De atunci sa schimbat mult. Malnutritia nektualna, din fericire, în cele mai multe familii din România. În același timp, tot mai mulți copii sunt supraponderali - rezultatul dietei excesive și necorespunzătoare. Cu toate acestea, părinții copiilor, în special a celor cu vârsta cuprinsă între 1-4 ani, sunt adesea preocupat de faptul că copilul lor mănâncă puțin. Încearcă să înțeleagă ce s-ar putea ascunde în spatele cuvintelor „copilul meu nu mănâncă“, în care dintre aceste situații, trebuie să faci ceva, și ceea ce - nu.
1. Copilul nu mananca la fel de mult, „în conformitate cu normele stabilite“
Prea mulți copii nu sunt capabili să mănânce terci pentru micul dejun întreaga placa pentru masa de prânz - supă și a doua și cotlet cu cina garnitura. O mare parte din acești copii care nu suferă de malnutriție.
Soluție: În cazul în care copilul are o înălțime și greutate în limitele normale (chiar și la limita inferioară), iar medicul nu este îngrijorat de starea lui, să-l mănânce, după cum consideră potrivit. Merită să ne amintim și că nu se va naște din roua Apelsinka, și dacă mama și tata - scurt și subțire, copilul nu va crește în același ritm ca și fiul unui vecin luptător în divizia grea și de baschet.
2. Copilul nu mănâncă ceea ce vrei
Adică, copilul nu mananca supa pentru masa de prânz și de legume cu cotlet de abur aburit pentru cină, dar bea suc între prânz și cină, mânca o brânză de vaci dulce, ciocolata si chips-uri (în cel mai rău) sau un morcov, mar, o jumatate de cana de iaurt și o bucată de pâine (în cel mai bun). Și, în timp ce mănâncă un pic, aici și acolo, și se pare ca el nu a mâncat nimic.
Soluție: Fie eliminați toate snacks-uri și pune mâncare pe masă doar în timpul mesei, sau oferă spre gustare produse în mod evident utile (fructe, legume proaspete, paine din cereale integrale, produse lactate neîndulcit). A doua opțiune ar potrivi în cazul în care „anormalitate“ nu este prea îngrijorat pentru tine. Pentru unii medici pediatri de Vest astfel de retragere pare acceptabilă.
Este demn de amintit faptul că copiii nu mănâncă întotdeauna alimente sănătoase, la intervale regulate. Pat, dacă i-ai da posibilitatea de a alege, de câteva zile se poate înclina carne, apoi - pentru hrișcă, apoi - pe banane și mere, apoi - pe brânză de vaci și lapte. În cazul în care o lungă perioadă de timp rămâne o dieta echilibrata, nu este nimic să vă faceți griji.
3. Copilul mananca un set foarte limitat de produse
De exemplu, hot dog, paste, mere verzi și lapte, dar refuză să încerce altceva. Pentru acești copii, este adesea caracterizată de conservatorism și alte obiceiuri. Adesea, acești copii sunt sensibile nu numai la gustul alimentelor, dar, de asemenea, la textura sa, poate refuza să mănânce alimente preferate atunci când sunt amestecate între ele sau tăiate în bucăți.
Nu încercați să intre în dieta copilului dintr-o dată toate alimentele sanatoase - este foarte posibil ca, dacă el mănâncă una sau două tipuri de cereale, legume și fructe, precum și orice proteine animale care conțin (carne, pește, ouă, lapte), dieta lui aproape de plin.
4. Un copil mănâncă un cuplu de linguri și au satisfăcut prima foamea este deviat de la alimente la mai interesant de făcut, atunci, evident, nu se simte bine
Aceste foame copii se retrage înainte de excitație cauzată de interesantă ocupație.
Soluție: În acest caz, ar trebui să arate mai persistenta, dar nu este necesar de a forța prin forță, oricum. Cea mai mică posibil hrănire suplimentară cu o lingura - aceasta este situația în care convingere „pentru tatăl meu, pentru mama mea,“ au o semnificație.
5. Nu este de multe ori, dar, uneori, pierderea poftei de mâncare din cauza unei boli sau tulburări ale metabolismului
În acest caz, intervenția unui medic. În cazul în care copilul nu poate mânca toată ziua nimic ca, fără a simți foame, contactați un gastroenterolog pediatru, endocrinolog si un neurolog. Semnele îngrijorătoare - pierdere în greutate, plângeri de dureri abdominale și dureri de cap. Pierderea prelungită a poftei de mâncare poate fi, de asemenea, asociate cu starea depresivă (din păcate, există o depresie la copii). În acest caz, copiii au nevoie de ajutor neurolog sau psihiatru.
Multe dintre problemele cu pofta de mancare pot fi prevenite înainte ca acestea să apară.
Iata cateva idei simple care vor ajuta copilul sa manance in mod normal, și tu - să-l și intimitatea lui păstrează.
1. Nu hrăni copilul cu forța de la o vârstă fragedă. Dacă-șase luni copilul nu a vrut să mănânce un borcan întreg de piure de broccoli util, nu insista, nu pune lingura în gura lui, dacă se întoarce departe. În cazul în care copilul scutură capul dintr-o parte în alta și scuipă mâncarea - spune el „nu“. E în regulă dacă va mânca mult mai puțin decât ceea ce este necesar „în conformitate cu normele“ - ruina apetitul lui pentru mai mulți ani mult mai rău.
2. Cât timp se poate evita dulciurile si „junk food“ - junk food: chips-uri, alimente grase si sarate, precum și suc (suc dulce dă un sentiment de satietate, dar nu oferă nutrienți). Dacă ați încercat chips-uri de la o vârstă fragedă, dieta alimente de origine poate părea proaspete.
3. Nu certa copilul pentru ceea ce el mănâncă puțin, în măsura în care este posibil să nu arate sentimentele despre apetitul. atmosfera nervoasă în jurul alimentelor nu este propice să se bucure de procesul de a manca.
4. Încercați cel puțin o dată pe zi, și de multe ori mai bine să mănânce toată familia la masă. Astfel, utilizați tendința naturală a copilului de a vă imite beneficiul pentru el și pentru mine, mese împreună, creează o atmosferă plăcută pentru toți membrii familiei.
Poftă bună și starea de spirit a copiilor tăi!
Mai multe despre acest subiect
