Care este utilizarea pedometru
Sustinatorii unui stil de viață sănătos dobândi cu bună știință acest dispozitiv, deoarece folosindu-l puteți evalua într-adevăr eficacitatea instruirii efectuate în sala de gimnastică. Sau doar contoriza numărul de pași pe care în timpul zilei, dacă sunteți interesat în ritmul de zi cu zi dvs. „încărcare“.
La urma urmei, chiar și un mersul normal permite să fie tonusul muscular, iar aceasta este o modalitate destul de simplu pentru a extinde durata de viață a acestora.
8 km sau 10 mii de pași. - E mișcarea de resurse umane. Și cum să numere? În mintea? Bineînțeles că nu. În acest scop, un dispozitiv special - un pedometru. El ușor să vă dau la sfârșitul zilei, sau antrenament în modul în care a murit.
Aici și există o întrebare de bază: cum de a alege un pedometru, și o mai bună cumpăra?
dispozitiv de soiuri
Înainte de a obține un dispozitiv util, trebuie să decideți ce aveți de fapt nevoie de ea? Este din obiectivele principale și obiective depinde de mai multe opțiuni: cum de a alege un pedometru pentru mersul pe jos, unele modele preferă, care sunt avantajele și dezavantajele un dispozitiv?
Mai exact despre tipurile de pedometre puteți afla chiar acum este deja pe portalul hudeem-bez-problem.ru.
Podometre sunt diferite unele de altele:
- Conform principiului muncii:
- Mecanice. Cel mai simplu mecanism are loc în două indicații: cilindru și săgeată. Din păcate, acest pedometru este acum mai puțin frecvente în magazine.
Plus: nu necesită baterii de schimb.
Minus: acuratețe scăzută.
- Electromecanică. Principiul de funcționare a dispozitivului se bazează pe un transfer de impuls din vibrația corpului atunci când persoana începe să se deplaseze pe ecran.
Plus: disponibilitatea și costul redus.
Minus: eroare atunci când este purtat într-un buzunar sau de mână.
- Electronic. calcul matematic inteligent care stă la baza dispozitivului permite transferul de impuls la afișarea la fiecare mers pe jos sau tipic de mișcare de rulare.
Plus: mare precizie, chiar dacă pedometer în buzunar sau în geantă.
- Sensibilitatea la natura mișcării:
- Fixarea pas în spațiul bidimensional. Pedometer poate identifica cu ușurință etapele parcurse în direcție verticală și orizontală.
- Fixarea persoană muta în spațiu tridimensional. Pedometru suplimentare treilea plan ajută la distingerea doar compensate de măsuri reale în timp ce rulează sau mersul pe jos. De exemplu, un pas luate la încercarea de a lega pantoful pe pantof, nu contează.
Atunci când se decide care este cel mai bine pentru a alege un pedometru, amintiți-vă simplitatea mecanismului poate denatura rezultatele efective ale muncii efectuate de tine calea. Prin urmare, ar trebui să acorde o atenție la modele mai complexe de 3D-tehnologie.
- În aparență:
- Sub formă de ceasuri de mână;
- Sub forma unei brățări cu un ecran;
- Cu fixare pentru atașarea la îmbrăcăminte și chiar pantofi.
Forma cea mai convenabilă de fixare pedometru - o curea de mână. Dar cum de a alege un pedometru bun la îndemână?
pedometre actuale respectă pe deplin cerințele omului modern, și, în plus față de etapele de numărare senzori în ele au caracteristici suplimentare:
- cronometru;
- Numărarea calorii;
- monitorizarea ritmului cardiac;
- Radio incorporat;
- Fixarea rezultatelor pe o anumită perioadă de timp;
- Determinarea vitezei medii de rulare;
- Comunicarea cu GPS-ul.
Cum de a alege un pedometru bun
Iată câteva sfaturi pentru a simplifica procesul de selectare a unui pedometru:
- Nu zgârciți la exactitatea, dacă sunteți într-adevăr rezultatul este important pentru evaluarea eficienței antrenamentele. Cea mai bună opțiune în acest caz - un pedometru electronic, pentru a urmări pași în spațiul tridimensional.
- Dacă valoarea comoditate - alegeți un model confortabil cu braț de montare.
- Decide ce opțiuni aveți nevoie să fie. Gradul de pedometru și a echipamentelor depinde de prețul său. În cazul în care obiectivul dvs. este de a lupta împotriva excesului de greutate și să înregistreze rezultatele obținute, atunci va trebui să model echipat cu memorie și capacitatea de a conta calorii. Prețul acestor modele variază de la 1.000 la 6.000 de ruble. Dacă decideți să contorizați numărul de pași ai făcut - limita unui model mai simplu. Acesta va costa mult mai ieftin - de la 120 de ruble.
Ce mai bine pedometru descărcare Android
În aceste aplicații setările pe care le puteți introduce datele: înălțimea și greutatea. ai făcut călătoria pe urmele de a fi stocate pentru ceva timp pe un dispozitiv care va permite să compare rezultatele de zi cu zi și, treptat, crește sarcina, dacă este necesar. Toate aplicațiile au un meniu rusesc.
Singurul dezavantaj al cererii - precizia rezultatelor este slabă. La urma urmei, aplicația poate pur și simplu „atârnă“ în cazul în care, de exemplu, ați descărcat calitatea proastă a programului.