Între timp, amânarea probleme importante (. Conversație cu șeful, căutarea unui nou loc de muncă, și așa mai departe) nu este cel mai bun mod afectează starea psihologică a unei persoane - este în mod constant deprimat, sarcina de probleme nerezolvate pune presiune pe el din interior, el nu se simte satisfacție în viață.
Deci, de ce ne place să amâne afacerea noastră, așa cum se spune, pe arzator spate? Nu te învinovăți dacă ai din nou timp pentru a face acest lucru subliniat - așa că face foarte multe. Cu toate acestea, să învețe să facă față cu toate treburile la timp, este foarte posibil. Trebuie doar să înceapă să urmeze anumite reguli.
1. „De la începutul la sfârșitul anului.“ De obicei, am pus lucrurile cele mai neplăcute în cea mai lungă cutie și să le efectueze în ultimul moment, cât mai mult posibil, în timp ce trageți. Tu copleși-te și de a face contrariul. Începeți cu cel mai incomod pentru tine și, în cele din urmă, nu! Pentru că atunci celelalte lucruri vor primi mai bine, și va aduce satisfacție psihologică.
2. Fa-ti un cadou. Noi toți iubim atunci când suntem răsplătiți pentru orice victorie. Deci, fă-ți un cadou pentru tine, dar numai după cum să facă față dificilă. Poate fi lucruri mici care nu au timp (de exemplu, du-te și să ia o frumos manichiura franțuzească, dar numai după ce va fi dezmembrate în dulap). Principalul lucru - pentru a te motiva.
3.Razbey în afară. nu de multe ori acțiunea pe care le amânați, facem numai pentru că este mare și noi, uneori, nu știu de unde să încep. și este din cauza aceasta am împotmolit în lene, iar cazul se afla în „spate arzător.“ Împărțiți lucrul în părți, pași și urmați-le pas cu pas.
Unul dintre prietenii mei, în primul rând a venit la schi, la început foarte frică - muntele părea pur și simplu imens! Descendenta a constat din viraje strânse, iar apoi ea a decis să se rostogolească prin rotirea cotitură - i se părea că nu este atât de înfricoșător. Cu toate acestea, ceea ce a fost surpriza ei, atunci când ea a depășit cu succes toate pista!
„Când m-am prezentat tot muntele ca un întreg, am fost speriat, am crezut că nu am putut muta. Dar de rupere în capul meu în sus în zone mici, am putut! „Exact același lucru se întâmplă atunci când rupere de lucru de mare importanta pe componente, ajungând treptat la un pas după altul.
5.Vazhna fiecare lucru mic! Nu toți sunt conștienți de faptul că toată viața noastră este trivia. Și când lucrurile mici nefăcute acumulează mari cocoloașe, vom începe să se simtă ca și în cazul în care lipseste ceva si nu au timp. Asigurați-vă un obicei de a efectua lucruri mici dintr-o dată, fără a le întârziere pentru mai târziu.
De exemplu, ați primit o scrisoare prin e-mail. Răspunde imediat, chiar dacă este scurt, este mai bine decât să întârzie - pentru că altfel aveți în minte va închide în mod constant unele lucruri mici.
Psiholog Elena Korotkov rasskazalaYoki.Ru că nu ar trebui să ia pe câteva lucruri în același timp - astfel încât să piardă mai mult timp, și confuz despre ceea ce este cu adevărat important. „Faceți lucruri unul pentru celălalt. Dacă aveți nevoie pentru a scrie un articol și pentru a verifica e-mail, nu trebuie să-l facă în același timp - ai pierdut ca un loc de muncă. În primul rând fac asta „arde“. Și încercați să nu fie distras, dacă ai început deja să lucreze - de multe ori tocmai din acest motiv, oamenii nu au timp să facă ceea ce este conceput, „- sfătuiește Elena.