Cum de a depăși teama de interviu?
„Nu putem fi toți eroi, pentru că nu trebuie să se așeze pe cineva să
pe trotuar, și bate din palme când eroii trec ".
Pentru majoritatea solicitanților, intervievat frica devine o piatră de poticnire. Este teama că împiedică să meargă la un interviu de angajare într-o companie foarte bun și de a găsi un loc de muncă pentru toată lumea. Aceasta și dedica un articol separat.
Am sunat de zeci de ori un potențial angajator, și, uneori, a mers pe 3 interviuri pe zi, dar este încă îngrijorat înainte de apeluri și întâlniri. De aici concluzia: emoție - este starea normală, care vizează mobilizarea forțelor interne ale corpului, înainte de o întâlnire importantă. Deci, bine-cunoscuți artiști vorbesc despre nervozitatea continuă înainte de a merge la public, indiferent de experiența anterioară.
Amintiți-vă, o anumită emoție este norma. Dar, uneori, migreaza la excitare de frică, dar merita sa-l și restrânge. Deci, după cum am menționat mai devreme ar trebui să devină irezistibil. Acest lucru va reduce gradul de excitare.
Dacă teama ca companion obsesiv în mașină nu unstuck de la tine. Vocea ta este tremura, tremura mâinile, sudoare iese prin cămașa lui, atunci. Știm că procesele noastre fizice sunt strâns asociate cu starea mentală, și vice-versa. Aceasta se bazează pe o serie de exerciții care poate elimina excesul de tensiune:
· Mutați maxilarului înainte și înapoi, puteți mesteca guma (amintiți-vă, poliția americană imperturbabilă)
· Mutați încheieturi (pentru a framanta, freca, la atingere)
· Pentru a respira adanc si lent (face câteva respirații adânci)
· Du-te viguros (înainte de interviu)
În principiu, orice activitate fizică reduce stresul și alină frica. Această metodă, cu toate acestea, nu este foarte potrivit pentru situația interviului. Prezentați-vă să stea ghemuit sau push-up-uri pe podea, în fața, sau direct în biroul unui potențial angajator. situație comică, nu-i așa?
Dar imperceptibil arme porazminat sau respiră adânc, a deschis ușa prețuită, fără a aduce atingere propria imagine.
Există mai multe moduri (și nu foarte eficient) pentru a depăși anxietatea. De exemplu, o lovitură de lichior tare. Nu e de mirare că au existat „o narkomovskie sută de grame“, înainte de o taxa de baionetă. Dar, în orice caz, cel mai eficient mod de a depăși teama de interviu - este de a merge la aceleași interviuri.
Pentru a rula ar trebui să fie executați pentru a trece cu succes interviul trebuie să meargă la aceste interviuri. La început, toate de toate, fără a face nici o excepție. Nu contează dacă aveți opțiunea de stresant interviu. De-a lungul timpului, începe să se bucure de plăcerea de a comunica cu oameni noi si a întâlni companii. Nu va observa modul în care în loc de panică mutat la excitare reținut de întâlnirea cu noi. Am spus cum de a depăși teama de interviu. Dacă nu, scrie și să pună întrebări. Mult noroc pe interviu!
P.S. Da, te vei simti mult mai increzator cu un CV spectaculos, care poate fi comandat de la noi.