Smoothie într-un castron
Desigur, o periuță - este foarte gustos. Dacă urmați dimensiunea de servire și de a folosi ingredientele corecte, este de asemenea util. Singura problemă este că, în această băutură. în special atunci când se aplică pe placa, prea multe calorii și zahăr. Rezultatul este o masă de câteva sute de calorii cu cantitatea de zahăr care depășește norma de zi cu zi.
chips-uri de legume
Vrei să mănânce mai multe legume? Nu încercați să vă schimbați dieta cu ajutorul chips-uri de legume! Acest produs este util doar pare, de fapt, va exista o mulțime de zahăr și fără substanțe nutritive. Mai bine morcovi crunch sau țelină.
Shakes Ready Protein
Multe dintre produsele de pe această listă poate fi utilă în cazul în care monitorul și pentru a pregăti propriile mese. Versiunea Shop nu este atât de bun. De exemplu, proteine shake-uri. Ele sunt prea mult zahăr și alți aditivi care nu aveți nevoie. Asigurați-piureuri la domiciliu, folosind pudra de proteine.
bomboane organice
Candy nu poate face parte dintr-o dieta sanatoasa, chiar dacă acestea par utile. Bomboanele organică este încă prea mult zahăr și fără substanțe nutritive sau vitamine. Utilizarea lor nu va aduce nimic bun pentru sănătatea ta.
sirop de agave
Iaurtul cu umplutură
Iaurt - un produs de mare, este bogat in benefic pentru probiotice intestinale si plin de proteine. Cu toate acestea, noi nu vorbim despre iaurt dulce cu umplutură. Acest lucru se datorează faptului că într-un astfel de iaurt prea mult zahăr. Alege opțiunile fără îndulcitori și adăugați fructe sau boabe în sine.
chips-uri coapte
chips-uri coapte sunt considerate o alternativă utilă la cartof convențional, care sunt prăjite în ulei vegetal. Chips-uri de cartofi copți, de fapt mai mic în grăsimi, dar acestea au o mulțime de sare și chiar de zahăr, care sunt necesare pentru aroma.
crema ușor de gheață
Desigur, într-o zi fierbinte de vara, inghetata pare perfect produs. Din păcate, acest desert este facut din smântână grele de multe ori si alte figuri ingrediente nocive. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că ar trebui să alegeți opțiuni mai ușoare. In mai putin calorice înghețatei vor fi îndulcitori artificiali mai și alte substanțe chimice.
Spray-urile fără calorii
Adăugați ulei, dar cu zero calorii? Deci, unii producători promit o fără calorii produse. De fapt, toate prezintă aceleași produse fără calorii mai multe, plus acestea sunt formate din substanțe chimice. Este mai bine să aibă produsele obișnuite, doar cu moderatie.
dieta sifon
Am auzit cu toții că consumul de băuturi carbogazoase foarte dăunătoare, deoarece acestea au prea mult zahăr. Dar ce putem spune despre versiunea dieta? Ei bine, există într-adevăr există nici calorii, dar o mulțime de substanțe chimice și îndulcitori artificiali. Toate acestea creste cantitatea de bacterii daunatoare in intestin, ceea ce complică sarcina de a menține o greutate corporală sănătoasă. În plus, persoanele care beau regulat acest lucru, a remarcat o crestere a circumferinta taliei.
snacks-uri
Mici gustări sute de calorii poate părea să vă un bun control al puterii opțiune, dar, de fapt, în produse dietetice de multe ori nu au nici o valoare nutritiva, dar o mulțime de zahăr. Pe lângă utilitatea de conștientizare a produsului poate duce la supraalimentare.
covrigi
S-ar putea crede că covrigi - este o opțiune bună, gustare crocantă și sărat. Acest lucru nu este destul de adevărat. De multe ori, acestea sunt fabricate din făină albă, adăugând prea multă sare. Ca urmare, valoarea nutritivă a acestor covrigi literalmente zero. În multe altele, și de zahăr este prezent.
Rolls cu salata
Spanacul este plin de substante nutritive, dar sub formă de rulouri cu salata nu contine o cantitate mare de acest produs. În plus, o pita sau tortilla de multe ori fabricate din făină albă, care amenință figura ta.
băuturi sportive
După un antrenament greu pe care doriți să bea. Alegeți într-o astfel de situație, apa obișnuită, și nu o vitamină. Băuturile sportive au electroliți, dar ele sunt prezente acolo și calorii și zahăr, și, uneori, nu este la fel de mult în sifon cu zahăr de obicei. Această băutură este potrivit doar pentru sportivii profesioniști care pierd carbohidrați în timpul exercițiului.
De fapt, acesta este de obicei brioșe. Briose prea multe calorii, în plus, ele pot conține sirop de porumb și de acizi grași trans. Acest lucru este nesănătos și periculos pentru figura!
Produsele etichetate „fără gluten“
Dacă aveți boala celiaca, chiar ar trebui să stai departe de gluten. Toate celelalte gluten absolut nici un pericol, prin urmare, o astfel de marcă ai nimic. Se creează doar iluzia de alimente sănătoase, de fapt, astfel de produse sunt de multe ori mai multe calorii și zahăr.
Popcorn pentru gătit în cuptorul cu microunde
Popcorn este plin de fibre benefice și vitamine, dar numai dacă ați cumpărat boabe de porumb convențional. Popcorn pentru gătit cu microunde este considerat a fi extrem de periculos pentru sănătatea numărului mare de aditivi chimici.
Un amestec de fructe uscate și nuci
In amestecuri de fructe uscate conține adesea sare și glazură. Ca rezultat, veți obține calorii și grăsimi dăunătoare care amenință cifra.
fructe uscate
Fructele uscate sunt utile, dar cu moderatie. Ei fructoza prea concentrat, în afară de multe de zahăr transformate atunci când gătiți.
lapte de soia
Laptele de soia este considerată o alternativă sănătoasă la vacă, cu toate acestea acest produs poate cauza probleme cu glanda tiroida.
deserturi pe bază de iaurt
Magazine deserturi cu fructe și iaurt par doar pentru a fi utile, există prea multe calorii și zahăr. Evitați astfel de alimente.
tortilla chips
Așchii - Chips este, în orice caz, se obține produsul reciclat, plin de grăsime.
alimente congelate
Alimentele congelate pot parea de ajutor, dar există prea mult zahăr, sare și conservanți, care dăunează grav sănătății. Este mai bine să se evite astfel de produse semi-finite.
supe conservate
Ca popcorn, supa poate fi de ajutor, dar nu în formă de conserve. Această opțiune este de obicei aglomerat cu sare, în plus față de supa magazin adăuga prea multă grăsime și zahăr.
unt de arahide Skim
Unt de arahide este de ajutor în grăsimile neprelucrate sunt foarte importante. Versiunea Low-grăsime este umplut cu zahăr - nu cumpara acest produs.
conservelor din fructe
Fructele ar trebui să mănânce cu moderație și proaspătă. Conserve fructe sunt umplute cu sirop de porumb dulce, care nu suportă bine.
suc de fructe
Suc pare util numai. Ea are o mulțime de sirop și absolut nici fibre, care este atât de important pentru sănătate.
Suplimente
Proteina este importantă, dar nu încercați să-l scoată din baruri, pentru că, de fapt, este același bomboane. Există o mulțime de carbohidrati si zahar.
prăjituri de orez
În prăjituri de orez indice glicemic destul de ridicat, acestea ridica rapid nivelul de zahăr din sânge, iar apoi el cade și tu ești chinuit de foame.
dulciuri din fructe organice
Nu cred că marmeladă de fructe mai bine decât de obicei. Chiar și suc de fructe dulceață nu poate profit.
Salate de la restaurante fast-food
Din păcate, restaurante fast-food, chiar și salate rau figura. Ele sunt prea bogate in grasimi si calorii, si proteine este absolut nici.
miscelaneu
10 alimente care ar trebui să fie incluse în dieta în timpul sarcinii
Sarcina - este un complex, dar o mare de timp pentru femei. În această perioadă, veți găsi o gamă largă de emoții și experiențe. Multe legate de sarcină și îndoială. Nu toată lumea știe că este necesar să se facă în acest moment, și ce să evite, mai ales în cazul în care acesta este un prim copil. Ca rezultat, femeile petrec ore întregi ascultând sfatul prietenilor și rudelor, și ei spun uneori că în mod normal, este.
Acasă și Familie
Ceea ce femeile gravide nu ar trebui să mănânce. Fructele și alimentele care trebuie evitate în timpul sarcinii
viitoare mama trebuie să acorde o atenție la dieta ta de zi cu zi în toate 9 luni de sarcină. Pe cât de utile și diverse va fi hrana, sănătatea copilului depinde în mod fundamental. Pentru că mama mea, putem spune cu mâinile lor, a pus bazele viitorului său. Nu trebuie uitat pentru un moment că ea nu a fost singur. Prin urmare, art.
sănătate
Ceea ce ridică hemoglobina, și ce alimente ar trebui să fie incluse în dieta ta?
Hemoglobina este un complex de proteine, care este o parte a eritrocitelor prin participarea la transportul dioxidului de carbon și oxigen. Norma acestui indicator pentru bărbați - este de 130-170 g / l, iar pentru femele - 120-150 g / l. În cazul unei abateri semnificative de la standardele de o persoana prezinta simptome negative, care sunt exprimate în slăbiciune, letargie.
miscelaneu
10 alimente care nu ar trebui să fie folosite în fața unui loc de întâlnire intim
Când trebuie să data de sex dur, ultimul lucru pe care doriți - este să se lase o impresie dublă partener. Nimeni nu vrea să sufere de balonare, emit un miros neplăcut de transpirație sau libidoului. Unele produse juca un truc murdar pe noi. Toate acestea sunt utile atunci când vine vorba de pierderea în greutate, dar ele pot face mult rău.
miscelaneu
6 alimente care nu ar trebui să aibă, în opinia unui expert în intoxicații alimentare
Bill Marler douăzeci de ani care lucrează ca avocat în cazuri de intoxicație alimentară, iar acum el doar nu mănâncă anumite alimente. După ce a văzut multe cazuri de boli cauzate de acest aliment special, el a decis să-l evite. Ce a exclude din dieta ta, ca un adevarat expert pe otravă?
miscelaneu
Nu pierde vigilența: 10 alimente care te pot ucide
Știm cu toții cât de important este să înțeleagă regulile de prelucrare a produselor alimentare. Toți oamenii încearcă să se spele fructe și legume, cât mai aproape posibil pentru a scăpa de pesticide, și friptură de carne bine pentru a ucide bacteriile. Dar dacă eroarea este în curs de pregătire pentru a ucide un om? Mulți au auzit despre Fugu de pește care poate fi extrem de otravitoare cand este preparat napravilno ei. Sute.
miscelaneu
Cu beneficii de sănătate: 15 produse care trata boala
Dacă doriți sănătatea dumneavoastră a fost întotdeauna puternic, încercați să acorde o atenție detaliată la dieta ta. Consumul de alimente potrivite va ajuta să facă față cu mai multe boli si simt mult luchshe.Ukreplenie Brain.
afaceri
Guangzhou: piețe care merita vizitate
Toată lumea știe că China este faimos pentru piețele sale și o abundență de ei o mare varietate de bunuri. Site-uri de Internet din China au devenit mult timp banal, dar tot mai mulți oameni călătoresc în China pentru a plonja personal în lumea de cumpărături ieftine. Multe forumuri și magazin de ajutor de specialitate nu sfătuiți să aleagă Beijing sau Shanghai, și anume Guangzhou - p industriale.
Acasă și Familie
cărucioare pentru copii: producătorii care ar trebui să fie de încredere. producătorii Căruțuri de rating
Nașterea unui copil schimbă complet viața unei femei. Din acel moment, ea a aruncat capul în îngrijorarea cu privire la Ciad lui și încercarea de a obține toate cele bune pe care industria are de oferit mărfuri pentru copii pentru el. Chiar și în timpul sarcinii, mamele viitoare încep să se uite un cărucior pentru copil, încercând să dau seama care sunt producători de cărucioare pentru copii.
Acasă și Familie
Un câine, ca un urs - este doar un miracol pe care ar trebui să facă
Dog - prietenul cel mai fidel și devotat al omului din timpuri preistorice. Este dificil de a găsi o sferă de activitate umană, care nu s-ar fi folosit muncitorii cu patru picioare. Ei pasc turmele lor, sunt la granița și în treburile interne, de lucru ghidul de câini și gardieni, știință slujesc cu credință.
