sănătății fiecărei persoane depinde de abilitatea corpului de a elimina toxinele. Datorită stării mediului, produse toxice pentru îngrijirea corpului și un număr mare de produse semi-finite, mulți dintre noi sunt în nevoie de purificare serioase!
Una dintre principalele modalități de a curăța corpul este eliminarea toxinelor prin ficat. Nu este un secret faptul că ficatul - pentru dependent de muncă principal între toate organele. Este în mod continuu și să lucreze din greu pentru a curăța sângele nostru, care produce bila nevoie pentru a digera grăsime, descompun hormoni și menține organismul are nevoie de vitamine, minerale si fier. Și dacă ficatul nu funcționează corect, corpurile noastre nu pot digera alimente în mod corespunzător, în special grăsimile.
Principalele funcții ale ficatului includ:
- nutrienți pentru o mai bună procesare a absorbției intestinale a acestora.
- Reglementarea compoziției sângelui, menținerea unui echilibru de proteine, grăsimi și zaharuri.
- Distrugerea vechilor celule roșii din sânge.
- Fabricarea produselor chimice de bază, care împiedică formarea de trombi.
- Scindarea și prelucrarea de alcool și droguri.
- Tratamentul proteinelor esențiale și a colesterolului.
- Eliminarea sângelui de toxine, cum ar fi bilirubina, amoniac și etc.
- Depozitarea de minerale, fier și vitamina A.
De aceea, ficatul trebuie să fie într-o stare care să îi permită să funcționeze cât mai eficient posibil.
Când este vorba de boli ale ficatului, cel mai amintește doar din cauza cirozei alcoolism. Ciroza este o boală gravă, dar, contrar opiniei populare, cauza acestei boli poate fi nu numai alcoolism.
Există o serie de factori care pot duce la ciroza si leziuni hepatice. Printre acestea este utilizarea de scoici crude, și un număr de medicamente (incluzând acetaminofen), malnutriție cronică, mănâncă ciuperci otrăvitoare, și expunerea la produse chimice.
Ciroza apare atunci cand tesutul cicatricial inlocuieste celulele hepatice sanatoase. Deoarece creșterea tesutului cicatricial scade functionarea normala a ficatului. insuficiență hepatică - următoarea etapă a bolii - cauzata atunci cand tesutul cicatricial provocând daune atât de mult încât funcționarea continuă a corpului devine practic imposibilă.
Purificarea ficatului la retragerea efectivă a organismului de toxine
Astăzi ne confruntăm peste tot cu expunerea la toxine în stradă, la domiciliu, la locul de muncă și chiar în produsele alimentare. Prin urmare, este extrem de important pentru sănătate, la ficat pentru a funcționa corect. Următoarele sunt factori care pot avea un efect negativ asupra ficatului:
Simptomele de ficat
Dacă observați aceste simptome în tine, atunci este posibil să fi perturbat ficatul. Este deosebit de important să se determine la prezenta acestor simptome, dacă ați putea referi la ele însele ceva din factorii enumerați mai sus.
- distensie abdominală
- arsură
- constipație
- piele galbuie si / sau ochi proteine (simptome icter)
- incapacitatea de a pierde in greutate
- hipertensiune
- modificări ale dispoziției, agitație sau depresie
- urină închisă la culoare
- rozacee
- oboseală cronică
- transpirație crescută
- Ușor echimoze apar
- inapetență
Din fericire, puteți îmbunătăți manual funcționarea ficatului. După curățarea completă a corpului, te vei simti mult mai bine.
6 pasi pentru a purifica ficatul
1. Aruncați produsele dăunătoare
Daca dieta ta este o mulțime de produse semi-finite, sănătatea în pericol.
uleiuri hidrogenate, zahăr rafinat, produse semifinite și cârnați sunt cunoscute a fi nocive pentru organism.
De exemplu, nitrați și nitriți sunt cel mai adesea găsite în produse semi-finite, fast-food și cârnați, care au un impact negativ asupra sănătății.
Aceste substanțe sunt utilizate pentru a crește durata de depozitare a produselor alimentare, suprima bacteriile si retentia de culoare. Renunta la aceste produse cât mai curând posibil. nutriție adecvată, de asemenea, poate fi delicios, dar dacă pui un pic de imaginație, și este extrem de diversă.
prăji independent de pui sau piept de curcan în loc de cârnați pentru sandwich-uri. Chips și alte gustări înlocui cu fructe proaspete, morcovi, nuci și baruri muesli de casă.
uleiuri hidrogenate sunt de asemenea cunoscute ca „trans-grăsimi“ conțin mai multe grăsimi saturate. Structura chimică a uleiului special modificat pentru a crește durata de conservare. Utilizarea trans grăsime este de 25% sau mai mult creste riscul de boli cardiovasculare. În plus, se crede că acizii grași trans un efect deprimant asupra sistemului imunitar și poate provoca inflamații pe tot corpul.
In schimb copii favorit macaroane și brânză de dovleac Se prepară branza, spaghete cu stafide si nuci. spaghete de dovleac contine mai putine calorii, mai putine grasimi saturate. Este o sursa buna de niacina, vitamina B6, mangan, potasiu și acid pantotenic. Nucile sunt bogate în acizi grași omega-3 si contin antioxidanti a imbunatati sanatatea inimii.
2. sucuri de legume Drink
Este aproape imposibil de a mânca cât mai multe legume crude după cum este necesar pentru curățarea eficientă a ficatului. Gătit sucuri de legume, puteți obține cu ușurință 4-5 portii de legume proaspete, utile. În plus, în acest fel puteți masca gustul de legume dvs. cel preferat.
În caz de încălcare a sucurilor de legume ficat au un alt avantaj: legumele mai ușor de absorbit de către organism.
Pentru a purifica ficatul ideala varza, conopida și varza de Bruxelles. Această combinație de foarte puțini oameni par apetisant, dar poate fi diluat cu o multime de varză cu legume preferate: morcovi, castraveți, sfecla, și diverse verdeață.
Toate aceste legume pot ajuta la reducerea nivelului de aciditate, creând un echilibru pH-ului mai prietenos. Experiment cu combinații de arome: încercați să adăugați pătrunjel, mentă și alte plante pentru a face note delicioase suc de aroma.
3. Mananca mai multe alimente bogate in potasiu
Corpul tau devine recomandat de 4.700 de miligrame de potasiu pe zi? Probabil că nu. alimente bogate in potasiu ajuta la reducerea nivelului tensiunii arteriale sistolice și a colesterolului, susține sănătatea sistemului cardiovascular si curata ficatul. În loc de a rula la farmacie pentru suplimente, încercați să adăugați următoarele alimente la dieta ta.
Surprinzător, cele mai multe dintre potasiu nu este conținută în banane și cartofi dulci - cartofi dulci. tuber mărime medie conține aproximativ 700 miligrame de potasiu, precum și multă celuloză și beta-caroten.
Cartofii dulci sunt, de asemenea, bogate în vitaminele din grupa B6, C și D, magneziu, fier și conține, astfel, numai 131 de calorii.
sos de roșii
Potasiu si alte elemente nutritive posibile sunt concentrate in sosuri, piureuri și paste. De exemplu, într-o singură porție de piure de tomate conținea aproximativ 1065 miligrame de potasiu, în timp ce, în aceeași dimensiune în toate porțiunile de tomate 400 de miligrame. Alegerea sos, piure sau pasta, asigurați-vă că acestea sunt fabricate din ingrediente naturale.
Puteți găti, de asemenea, pasta de tomate singur pentru aceasta, se taie roșiile în jumătate și puneți-le timp de 30 de minute în cuptor la 425 de grade până când nu vor începe cu peeling peeling. Scoateți roșiile din cuptor și să le răcească. Curățați cu grijă pielea de tomate si se amesteca intr-un blender. Strecurati amestecul rezultat este, dacă doriți să eliminați semințele. Se plasează amestecul într-un vas pentru acesta și dezolare se fierbe în 1-2 ore.
verdeturi de sfeclă și spanac
Sfecla blaturi bogate in antioxidanti si contine aproximativ 1300 de miligrame de potasiu per portie. Și sfecla și verde sfeclă se va adăuga prospețime la suc de legume sau salată. Sfecla de asemenea facilitează purificarea și îmbunătățește secreția biliară din colecist. spanac proaspăt bine cu un număr mare de feluri de mâncare și conține 840 de miligrame de potasiu per portie.
fasole alba, fasole verde, și fasole sunt o excelenta sursa de potasiu, proteine si fibre. Se prepară hummus de la unul dintre aceste tipuri de fasole și veți obține o gustare foarte util și gustos.
Un total de 2 lingurițe de sirop care conține 10% din norma zilnică recomandată de potasiu. Pe langa potasiu sirop bogat în fier, calciu, magneziu și cupru.
Înlocuiți melasă alți îndulcitori pe care le utilizați în sosuri. 2 lingurițe de cafea pentru a face mai completă.
În cele din urmă, bananele. Comparativ cu alte produse bananele contin doar 470 de miligrame de potasiu. Dar, în afară de banane îmbunătăți digestia, de a promova eliminarea toxinelor și a metalelor grele din organism - toate acest lucru este important în purificarea ficatului.
4. Cafea Clisma
clisma Cafeaua este utilă în constipație, ajută la combaterea oboselii si ajuta la detoxifierea ficatului. Când se utilizează clisme, cafeaua rămâne în intestin, permițând fluidului să intre în ficat prin peretele intestinal.
Clisma de cafea are un efect stimulator, crește secreția de bilă, ajutând la „shake“ vezicula biliara si ficatul.
Pentru a prepara un amestec de cafea clisma 2 linguri de 3 cesti de cafea cu apă distilată. Se aduce amestecul la reflux. Fierbeti la foc mic 15 minute, apoi se lasa sa se raceasca. amestec Strain prin tifon și de a folosi clisma lichid rezultat. Încercați să dețină lichid timp de 10-15 minute, apoi eliberați.
5. Se adaugă lapte armurariu, păpădie și turmeric
armurariu
Armurariul este considerat „regele“ printre plante medicinale pentru detoxifiere. Armurariul ajuta la curatarea organismului de la acumularea în ficat de metale grele, droguri și alcool.
In plus, aceasta planta reduce efectele negative ale expunerii la chimioterapie si radiatii. Ingredient activ silimarina ajută la întărirea pereților celulelor în ficat, menținând în același timp o regenerare sanatoasa.
Curcuma reduce durerea la nivelul articulațiilor, este un antidepresiv eficient, imbunatateste digestia, normalizeaza nivelul de zahar din sange si sprijina sanatatea ficatului.
În prezent, studiem efectul turmeric în tratamentul unor boli, cum ar fi boala Alzheimer, cancer, depresie, osteoartrita, boala de san, prostatita si durere cronica.
radacina de papadie
Dandelion - urât de mulți buruieni. Dar, de fapt, radacina sa este bogat in vitamine si minerale.
păpădie rădăcină are un efect diuretic natural, care facilitează purificarea rapidă de toxine hepatice. De asemenea, radacina de papadie intareste sistemul imunitar, normalizeaza de zahar din sange, trateaza arsuri la stomac si indigestie.
6. Mănâncă ficat
Ficatul este un tânăr proaspăt de vite, hrănite iarbă sau ficat de pui este plin de vitaminele A si C, acid folic, colina, fier, zinc, crom, și coenzima Q10. Ficatul este unul dintre produsele cele mai utile.
Dacă nu puteți mânca ficatul, selectați tablete speciale. Doar asigurați-vă că compoziția nu a fost hormoni, pesticide și antibiotice.
ficat singură purificare
In plus fata de o dieta sanatoasa si suplimente așa cum este descris mai sus, puteți da ficatul un fel de impuls pentru a curăța. 7 zile înainte de începerea purificării începe să mâncați varză, castraveți, salată verde, conopida, broccoli, fructe citrice, sparanghel, sfecla si telina. Aruncați semis, să limiteze consumul de carne, glucide rafinate și gluten. Aceste măsuri vor ajuta organismul să transfere mai ușor de curățare ulterioară.
Apoi, încercați acest cocktail de detoxifiere:
- Se diluează cu suc de afine apă într-un raport de 1 la 3.
- Se adaugă amestecul la o linguriță de nucșoară, ghimbir, scorțișoară și se fierbe timp de 20 de minute
- Se lasă să se răcească la temperatura camerei.
- Adăugați sucul de portocale 3 și 3 lămâi și se amestecă. Dacă bei prea tartă, folosiți orice îndulcitor natural.
- Bea o băutură în timpul zilei.
În timpul zilei trebuie sa bei cel putin 2 litri de cocktail de detoxifiere si 2 litri de apă. După o zi de acest tip de produse de curățare, care sunt consumate în timpul săptămânii de preparare.
Purificarea ficatului si de colon de la pesticide, medicamente, metale grele, pentru a îmbunătăți sănătatea și starea ficatului. Pentru ficat a fost sănătos, face periodic această curățire de o zi, precum stick-ul la puterea de topire, pentru a evita alimente comoditate, mananca mai multe legume, fasole si cereale integrale.
Victoria Andreevna Gribovskaya nou venit- Activitate: 84
- Reputație: 0
- Sex: Femeie
Victoria Andreevna ciuperci. Acum novice 8 luni
Atunci când nu este recomandată fasole boală hepatică. Și ce au cartofii dulci? A „clisme de cafea“ - ceea ce e un nonsens?
+3 Răspuns Închide
Alexander nou venit- Activitate: 2987
- Reputație: 0
- Sex: Masculin
Acum Alexander novice 8 luni
clisma Cafeaua este cea mai eficientă