ABS (abdominală spate coloanei vertebrale) - puterea, formare funcțională, având ca scop elaborarea presei și partea din spate, care este operat accesorii: bodibary, gantere, amortizoare de cauciuc și așa mai departe.
ABS (abdominală spate coloanei vertebrale) - puterea, formare funcțională, având ca scop elaborarea presei și partea din spate, care este operat accesorii: bodibary, gantere, amortizoare de cauciuc și așa mai departe.
În schimb, din programul de antrenament în ABL ABS nu orientare clară față de femei. Aceste clase sunt mari și oameni care doresc să lucreze pe abdomen si spate.
Training sunt concepute pentru persoanele cu grade diferite de formare. La urma urmei, gravitatea echipamentului suplimentar ales în mod individual. Tu tare cu o greutate de 5 kg? Ia bricheta!
Urmărirea armoniei - nu este singurul motiv pentru care oamenii aleg ocupații ABS. Mulți lucrători de birou încearcă să permită ABS la programul său de fitness pentru a menține starea de sănătate a coloanei vertebrale.
Într-adevăr, lipsa de mișcare și tulpina statică înapoi în timpul zilei afectate după un anumit timp, curbura a coloanei vertebrale, dureri de spate, dureri de cap și boli ale organelor interne, care este un pilon al coloanei vertebrale. Problemele de spate nu apar rar și tinere mame. De asemenea, au recomandat să acorde o atenție la formarea ABS.
Diverse exerciții în sistem ABS proiectat pentru a consolida muschii adiacente vertebre, întindere a coloanei vertebrale, face mai flexibilă, pentru a lucra toti muschii spatelui ca un întreg, dându-i puterea de a suporta sarcina cea mai de zi cu zi, cu un minim de efecte adverse.
ABS (abdominală spate a coloanei vertebrale, ABS spate Stretch)
Există direcția program de ABS ABS Înapoi Stretch. Conform unor date, este aceeași formare ca ABS, pe de altă parte - este similar cu formarea ABS, dar cu un accent mai mare pe întindere a coloanei vertebrale. Cum altfel pentru a explica apariția cuvântului „întindere“ în titlu, care se traduce în engleză ca „trage, pull“.
Partea din spate și presa sunt foarte strâns legate între ele. Uneori, chiar și recomandă să se balanseze presei, pentru a scăpa de dureri de spate. Coloana vertebrală lombară este susținută parțial și mușchii pelvieni.
Astfel, clasele de ABS permit face un abdomen plat, postură dreaptă, spate puternic și du-te prin viata de zi cu zi cu îndreptat umerii și-a ridicat capul.