Ce este colagenul? Și de ce este atât de important pentru producția de colagen în organism nu sa oprit cu varsta?
Dar ce să facă pentru a preveni acest lucru?
Ce trebuie să ia pentru a opri procesul de îmbătrânire. care se reflectă imediat pe pielea noastră?
În primul rând, se pierde elasticitatea pielii. Devine uscat, saggy, a pierdut elasticitatea, apar riduri. Și toate acestea se datorează lipsei de colagen în organism.
Ce fel de animal,
Colagen - o proteină și este format din practic toate tipurile de aminoacizi, care asigură funcționarea normală a corpului nostru. Acesta este de 25-30% din greutatea totală a proteinei și aproximativ 70% din toate țesuturile conjunctive. Cuprins în toate părțile principale ale corpului, cum ar fi tendoane, oase, ligamente. Ea dă fermitate și elasticitate pielii. Prin urmare, starea pielii depinde de cantitatea produsă de organismul de colagen.
Colagenul dă energie corpului nostru, astfel încât lipsa ei în organism duce la o scădere a vitalității. Organizează o barieră de protecție împotriva organismelor toxice, patogene, toxine de mediu si chiar si celulele canceroase.
Colagenul protejează, de asemenea, pereții vaselor de sânge și celule de organe vitale: tractul gastro-intestinal, inimă, rinichi, vezica biliara. El este unul dintre componentele principale ale componentelor părului și unghiilor. Rezultatele deficit de colagen în sagging și flexiune a pielii.
Când și cum ne-am mânca incepand de a pierde colagen în corpul nostru?
Pierderea de colagen în organism, ca urmare a încetinirea proceselor metabolice. Ceea ce, la rândul său, este cauzată de scăderea producției de hormoni principali. Cantitatea de reducere a colagenului duce la o slăbire a structurilor epiteliale. Pielea devine mai subtire si mai uscate. Parul este, de asemenea, subțierea și slăbirea. incheieturile devin mai puțin riduri mobile, și piele.
După 25 de ani în organism începe să scadă nivelul de colagen. După 40 de ani, acest proces devine mai intens, iar pierderile anuale de colagen din organism se ridică la aproximativ 1%. Dupa ce a pierdut aproximativ 30% din colagen în anul 70 de către organism.
La femei, rata de pierdere a colagenului în organism poate fi mult mai mare și, de regulă, este vorba de instalarea menopauzei.
Principalele motive pentru scaderea colagenului de organismul de producție
Toate motivele pentru care în organism scade nivelul de colagen și distrugerea curentului pot fi grupate în mod convențional în 5 grupe.
1.U organism slaba protecție împotriva radicalilor liberi. Acest risc poate include persoane,
stau mult timp în soare, fumatul; având în contact direct cu poluarea și care se confruntă adesea de stres toxice. De asemenea, acest grup include pe cei care sunt expuși la efort excesiv. Toți acești factori sunt în stare să distrugă colagen, care este în corpul nostru.
2. Climax - în această perioadă, nu numai că este distrugerea intensă de colagen, dar, de asemenea, a redus dramatic nivelul producției sale în organism la femei. Uneori redus la 25% din colagen de piele.
3. Alimentația proastă și stilul de viață nesănătos, de asemenea, să contribuie la reducerea acesteia.
4. Boala care interferează cu absorbția normală de vitamine și minerale, care intră în organism cu alimente. Diverse infecții și droguri, care au aproape întotdeauna efecte secundare.
5. Lipsa de lichid în organism.
Care promovează producția de colagen în organism?
Deoarece colagen este o proteină și sinteza de colagen depinde de construcția masei de proteine a întregului organism.
Prima și cea mai importantă condiție pentru sinteza colagenului complet este alimentația corectă și echilibrată, care este capabil de a alimenta celulele de aminoacizi și minerale esențiale.
In timpul sintezei proteinelor de colagen și păstrarea implicat sistemul hormonal al organismului. Prin urmare, HGH poate ajuta la dezvoltarea nu numai colagen. dar, de asemenea, elastină și alte proteine aparținând țesutului conjunctiv.
În consecință, în timpul menopauzei,
Cum putem încuraja niveluri mai mari de producție de colagen de către organism?
sinteza de colagen are loc în principal în timpul somnului. In acest moment, corpul nostru se odihnește, recuperarea și produce hormoni vitale, proteinele sunt sintetizate. Prin urmare, este important de a avea un somn sanatos, odihnitor. Și cu atât mai repede vom merge la culcare, cu atât mai bine. Lipsa de somn si de plumb sale încălcare nu numai pentru a reduce nivelul de colagen, ci la distrugerea acestuia.
Acesta ar trebui să aibă suficiente elemente nutritive în organism, cu proprietăți antioxidante. Antioxidantii, după cum știm, pentru a preveni formarea de radicali liberi care distrug colagenul.
Dieta este necesar să se aibă gelatina de origine animală. Este o sursă importantă de alimentare a materialului de construcție în sinteza colagenului. De asemenea, utile sunt alge marine furnizori de gelatină de origine vegetală.
Astăzi, este pusă la dispoziție pentru a utiliza colagen sub formă de diferiți aditivi alimentari.
Vitaminele C si E sunt cei mai puternici antioxidanti care ajuta la menținerea nivelului ridicat al colagenului din organism. Prin urmare, fructe si legume in dieta puterii de sex feminin in timpul menopauzei ar trebui să fie obligatorie.
Produse lactate cu bifidobacterii și lapte de soia, de asemenea, afectează în mod pozitiv producția de colagen.
Coenzima Q10 stimulează întregul celule dermice, care permite abilitarea organismului de a restabili nivelul de colagen.
O sursă puternică pentru construcția proteinei de colagen sunt aminoacizi.
colagenul piele
Astăzi, în arsenalul de fiecare femeie are o mulțime de oportunități pentru a stimula cresterea colagenului din derm, și pentru a evita distrugerea celei existente. Se utilizează o varietate de tehnici și metode dezvoltate de cele mai noi tehnologii din industria frumuseții: cu laser, electromagnetice, gel, mezoterapie și multe altele.
Consider că este foarte important să se sublinieze că este necesar:
curățați cu regularitate celulele moarte ale pielii ale dermului, folosesc diferite tipuri de peeling, face masti de casă din produse naturale.
Aceste măști sunt capabile să umple stratul superior al pielii proprietăți de protecție necesare. Rețete diverse măști de uz casnic pot fi găsite pe acest blog în categoria măști arată.
Pentru a căuta în stare proaspătă și veselă în dimineața, trebuie să dormi bine, mananca suficiente fructe si legume. Și dacă vei fi în dimineața de a face exerciții de dimineață o persoană, apoi câteva zile mai târziu, vă simțiți deja rezultatele. După lumina dimineții masaj facial ajută pielea să se trezească. Acesta stimulează circulația sângelui și încălzește pielea. Toate acestea îmbunătățește producția de colagen. Curând, pielea devine mai întinsă și tonifiat. Există un fard de obraz slab pe fata ei.
Un set de exercitii pentru gimnastica Fețele pot fi obținute gratuit, făcând clic pe imaginea de mai jos acest articol.
P.S. Ca și în multe articole pe acest site, am împrumutat informații de la Dr.Gonsalez. unul dintre cei mai importanți specialiști în domeniul nutriției în Spania. Am băut colagen pur timp de o lună și până la sfârșitul celei de a treia săptămână a atras atenția asupra faptului că articulațiile mele devin mai flexibile și mai ușor de mers. O săptămână mai târziu, a observat că pielea mâinilor și a feței sa schimbat. Ea a devenit mai netedă și elastică. Acum colagen bea in mod regulat. Și a trecut curs de formare și a stăpânit exercițiile pentru față. Foarte multumit. Acum a devenit pentru mine o necesitate de zi cu zi de dimineață. După aceea, toată ziua într-o dispoziție bună.
Ce o femeie caută un bărbat?
Stimulează producția de colagen pentru a ajuta la exfolierea regulate. manipulare a datelor efect benefic asupra țesuturilor interne, îmbunătățirea metabolismului și creșterea fluxului sanguin. Introducerea celulele oxigenului intareste fibrele compuse din colagen și elastină, iar pielea devine mai elastică.
Foarte ușor de înțeles, accesibile și ușor de explicat! Vă mulțumim!
Până când ciocni într-o problemă în sine, este un fel de este, dar nu foarte -Că și atinge. M-am dus o dată la farmacie. Și există un tânăr și soția sa, proprietarii de farmacii, si foarte avansate. Importate toate cele mai moderne și mai natural. Între timp, spaniolul, este de 60 de ani pentru, cumpara 3 pachete de colagen și de colagen, de asemenea, oligoelemente sunt incluse. Și foarte mulțumit de achiziționarea și spune că consumul regulat și articulațiilor au „intinerit“. Așa că am decis să cumpere. Ei bine, rezultatul am scris deja.
Multumesc pentru info, Tina! Spune-mi, te rog. numele acestui colagen în farmacii și cât de mult costa?
Svetlana și colageno nazyvaetsya-. Există diferite forme cu diferite aditivi. Dar mi-a plăcut de la eladiet.com producător Prin adăugarea de vitamina C. 20 de euro pentru 30 de saci de pulbere, care este o lună