Descurajarea - stare depresivă în care nu vede sensul vieții și deznădejde duce la o lipsă de dorință de a trăi. Să vedem, ce este depresia, ceea ce îl face și cum să alunge tristețea.
Ceea ce este deprimant nu este o stare asemănătoare cu melancolie, plictiseală, tristețe și apatie. Și fiecare dintre aceste monștri încearcă să ia o bucată din sufletul nostru, voința de a trăi și de culorile vii ale lumii înconjurătoare.
Aceasta contribuie la gândire despre inutilitatea existenței și, chiar mai rău, să încerce sinucidere.
Acest sentiment ne face „șira spinării“, lipsește voința de a merge mai departe și de a câștiga. victimele sale a scăzut mâinile, și o dorință de a limp „fund“ și „ceea ce ar putea veni“, deoarece consecințele nu sunt îngrijorați și nu au nici un sens. La urma urmei, mai rău deja nu poate fi.
Persoana Dull se consideră incapabil de nimic, deoarece este mai rău decât altele.
Motivele pentru descurajarea
1) Oboseala. atunci când o persoană este atât de obosit, încât a încetat să mai vadă perspectiva a ceea ce este implicat.
2) de rutină și lipsa de noi stimuli externi. Lucrurile devin „plictisit“ și „plin de ură.“
3) eșec și percepția sa ca evenimente fatale.
4) dezamăgire în tine și pentru alții. ceea ce duce la gânduri de incapacitatea de a schimba ceva în viața mea.
5) Absența scopuri. ceea ce face în fiecare zi o perspective gri, monoton și lipsit de.
6) excesivă „în căutarea sufletului.“ atunci când caută în mod constant dovezi de propria lor inferioritate.
7) incapacitatea de a fi distras de „un favorit“ asupra realității înconjurătoare. Inutil să introspecție individuale, chiar și trecând prin ploaie, nu observă că el a fost fără umbrelă.
Jos cu depresie, sau cum de a învinge acest atac
1) Dependent de muncă și de uzură de lucru ar trebui să fie depășite în același mod ca și orice altă dependență sau obișnuință. Chiar dacă activitatea pe care se bucură cu adevărat, nu uitați despre schimbarea de activități și de recreere.
2) pentru a introduce soi. La locul de muncă, încearcă să găsească noi modalități de a efectua sarcinile. În viața sa personală nu se concentrează numai la televizor, comunicarea în rețelele sociale și joacă același joc de calculator. Uita-te pentru noi modalități de petrecere a timpului liber.
3) Raportul de schimbare rădăcină la probleme și eșecuri. Rock nu! Orice eveniment advers dobândește o culoare sumbră numai în mintea noastră.
Disperarea și se presară cenușă pe cap, ar trebui să se concentreze pe o nouă încercare de a pozitiv „razrulit“ situație fără regret sau încercări nereușite de a opri în cazul în care este rezonabil.
4) Pentru a nu fi dezamăgit, fie în ei înșiși sau în altele, merită să ne amintim că suntem departe de a fi perfectă și ar trebui să ia tot drumul acolo. Ai nevoie să învețe toleranța și să încerce să înțeleagă alții. Și nu uitați să cultive și să lucreze pe bug-uri.
5) Setați o țintă și să încerce să ajungă la ei. Acesta va avea sens în existență. Evitați perioade lungi de timp, fără un scop bine definit.
6) Oprirea în sine critică. Tu nu sunt mai rele decât altele, dar în multe privințe - mai bine. Chiar și cu multe dezavantaje, de ce să nu lucreze la eliminarea lor, nu să se angajeze în căutarea sufletului.
7) Încercați să se uite la realitatea înconjurătoare nu prin prisma gândurilor sale. Dacă sunteți de mers pe jos în parc, bucura de natura înconjurătoare; vorbind cu cineva, să se îngropa în nuanțele conversației; uita la un meci de fotbal, se îmbolnăvesc. Aceasta este, opriți „zgomotul mintal“ și de a face în acest moment doar ceea ce faci.
Descurajærii pot fi controlate în același mod ca și orice alt sentiment, cum ar fi splina, melancolie și plictiseală. Dacă doriți să vă și familia ta de la ravagiile impactul proteja, spune mental pentru a le „Jos cu tristețe“ și să acționeze! Nu fi pat-rock, sub care curge apă. Ce este depresia și cum să se ocupe cu ea, știm.