Valoarea energetică pe portie
- Calorii 826 kcal
- Proteine 38,9 gram
- 16.2 grame de grăsimi
- 130.9 grame de carbohidrați
- * Calorii concepute pentru alimente proaspete.
- 1 portie
- 2 porții
- 3 portii
- 4 porții
- 5 portii
- 6 portii
- 7 portii
- 8 portii
- 9 portii
- 10 portii
- 11 portii
- 12 portii
ingrediente
- 1L bulion de pui
- Usturoi 6 catei
- Lemongrass 5 g
- Roșu arcul 100 g
- frunze de dafin 2 bucati
- Gulie 200 g
- Ginger 50 g
- Figura 500 g
- piper negru 6 bucăți
- Pui file 300 g
- sos de soia 2 linguri
- Cilantro 50 g
- zahăr din trestie 2 lingurițe
- Ulei vegetal 50 ml
- oțet de orez pentru sushi 50 ml
- Varza 1 kg
Asigurați-vă toate ingredientele pentru aceasta reteta cu livrare de la magazinul on-line al partenerului nostru „ABC de gust“
Ingrediente Comanda în
Instrucțiuni de gătit
1. felie de pui în bucăți mici.
2. Tigaia adâncă (preferabil în wok sau -kazane mare), căldură la un ulei de foc mare și se fierbe puiul până capătă o culoare aurie.
3. De îndată ce puiul rumenit, se adaugă tigaie (wok, cazan) napii cubulete, ceapa si semicercuri ghimbir - fâșii subțiri.
4. Fierbeti cinci minute și apoi puse în -kastryulyu (wok, ceainic) fulgi de varză feliate.
5. Când varza începe sucul, face focul mic, se adauga usturoiul tocat marunt, frunze de dafin, piper, sos de soia, iarbă de lămâie, zahăr și oțet, se amestecă și se fierbe timp de câteva minute, apoi se presara orezul, se amestecă din nou și se fierbe timp de încă trei minute .
6. Apoi se toarnă în tigaie (wok, ceainic) supa de pui și varză Rolele se fierbe până la făcut. În funcție de tipul de orez - este o cincisprezece la douăzeci de minute.
7. Când orezul este fiert, se amestecă conținutul tigaie (wok, cazan) cu coriandru mare tocat, se îndepărtează de căldură și se lasa sa stea, acoperit timp de cinci minute. Se serveste cu smantana sau crema de nucă de cocos. Sau fără aditivi.
Conform conținutului - carne, varza, orezul - este destul de umplut. Dar cei care nu au nevoie să fie învelite în frunze, și tocat în varză. Prin urmare, și leneș.