Cum de a deveni subțire cu apă?
În esență, nu este dificil să fie în formă bună și să aibă o sănătate bună. Trebuie doar să urmați sfaturile din cartea naturii, sau sa se uite la comportamentul animalelor.
Răspunsul este simplu: animalele sunt hrănite cu o dietă care conține cantități adecvate de apă. Plantele absorb din sol dizolvat în apă, substanțele nutritive din cantitatea care este necesară creșterea nu sa produs structura celulara nenatural. Animale în sălbăticie mânca o masă care conține mult mai multă apă decât mâncarea, t. Pentru a. In fabrica de alimente conțin o mulțime de lichid. Producția de carne predator prins conține până la 80% apă. Noi, dimpotrivă, hrăni animalele lor de alimente uscate și conserve murate, iar apoi sunt surprinși atunci când sunt câștigă în greutate.
Pentru a păstra figura subțire și frumoasă sau voinici din nou, dupa pierderea in greutate, trebuie să mănânce doar alimente care conțin o cantitate suficientă de apă, cât mai mulți oameni fac astăzi. Cu această metodă de lipoliza putere (defalcare de grăsime) are loc din a patra zi. Oricine poate verifica - este într-adevăr cazul - una de ardere molecule de grăsime se întâmplă mai repede, celălalt un pic mai lent. Cu toate acestea, eficiența va fi aceeași în ambele. „Akvaslim“ - este numele unei metode izbitor simplă, bazată pe cele mai recente date științifice citologia dobândite. Acesta este cuvântul magic care se deschide ușa la viața „armonioasă“.
Până la sfârșitul animalelor sălbatice păstrează sănătos, întotdeauna greutatea lor corporală stabilă. Desigur, nu iau în considerare la femelele gestante și animalele înainte de hibernare, timp în care se hrănesc cu propria grăsime.
Noi, oamenii, modul nesănătoase „mănâncă“ excesul de greutate sa. Apoi, vom încerca să scape de kilograme noastre suplimentare cu ajutorul:
1. Dieta saraca in calorii;
2. Respingerea grăsime;
3. Postul;
4. transpirație agonizează în săli de sport sau în aer liber; elimina grasimea de pe abdomen (liposuctie);
5. Medicamente, reducând valoarea nutritivă a grăsimii. In plus, am touted de multe ori dieta, principalele produse ale care sunt ananas, cartofi, pește, mere, brânză și pâine uscată.
Ia exemplul animalelor?
Controlul animalelor greutatea cu ajutorul lichidului conținut în hrana lor de plante sau animale. Această apă este un procent substanțial de o parte din dieta lor de zi cu zi. Acesta acționează nasyschayusche promovează digestia, stimulează procesele metabolice în celule. Numai cu ajutorul celulelor de apă pot sintetiza proteine vitale și pentru a produce energia necesară pentru descompunerea grăsimilor.
Unii bărbați și femei care nu consuma aproape de grăsime, este imposibil de a pierde în greutate. Cum pot pierde în greutate în mod eficient? Tipic pentru ei este prezența stomacului flasc și retenția apei în țesuturi. În aproape toate cazurile, cauza acestui fenomen este aportul excesiv de sare. Acești oameni vor fi capabili să eliminați rapid unul - excesul de apă în organism, în cazul în care un cuplu de zile, ei refuză să primească sare. Molecule de nutrienți absorbite din mucoasa intestinală în sânge prin tubulii umplute cu apă. peretele intestinal are o capacitate incredibilă de absorbție de sodiu și clorură - două sare componente. Conține o mulțime de meniu sare constând din mai multe feluri de mâncare, aceasta poate duce la absorbtia de aproximativ un litru de lichid de umplere spațiile intercelulare din țesuturi.
Mulți împărtășesc iluzia pe care o puteți pierde în greutate cu ajutorul transpirație în saună. precum și prin exerciții fizice, crește transpirație. Aceasta se referă la suprafața pielii, atunci când transpirație, - nu de grăsime, electroliți care conțin apă îmbogățită cu diverse substanțe nutritive.
De fapt, este util să nu transpirație într-o saună și un duș rece sau un bazin cu apă rece. După ce corpul este încălzit sub influența aerului cald, este supus la rece ascuțite care determină organismul să producă o cantitate mai mare de căldură pentru a evita hipotermie. Astfel, există o stimulare a proceselor metabolice, crește termogeneza: pentru celulele de generare de energie au fost utilizate prima glucoză și apoi grăsime. Oricine apoi ajunge pe scalele pot fi găsite pentru a reduce greutatea lor. sauna vizitator pierd împreună cu atunci numai apă, dar după câteva ore sau poate zile „cuptor de energie“ implică intracelulară trigliceridele pentru generarea de energie.
Factorii armoniei naturale semnificative includ nuditate și rece. Când animal sălbatic doarme in mitocondrie de lucru la rece, în vreme rea, în celulele organismului este activat (organite furnizarea celulelor organismului de energie) care transformă moleculele de glucoză și de grăsimi în energie termică. Este mai rece vremea, mai multe dintre aceste „furnale“, dimensiunea unei bacterii. format în celule care au devenit mai mari și operabilitatea.
Astfel, pasari, vulpi, căprioare și alte animale incapabile să supraviețuiască la temperaturi extrem de scăzute. Cum să opereze celulele grase? După cum reiese din grăsimea corporală? La aceste întrebări, la începutul celui de al doilea mileniu, au primit o nouă răspunsuri. Unul dintre cheie: pentru a pierde în greutate în apă mult mai ușor, mai frumos și mai repede decât folosind sesiunile plictisitoare în sala de gimnastică.
Akvaslim - așa-numita metodă nouă de a pierde in greutate. care a apărut în California, în cazul în care tinerețea, frumusețea și armonia sunt premisă falsă a competitivității realizând în același timp succesul în cariera lor și în punerea în aplicare a căutării de parteneri. Clase în piscina de rezervă articulațiilor și facilitează executarea exercițiilor.
Cel mai important lucru: fiecare mișcare a mușchilor în apă se face cu o răzbunare. De exemplu, în timpul unei sesiuni de formare în piscina caldă la un picioare de răpiri rapide spate în spate și depășirea rezistenței a experiențelor cvadriceps de apă musculare sarcină semnificativă. Cu un picior de întoarcere bruscă la poziția de pornire este același lucru - trebuie să se aplice din nou puterea musculara pentru a depăși rezistența de apă, a pus un picior pe partea de jos. Prin urmare, orice metodă de formare „akvaslim“ mai ușor, mai rapid exercițiu și de două ori mai de succes pe teren (jogging efectivă în parc, rotația de munte pedale biciclete sau ore de durata de turnee de tenis). Douăzeci de minute de exerciții plăcute în apă este de multe ori corespunde cu ora de stres dureros pe uscat. exerciții de apă, cum ar fi sta-up-uri în apă, este una dintre cele mai populare metode de pierdere în greutate, la modă rapid. De asemenea, așa-numita metodă plyometric de bună, în care aveți nevoie de o forță mare pentru a începe din partea de jos a piscinei.
Noi metode de formare în apă, proiectat de antrenori de sport americane, permite creșterea musculară și să piardă grăsime la douăzeci de ori mai rapid și mai eficient decât multe alte programe de formare în apă. În plus, ele nu sunt la fel de plictisitoare ca antrenament pe simulatoare genial în cluburile de gimnastică și de fitness. Nu contează ce să numim aceste exerciții - akvaslim, aqua-gimnastica sau aerobic de apă. Este important ca punerea lor în aplicare este o placere, imbunatateste starea de spirit si arde grasimile. Acest tip de fitness este întotdeauna cel mai popular. Se dezvolta rezistenta si puterea, care economisesc ligamente, mușchi și articulații. De asemenea, îmbunătățește coordonarea.
Calea spre armonie mai ușor de a avea loc în sunetele ritmice ale căștilor. Veți avea nevoie de un jucător rezistent la apa.
Muzica activeaza hormonii de stres euforice. cum ar fi norepinefrina, care, în plus akvatrening stimulează metabolismul global, care accelerează procesul de divizare grăsime.
Care se deplasează în piscina sub muzica de foc de hit-uri preferate, melodii rock și melodii vechi, de douăzeci de ori crește rata de ardere a grasimilor in celulele musculare.
La început, rezervele din zahăr din sânge este utilizat pentru producerea de energie. și apoi, treptat, metabolismul „naveta“ la grăsimea de pe abdomen și fese.
Sistemul de fitness clasic unitatea corpului și spiritului - Tai Chi, yoga. Shiatsu - acționează mai eficient atunci cand asculta CD-uri și casete.
Înainte de utilizare, se consulte cu un specialist.
pentru detoxifiere în condiții de siguranță suficientă pentru a bea unul sau doua pahare de apa pura dimineața pe stomacul gol 30 de minute pentru până la zavtraka.Praktikuyu-l pe tot parcursul anului, și a scăzut în greutate preobrela ten sănătos.
Sunt de acord cu Anastasia excesiv de mare cantitate de apă este mai mult rău decât bine.
Asta e interesant, Nataliya79 decât apa, care este încă mănâncă). Și apoi, probabil, există doar sare și a plecat. Și de ce oamenii cred că sare - acest lucru este rău și înfricoșător și acestea ar trebui să se retragă definitiv. În organism, este necesar să se mențină echilibrul corect de apă cu sare, nu doar apa. Bea multa apa este la fel de dăunătoare ca nu este de ajuns - acest lucru poate duce la intoxicație cu apă și alte consecințe neplăcute. Cât de mult ne pierdem în cap.
Am băut înainte de fiecare masă un pahar de fierbinte (dar nu clocotită) unele greutate de apă a fost în mod considerabil, se pare că apa caldă se dizolvă alimente grase, și este mai ușor de digerat.
Excesul de apă în organism duce la obezitate. Nu pentru nimic, deoarece perepivanie înainte de apă a fost considerată o formă de lăcomiei. Și animalele sălbatice nu se apleca pentru că o mulțime de băut, ci pentru că o mulțime de a rula în jurul valorii. ) Nu există nici un miracol metode de pierdere în greutate și trebuie să fie abordată în mod cuprinzător. Aici si dieta saraca in grasimi si de a exercita în mijloace sport.zale și speciale (cum ar fi același Xenical, care previne vsasyvatsya grăsime). Numai cu această abordare poate pierde într-adevăr în greutate și să nu-l câștige înapoi.
Se beau 2 litri de apă pe zi, să vedem ce rula budet.Tolko la toaletă la fiecare jumătate de oră
Toate acestea gunoi ar trebui să fie mai puțin să mănânce, și după 18-00 de apă Toko să bea.
Deja de 6 luni de zi cu zi bea aproximativ 3 litri de apă curată. Numai în prima săptămână a fost de 5 kg. Cred că sub formă de săruri. cu toate că am mânca în mod normal.
într-adevăr a ajutat. vă mulțumesc.