi diferit.
- Trebuie să știi capacitățile lor. pentru a înțelege ce resurse au (vârstă, cunoștințe etc.).
- Avertizare stres - fii sincer cu tine însuți, să fie pregătit pentru orice, în orice caz, este - experiență.
Vă invit la un mini-training pe „Wind of Change“