Deci, ce să fac? Încetinește procesul de îmbătrânire poate fi! Astăzi vă voi da nouă sfaturi, prin care va fi capabil să ridice un zid solid în calea primelor riduri.
Lupta împotriva primele riduri: 9 simplu, dar foarte sfaturi utile
Consiliul mai întâi. Mănâncă miere! Numeroase studii au arătat că mierea este un excelent antioxidant natural. Acesta intareste sistemul imunitar, imbunatateste sistemul imunitar si lupta activ cu inaintarea in varsta. Dimineața, pe stomacul gol, bea un pahar de apă caldă cu o lingura de miere. Singurul dezavantaj este că mierea este un produs foarte alergene, astfel încât să nu-l poate folosi.
Sfat Doi. Nu uita exercițiile fizice! Ei au efect pur și simplu miraculoase asupra organismului, deoarece mișcarea activează metabolismul și transpirație, astfel încât pielea devine mai fina si mai elastica. În plus, exercitarea contribuie la producerea de elastină și colagen, crescând astfel elasticitatea (turgescența) a pielii. Exercitiile regulate (cel puțin de două ori pe săptămână, timp de o oră), încetini îmbătrânirea și îmbunătățește semnificativ starea fizică și emoțională, care afectează în mod natural aspectul. Daca nu sunteti un fan de salturi și ritm rapid, este posibil să învețe yoga. Datorită asane și respirație corectă vă va arăta mai tânăr decât anii.
Sfat Trei. Asezonarea feluri de mâncare lor cu condimente! Există unele mirodenii și condimente, din cauza care poate privi întotdeauna mare. Deosebit de util și considerate miraculoase turmeric, ghimbir, curry, scorțișoară și spanac. Aceste condimente sunt bine „contribui“ la normalizarea metabolismului, în plus, ele conțin o cantitate record de antioxidanti.
Sfat Patru. Fă-o regulă să-și petreacă zilele de post și detoxifiere - programul. Curatarea organismului de toxine și de impurități ar trebui să fie procedura obișnuită este la fel ca spalatul pe dinti dimineata. Puteți merge pentru procedurile de detoxifiere în clinici speciale, dar puteți face doar câteva lucruri care contribuie la această purificare. De exemplu, consumul de ceai verde și sucuri de legume proaspăt stoarse. Ei bine, se curăță organismul sfecla, mere și struguri. Nu uita de fulgi de ovăz (fulgi de ovăz), acesta poate fi doar câteva zile, „matura“ tot gunoiul din corpul tau.
! Aflați cum vă puteți uita instantaneu mai tineri și mai frumoasă fără machiaj! Stăpânește doar o practica de energie magică, care este similar ca formă cu auto-masaj facial, dar afectează nu numai persoana, ci și pe tot corpul. Gain echilibrul de sănătate, frumusețe și atractivitate pentru oameni din cauza practicii taoiste speciale! Toate detaliile aici.
Sfat Cinci. Protejați-vă pielea de la soare! Radiațiile ultraviolete pot fi puse în condiții de siguranță pe partea de sus a întregii game de factori care cauzează îmbătrânirea pielii. Radicalii liberi, care pătrunde în straturile profunde ale pielii, nu provoca procese distructive ireversibile. Protejați-vă pielea de razele UV prin folosirea produselor cosmetice cu SPF - factori. Și de a folosi sfaturile pe care sunt scrise mai sus! Miere, ceai verde si condimente contin cantitati mari de antioxidanti, care sunt „dușmanii“ de radicali liberi, ei sunt literalmente „prinde“ și le distruge.
Sfat al șaselea. Utilizați întotdeauna măști și să efectueze curățare și exfoliant exfoliere. exfolierea pielii ar trebui să fie făcut în mod regulat suficient pentru pielea uscată o dată pe săptămână, și pentru combinarea și tenul gras - de două ori pe săptămână. Măștile trebuie să fie făcut de două sau de trei ori pe săptămână, în funcție de tipul lor de piele. Și nu uitați masca de casă. Desigur, achiziționate, gata pentru a face masca mai ușor, dar este recomandabil să le alterneze cu măști naturale, de casă.
Consiliul de a opta. Pentru a grijă în mod corespunzător pentru pielea ta! Pentru mai multe informații cu privire la ingrijirea adecvata a pielii puteți citi aici. Utilizați produsele cosmetice numai în conformitate cu tipul de piele. Pentru pielea din jurul ochilor, folosesc mijloace separate, ca pielea este mult mai subțire și mai moale. Niciodată nu vă spălați cu săpun și nu merg la culcare fără să se spele departe de machiaj. La primele semne ale îmbătrânirii, în orice caz, nu începe imediat să utilizați puternice creme anti-rid. Fiecare vârstă are propriile sale produse cosmetice. Acum, la vânzare, există o gamă largă de produse cosmetice concepute pentru a lupta cu primele semne ale îmbătrânirii pielii, iar aici le folosesc. Mirime.ru pot uita la site-ul - este o revistă pentru femei, în cazul în care puteți găsi o mulțime de informații utile.
Consiliul de al nouălea. Creați o atitudine pozitivă. mulțime de râs și zâmbet! Trăiește în bucurie și armonie unii cu alții - aceasta este cea mai importantă angajamentul de tineret și longevitate. emoții pozitive și prelungi durata de viață a unui efect foarte benefic asupra stării pielii. emoții negative, dimpotrivă, să ne distrugă, atât în interiorul cât și în afara. Creați spiritul interior prin orice convenabil pentru tine. Acesta poate fi meditatie, dans, cântând, yoga, mantre, afirmații, și așa mai departe. Găsiți ceea ce este potrivit pentru tine, iar apoi vei arata mai tineri de furtunos. Această atitudine pozitivă față de viață și de iubire sunt elixirul tinereții, și nici un super-- crema, super - vitamina sau super-- antrenor nu va fi capabil de a crea cu tine este un miracol.
Și nu uita să dormi suficient, și să doarmă este necesar în întuneric cu privire la acest subiect vă sfătuim să citiți articolul „hormonul melatonina. Intinerirea la nivel celular. "
Fii fericit, sănătos și armonios!
Cine vrea să cumpere de formare și cursuri de femei pentru dezvoltarea feminitatea lor, sunt binevenite aici.
Articole asemănătoare.