9 moduri de a petrece în mod util timp după locul de muncă
Du-te la anolink.ru și să se relaxeze după muncă, dacă nu ai pe nimeni să-și petreacă timpul.
Generația noastră este programat la conceptul de carieră, și în mod constant angajate în auto-dezvoltare, în vederea atingerii anumitor obiective, în conformitate cu ambițiile în creștere. Când vom reuși în ceea ce ne place să facem, ne simțim atât de fericit în acel moment, atunci când vom obține un salariu la sfârșitul lunii, permițându-ne să furnizeze pentru familie, du-te la odihnă, și doar pentru a avea un nivel de trai decent, cumpărare materiale inutile lucruri care ne aduc plăcere.
Cu toate acestea, în această viață furtunoasă pe care le trăim, în cazul în care evenimentul nu este timp pentru a schimba reciproc, ar trebui să nu uităm că, în cele din urmă, succesul va însemna nimic dacă nu acordă suficientă atenție rudelor și prietenilor noștri și lăsați- uita despre noi. Puteți găsi întotdeauna o oră liberă pentru a face lucrurile preferate după locul de muncă, și tot ce ai nevoie este un pic sfaturi pentru a vă ajuta să vă organizați mai bine timpul limitat, din păcate.
1. Terminați-vă ziua de lucru la timp
„Nu lasa procesul de a face bani pe viață împiedică să construiți această viață“
Prelungirile nu aduce nimic bun, și nu vă permite să construiască o viață personală. Nu contează dacă aveți planuri pentru seara sau nu, atunci când lucrați mai mult decât trebuie, sunteți capabili de a obține doar în pat, cad pe ea și dormi bine până dimineața. Și în dimineața din nou urca pe ceas cu alarmă urât și înapoi la locul de muncă, câștiga, câștiga, câștiga.
Reciclezi nu este vina lor, ci mai degrabă din cauza faptului că angajatorul salvează pe personalului. Pentru ceea ce câștigi bani? De dragul de bani? Pentru autoturisme, hamburgeri, apartamente de alcool. Cred că te înșeli.
2. Stai singur timp de 30 minute
În lumea de azi suntem tot timpul undeva în grabă. Nu mai știm ce o vacanță și modul în care ne relaxăm. Chiar și adunări într-o cafenea cu prietenii la o ceașcă de cafea transformat într-un scurt tur de 30 de minute de ceea ce se întâmplă în viața lor. Intreaba-te, „Când a fost ultima dată când ați așezat în tăcere și doar lăsa mintea să rătăcească la mare?“
Pentru a face față stresului pe care se confruntă în fiecare zi, aveți nevoie pentru a afla cum pentru a defila prin tot ceea ce sa întâmplat în ziua în capul meu și să evalueze cu luciditate situația. Dacă nu va face acest lucru, atunci toată energia negativă vor fi colectate în, și va încerca să se ocupe cu lucruri străine, pur și simplu nu se arunca în groapa emoțiilor proaste. Dar te va deranja în continuare, indiferent dacă vă place sau nu. Prin urmare, să ia cel puțin 30 de minute, să ia o cafea sau o ceașcă de ceai și de a opri orice lucru care ar putea distrage atenția. Nu lasa nimic tulbura pacea ta. Deci, vă va arunca de pe tot stresul pe care a acumulat în ziua ta, și pentru a rezolva toate problemele, înfundarea capului.
3. Planificați-vă săptămâna la sfârșit de săptămână
Ne sunt folosite pentru a construi numeroase planuri pentru săptămâna viitoare, dar cumva uita mereu despre ei, chiar dacă acestea sunt scrise pe hârtie. Acesta este motivul pentru care trebuie să aloce o oră un week-end în a organiza săptămâna viitoare.
„Când spui da altora, asigurați-vă că nu spune nu te“
Nici măcar nu au timp pentru el, pentru ceva de făcut după toate că locul de muncă, ceea ce vrei. Prin urmare, trebuie să înveți să spui „nu“ la oameni, dacă doriți să termine săptămâna de lucru în toane bune. Știu că vrei să mă întâlnesc cu prietenii, părinții, aveți ceva de făcut acasă și petrece timp de calitate cu familia ta după locul de muncă. Dar, din păcate, a doua zi este prea scurt și nu aveți timp pentru a face toate cele de mai sus.
Din fericire pentru tine într-o săptămână, timp de mai multe zile, astfel încât, desigur, va fi, de asemenea, posibilitatea de a găsi o oră, pentru a se întâlni cu prietenii altă zi. Dacă faci bine în nici un fel nu funcționează, nu se grăbesc să pună capăt planurilor și doar le spui prietenilor tăi că le scrii atunci când va avea timp împreună și să decidă dacă le convine, de asemenea. Acum înțelegi de ce te-am sfătui să dedice o oră și scrie toate planurile tale pentru săptămâna viitoare.
„Scrisul este singura cale prin care pot explica eu ce se întâmplă în viața mea.“
In zilele noastre, aproape toată lumea are un blog unde a împărtăși opiniile pe diverse teme. Dacă v-ați întrebat vreodată de ce oamenii o fac, poate că ar trebui să înceapă păstrarea propriul blog și a vedea unde poate duce. Scrierea jos gândurile noastre și le dați, putem găsi răspunsuri la multe întrebări, pentru a decide cum să se comporte în situații diferite, și amintiți-vă cum ne-am simțit la un moment dat în viața lor. Practic, un blog - este revista ta, ajutând pentru a evita greșelile pe care le-ați făcut în trecut și, în același timp, ajută alte persoane care se află într-o situație similară.
Viața ta este, probabil, haos continuu. Apoi scrie în jos, și articole despre haosul fără sfârșit va deveni în curând note organizate, care va instrui creierul și ghida în direcția cea bună. În plus, lucrurile la locul de muncă și viața privată, de asemenea, va merge la munte, deci vei avea o idee exactă a ceea ce vrei să fii și ce fel de viață pe care doriți să o aibă. Începe destul de ușor, ai nevoie doar de câteva lucruri: să vină cu un nume interesant, înregistrare, consultați articolele disponibile, cel puțin în Muz4in.Net blog-ul meu, și apoi îți dai seama că ar trebui să-l scrie, doar ceea ce îți place, și nu încercați să vă rugăm cititorilor, și doar scrie.
Puteți scrie un pic în timpul zilei, exprimând emoțiile lor. Acest lucru vă va ajuta să facă față cu emoții și aspectul sobru la situația, precum și atragerea de câțiva cititori noi. După ceva timp, compara viața lor înainte și după ce a început să scrie. Nu fi surprins dacă observați îmbunătățiri.
6. Prioritizarea
Pentru a petrece timpul liber, ar trebui să știi exact ceea ce este cel mai important pentru tine. Nu neglija lucrurile importante din viata ta doar pentru că ceva nu este așa cum v-ați așteptat. Dacă într-adevăr ceva de genul foarte, vei face totul pentru a face sa se intample. Cel mai bun mod de a realiza dorit - aceasta nu împiedică lucrurile neautorizate împiedică atingerea obiectivului.
Dacă, de exemplu, performanța copilului la grădiniță, și aveți o mulțime de muncă, trebuie să termini până mâine, amintiți-vă că copilul este un moment foarte important, si va aminti mereu de el. Este foarte important să fie în măsură de a filtra evenimentele de importanta, asa ca nu ezita să amâne unele dintre cele mai mici lucruri importante, doar scrie-le pe o bucată de hârtie. Vei găsi cu siguranță o modalitate de a face cu ei un pic mai târziu.
Încălzirea înainte de muncă, prin prezenta vă eliberez ceva timp în seara pentru a face lucruri mai importante, și, în același timp, atât mental cât și fizic să se pregătească să trăiască, care se va întâlni în timpul zilei. Dacă sunteți obișnuiți să faceți după locul de muncă, încercați să începe să faci yoga sau jogging în dimineața. Tu îmbunătăți cu siguranță rezultatele la locul de muncă, deoarece substanțele eliberate în timpul exercițiului, vă va ajuta să stai calm și stai concentrat pe tot parcursul zilei. Dacă nu ați făcut gimnastica de dimineață, începe, și veți vedea cum corpul și mintea vă va mulțumi.
9. Nu plan prea multe lucruri
Oamenii devin dezorganizat atunci când încearcă să se potrivească toate lucrurile într-o singură seară. Acum trebuie doar să-l accepte - este imposibil. Este de înțeles că vrei să faci toate concepute într-un moment, dar nu se poate clona (cel puțin pentru moment) să fie în locuri diferite în același timp.
Nu planifica prea mult. Prioritizarea și spunând „nu“, puteți decide cu ușurință ceea ce ai de gând să faci în seara asta, și ce să plece mâine sau anulat cu totul. Chiar dacă încercați să creați un program strict afacerile tale și se potrivesc tot, tu, în orice caz, nevoie de ceva sau de cineva care să doneze. Nu va avea timp să facă totul, și va fi doar într-o grabă și nervos.
O mulțime de lucruri se întâmplă în viața noastră. Totul este pur și simplu imposibil de a ține pasul. Cu toate acestea, trebuie să se gândească la familie, prieteni, și, desigur, în sine, pentru a organiza timpul lor de lucru după cel mai bun mod.
Mai ales pentru cititorii sub Muz4in.Net lifehack.org site-