Ochii Weary au nevoie de timp pentru a fi în măsură să ofere asistență, ajută la evitarea dezvoltării unor condiții patologice, și pierderea vederii (parțial). Simptomele care indică faptul că ochii se simt obosit:
- mâncărime și senzație de arsură în ochi;
- lacrimare excesiva;
- sentimentul prezenței în corpul unui obiect străin;
- roșeață proteine;
- umflarea pleoapelor superioare și inferioare;
- vedere încețoșată - imaginea pare neclare si confuze.
Există mai multe modalități de a ajuta ochii atunci când obosit, toate în același timp, ele nu ar trebui să fie utilizate, trebuie să se concentreze pe un singur lucru. Cea mai bună opțiune ar fi o consultare cu un oftalmolog.
exerciții speciale împotriva oboselii ochilor
Dacă ochii obosesc în mod regulat, iar acest lucru se datorează muncii lor constante, aveți nevoie pentru a efectua exerciții special concepute. Acestea sunt complexe:
- Mișcările rapide timp de secole pe principiul „aproape deschis /“ ochi. Imitație da din aripi ale unui fluture, atunci când genele sunt în lucru. Cu o astfel de frecventă și rapidă clipire ameliorează aproape imediat oboseala.
- Imaginați-vă vederea o față de ceas. Acum, ochii începe să se miște sensul acelor de ceasornic, tinand privirea timp de 1-2 secunde pe fiecare „figură“. La prima vedere mișcarea este sensul acelor de ceasornic, apoi - împotriva ei.
- Înainte de ochi, imaginați-vă o cifră mare de opt ochi și să conducă în jurul contururile sale. În primul rând, ochii muta „subliniind opt“ de la stânga la dreapta, apoi în direcția opusă.
- Localizați capul drept, uita-te mai departe și să tind să se mute globilor oculari dreapta-stânga, imitarea mișcarea unui pendul. Acest exercițiu se efectuează într-o stare relaxată, ar trebui să se deplaseze numai cu ochii, capul și gâtul să rămână în poziția inițială.
- Stau în poziția de pornire anterioară, trebuie să traducă încet privi în sus și mențineți-l acolo timp de 2 secunde. Apoi, se mută în jos și privire, întârziată, de asemenea, de câteva secunde. Cap / gât rămân nemișcat.
Cel mai simplu lucru pe care îl puteți face pentru a obține rapid scăpa de oboseală severă a ochilor - să se așeze confortabil, pune coatele pe masă, închideți ochii cu mâinile. presa nu poate fi mult, dar ar trebui să încerce să facă ochii închiși fără lumină. În această poziție relaxată, cu ochii închiși, trebuie să stai 5-7 minute, este recomandabil să se includă o muzică liniștită, relaxantă și să încerce să abstracte din lumea exterioară.
Aceste exerciții ar trebui să fie făcut de zi cu zi, oftalmologi recomanda să le faci la fiecare 2 ore, în timpul unei lungă ședere pentru un monitor de calculator sau o lucrare scrupulos cu mici detalii.
Ce picături va ajuta, dacă ochii obosiți
- Vidisik - ameliorează rapid oboseala și mâncărime ochii atunci când oboseala trebuie utilizat în timpul lucrului îndelungat la un monitor de calculator;
- Oftalgel - hidrați excelente pentru stratul cornos si elibereaza de stres;
- Lakrisin - întinerește aproape instantaneu și hidratează corneei;
- Taufon - restabilește funcționalitatea tuturor structurilor organului de vizibilitate, chiar și la oboseală maximă.
Daca ochii anvelopa rapid, iar acest sentiment apare în fiecare zi, ar trebui să acorde prioritate unui echilibru complex de droguri Artelak. Acesta este compus din acid hialuronic și vitamina B12. Un astfel de complex creează o peliculă protectoare pe ochi, care împiedică uscarea și alimentează pânza, ceea ce le face mai stabil.
Mijloace de componente vegetale și vitamine / minerale
Un stimulent de performanță suplimentar excelent de ochi sunt preparate pe bază de componente vegetale. Mai ales eficiente, acestea vor fi pentru persoanele în vârstă, atunci când ochii obosesc și de multe ori fără nici un motiv aparent - în special schimbările legate de vârstă în organism. În acest caz, este merită atenție:
- afine - și fructe de pădure proaspete, siropuri și tablete bazate pe ea ajuta la intarirea nervilor optici și a țesutului muscular al ochiului;
- Ginkgo biloba - imbunatateste circulatia sangelui la nivelul creierului, ajută la stabilizarea proceselor tsikrulyatsionnyh în organele de viziune.
Nu fi rău să ia un curs de droguri, îmbogățit cu vitaminele A și E, cupru și zinc, luteina. Astfel de agenți normalizarea tensiunii intraoculare, consolidarea nervilor optici, previne oboseala.
Unii oftalmologi ofera pacientilor lor de a trata terapia cu culoarea ochilor oboseala. Este bine cunoscut faptul că calmarea și restabilirea influenței asupra organelor de verde și albastru. În cazul în care o persoană își petrece mult timp în spatele unui monitor de calculator, apoi la biroul său se poate plasa poze / fotografii cu imaginea de frunze de copaci, cer de vară, iarbă. Este suficient timp de 1 oră pe timp de 3-5 minute pentru a traduce o privire la această imagine și vă puteți simți cu adevărat funcționalitatea ochilor este restabilită.
Daca ochii obosesc in mod regulat, experimentul cu medicamente și exerciții speciale nu sunt în valoare de ea. O soluție rezonabilă ar fi de a face apel la oftalmolog care va examina pacientul și să dea sfaturi competente. În caz contrar, este posibil să pierdeți începutul procesului patologic care conduce la pierderea parțială sau totală a vederii.