Pancreas și ficat sunt esențiale pentru sistemul nostru digestiv și corpul ca un întreg, acestea îndeplinesc funcții de curățare și reglarea hormonilor. Cum de a îmbunătăți starea lor? Cum de a evita dezvoltarea de boli și de contaminare a toxinelor? Vom răspunde la aceste întrebări în acest articol.
De ce ficatul și pancreasul este atât de important
Uneori ne simțim obosit sau suferă de greutate în stomac. Alimentele pe care le mânca este digerat slab, de aceea, ne simțim rău. Pe piele, pot apărea iritații, care este însoțită de mâncărime. De ce se întâmplă acest lucru? Foarte posibil, ficatul și pancreasul sunt contaminate cu toxine și nu pot îndeplini în mod corespunzător funcțiile sale.
Ficat - un organ vital al corpului nostru, funcția sa de curățare menține echilibrul în organism, și din acest motiv ne simtim bine. Se curăță sângele, reglează colesterolul, de zahar din sange, hormoni. În cazul în care inflamația pancreasului se dezvoltă, organismul nu poate digera corect alimente, poate începe probleme cu nivelul de zahar din sange. De aceea, este important să se monitorizeze periodic starea de sănătate a acestor organe. Cel mai important, fără îndoială, stick la curs preventiv: în primul rând, să mănânce în mod corespunzător.
Cum de a îmbunătăți funcția ficatului și pancreasului
1. Proprietăți medicinale de citrice
V-am spus în mod repetat despre proprietățile benefice ale apei de lamaie, pe care le beau pe stomacul gol. Sucul de lamaie, precum și suc de portocale și grapefruit, furnizarea de corpul nostru cu vitamina C, necesară pentru curățare, protecție și revitalizarea funcțiilor organelor interne. Cel mai bine este să imediat după trezire pentru a bea un pahar de apă, cu un pic de suc de lamaie pe stomacul gol, și o oră mai mult și un pahar de portocale. Pentru cină, ceașcă perfectă de papaya proaspete, cuburi.
Unele fructe nu sunt foarte utile pentru ficat și pancreas, deoarece acestea conțin acidul organic așa-numitul. Este o căpșuni, pepene galben si pepene verde.
2. Tincturi medicinale
plante medicinale acolo, care sunt ideale pentru tratamentul atat a ficatului si pancreasului. Este necesar să le ia în orice formă, timp de cel puțin zece zile pe lună, pentru micul dejun și după cină. Următoarele instrumente se potrivesc cel mai bine:
3. Fructele și legumele cele mai utile
Este necesară cel puțin o săptămână sau zece zile de la pentru a adera la dieta de curățare pentru a revigora organele vitale. Pentru a face acest lucru, în fiecare zi trebuie sa bei multe lichide, litri, cel puțin doi ani și jumătate de apă. Puteți bea sucuri: suc de lămâie, portocale, grapefruit, ananas, papaya.
De asemenea, este important să se mănânce o multime de legume proaspete. Toate verdeață proaspătă frunze: spanac, rucola, năsturel, - foarte bogate in vitamina B. completează salate de carne sau pește dietetice, de exemplu, pui, curcan, somon. Ați putea fi, de asemenea adăugate la salate alte ingrediente, cum ar fi nuci și anghinare. În plus, ele sunt utile, ele sunt foarte gustoase. legume crucifere, cum ar fi broccoli, conopida si varza de Bruxelles sunt, de asemenea, foarte bine completează mâncarea.
4. probiotice Cât de util
Știm că produsele lactate nu sunt atât de utile. Dar, de exemplu, iaurt. gătit la domiciliu este foarte util pentru organism. Ea îmbunătățește proprietățile sale de protecție și ne protejează de bacterii dăunătoare, și animă ficatului și pancreasului nostru. Alte alimente bogate in probiotice, este, de exemplu, iaurt, alge marine, supa miso și Kombucha.