Bună ziua, dragi psihologi! Eu trăiesc bine, am o familie, eu sunt 43, dar aproape nu se simt mult bucurie pentru mulți ani. Nu vreau să, adică, dintre care nici unul nu se bucură.
Foarte tensionată, tot o povară pentru mine (de exemplu, probleme care vine de la recepție nega toată bucuria întâlnirii, colectarea și analizarea valize - dorinta de a merge undeva), necăjit, pot spune că nici unul dintre ei nu a lipsit nimeni, și nu-mi place. Dar pentru membrii de familie teribil de îngrijorat și neliniștit. Este foarte greu să trăiască într-o stare proasta vreodată. Am încercat să mă ajute, am citit articole psihologice pe acest subiect, de exemplu, - cum să fie mai buni și mai tolerant față de ceilalți. Dar toate aceste sfaturi din categoria - cum să arate mai plăcut. Sfaturi - Zâmbește, fii recunoscător, și așa mai departe și așa mai departe. Am zâmbet, prieteni și cunoștințe cred că sunt persoană veselă și un fel! Sunt foarte grijuliu și muncitor, casa mea este în ordine perfectă, dar eu nu vreau să sune bine, vreau să se simtă și sens! Întrebarea mea este - este posibil cu ajutorul consiliere psihologică pentru a învăța cum să nu se uite fericit, și se simt fericit, sau am nevoie pentru a vedea un medic, neuropsihiatru de exemplu? Multumesc pentru raspuns.
Angelica, o persoană încetează să simtă bucuria vieții atunci când lucrurile nu sunt destul de ceea ce vrea sufletul.
Din scrisoarea dumneavoastră am înțeles că încercați să arate fericit. „Am zâmbet, prieteni și cunoștințe cred că sunt persoană veselă și un fel!“ De ce? Dacă acest lucru nu vă aduce bucurie. Ai o mulțime de energie petrecut pe ea doar la „apar“.
Trebuie să te înțeleagă. Înțelegeți ce vrei cu adevărat, că dragostea cu adevărat, se gândească la hobby-urile lor. Poate, treaba ta nu te aduce satisfacție. Dacă aveți probleme în relațiile intime? Sau, poate, totul în hormoni? Tot ce trebuie sa comanda de la un fond hormonal?
Noi trebuie să căutăm cauza o stare proasta.
Poate sa întâmplat ceva în viața ta care te ferește-te să simți, nu doresc să experimenteze durerea suferite de o dată. Nu-ți dai seama. Încercați să te controlezi, opri, pentru a regla sentimentele, nu încearcă să le predea (la fel de rău sau bun), dar apoi să acorde o atenție: bucuria vieții - este, de asemenea, o emoție. Interzicând-te să simți, ai pierdut sensul vieții.
Foarte Recomand îndestulat, de asemenea, senzații corporale, să le diversifice și le permite să se bucure de ele. Masaj, duș, baie, saună, noapte de aer. - găsi ceva care va multumi pe corpul tau. Și de a face dragoste, să le facă de înaltă calitate, aducând plăcere.
Lăsați prin încercare și eroare, dar găsi, găsi ceva care aduce satisfacție, este important! Respirați adânc și lăsați sentimentele rost de tine, întinde șederea lor, savoare.
Angelica, și câteva recomandări practice pentru tine.
1. Învață să apreciezi ceea ce ai deja.
2. Alege persoanele pozitive pentru a comunica.
3. Încearcă să trăiești aici și acum, nu trecutul sau vise ale viitorului.
4. Se tratează eșecurile și problemele cu un simț al umorului sănătos.
Aflați pentru a vedea frumusețea lumii în lucrurile cele mai obișnuite - un zâmbet copil, curcubeu, frunze de toamna, picăturile de ploaie - și se bucure de ea. Și totuși, uita-te la cei care sunt mai rău decât tine, du-te la casa de copii, să ia jucării, dulciuri și du-te. Doar nu fi pus off. Dacă doriți să vă schimbați viața, începe acum! Bucurați-vă de descoperirile tale!
Psiholog Volkova Lidiya Anatolevna