- Spune „Eu fac“. Aceasta este o modalitate bună de a-și exprima sentimentele lor, în timp ce nu vina pe alții. De exemplu, puteți spune: „Cred că sunt destul de capabil să facă față acestor noi responsabilități.“ Inutil să mai spunem, „Sunteți greșit să judece abilitățile mele.“ Cu această abordare, va fi capabil să păstreze echilibrul, și nu va comunica în mod aspru sau agresiv.
- Repeti ceea ce vrei să spui în avans. Dacă sunteți gata pentru o posibilă turnură a evenimentelor, acesta va fi mai încrezător. O bună pregătire ajută în acest sens.
- Încercați noile lor abilități pentru a începe la scară mică. Nu este necesar pentru a acoperi cu capul înainte la șeful tău și să vorbească despre ceea ce faci, și ce nu. Dacă este cazul, arată încredere atunci când sunt în compania prietenilor sau colegilor, precum și la domiciliu, cu membrii familiei.
- De exemplu, puteți spune: „Eu înțeleg ce vrei să spui, dar de ce crezi că nu sunt în stare să facă treaba Spune-mi despre acest lucru este posibil, opinia și sfatul dumneavoastră mă va ajuta să obțineți mai bine.?.“.
- Această abordare este cel mai bine utilizat pentru persoanele care subestimezi, dar nu se poartă necuviincios cu tine și cu nerușinare. De exemplu, puteți utiliza această abordare, atunci când șeful tău se îndoiește că vă delega munca, ca ultima dată când n-ai face cu ea. Nu trebuie să fie de acord cu ceea ce spun oamenii, dar încearcă să folosească în mod constructiv critica.
- respirație profundă determină stimularea sistemului nervos parasimpatic (necesar pentru digestie și restul). respirație profundă ajută să se simtă în siguranță.
- De exemplu, s-ar putea spune, „Desigur, ai tot dreptul să cred, dar lasa mai bine rezultatul va arăta eroarea judecății nu este pentru tine de a decide dacă eu o pot face sau nu.“.
Partea a 2 din 3: Afișare vederi erroneousness Editare
- De exemplu, dacă lucrați în industria de retail și sunt capabili de a servi clienții bine, dar nu până la sfârșitul anului veți obține pentru a face din documentația asociată cu lucrarea, apoi ia timp pentru a dobândi cunoștințele necesare în acest domeniu.
Partea 3 din 3: Uită-te la avizul negativ al persoanei pe care în mod diferit Editare
Luați în considerare consecințele critici și atitudini negative, atunci când a fost subestimat. Dacă sunt de multe ori se confruntă cu critici și vă simțiți că subestimezi, se poate reduce foarte mult stima de sine, și s-ar putea fi confrunta cu depresie si tristete. Ca rezultat, depresia poate juca o glumă crudă cu tine. Persoanele afectate de depresie nu văd opțiunile care sunt deschise pentru el. Păstrați acest lucru în minte atunci când cineva te subestimează. Dacă nu poți rezista un om care pretinde că sunteți în imposibilitatea de a face ceva va reacționa în mod corect și să oprească toate comunicațiile cu acea persoană. Poate crezi că poți controla emoțiile atunci când sunt în compania unei astfel de persoane, dar crede-mă, nu este la fel de ușor cum pare. [13]
- De asemenea, nu fac munții din molehills, și să fie atent cu oameni care acționează în acest fel. Puteți spune un om: „Tu ești doar de câteva ori văzut cum lucrez eu nu cred că acest lucru este suficient pentru a evalua obiectivul meu.“.
