Din ce în ce, am auzit că, în regimul alimentar al omului modern, nu este suficient de iod. Ceea ce este atât de important acest microelement pentru sănătate, și mai periculos absența lui? Detalii despre consecințele deficienței de iod asupra sănătății umane și a măsurilor de prevenire, spune endocrinolog sef, diabetolog Ministerul Sanatatii marginea, candidatul mednauk Elena Slavice.
„România - o țară cu deficit de iod natural. Aproximativ 75% dintre locuitorii țării noastre au un deficit de iod grade variabile; inclusiv în teritoriul nostru. Și iod - acesta este singurul element de urmărire, care este direct implicat în sinteza de hormoni tiroidieni. În special - tiroxina hormonului, crearea, care este de până la 90 la suta din alimente consumate de iod. La rândul său, controalele tiroxină și amplifică intensitatea metabolismului: metabolismul apei sare, metabolismul proteinelor, grăsimi și carbohidrați. În plus, este din acest hormon depinde de starea și dezvoltarea sistemului nervos central, starea emoțională, și sănătatea reproductivă a femeilor. Și cu alimente și apă în organism primește iod insuficient, glanda tiroidă produce puțin tiroxina. Această afecțiune este numită hipotiroidism sau scăderea funcției tiroidiene. "
Care sunt simptomele de deficit de iod în organism?
„Printre manifestările negative sunt: gușă endemică și cretinism. Dar ei - doar vârful aisbergului. În primul rând, ea suferă din cauza sistemului nervos și a psihicului uman: persoana devine uituc, reduce atenția și reacția, există iritabilitate, somnolență, și, uneori, chiar și cazul se duce la depresie. Acesta slăbește sistemul imunitar, în special deficitul de iod, afectează în mod negativ sănătatea femeilor în timpul sarcinii, ceea ce poate duce la pierderea sarcinii, nasterea unui copil mort, anomalii congenitale, chiar și la făt, să nu mai vorbim de ciclul menstrual. La copii, a redus de informații; dezvoltarea fizică defectuoasă a copiilor și adolescenților. "
Cât de mult iod, și modul în care pentru a compensa deficitul?
„Organizația Mondială a Sănătății recomandă consumatoare de 120 la 150 micrograme de iod pe zi în fiecare zi. Mai mult decât atât, acest număr trebuie să fie aprovizionate cu alimente. Cel mai bine este de a compensa lipsa de preparate iodură de potasiu iod. Acesta trebuie administrat la copii, adolescenți, care este suficient de 100-150 mcg pe zi, în funcție de vârstă, adulți - 150 mg / zi, și femeile însărcinate și care alăptează - 250 de micrograme pe zi. aceste medicamente sunt clar distribuite, și în condiții de siguranță. Un alt mod foarte usor - folosi casa sare iodată numai pentru gătit. Atunci când cumpără sare în magazin, alegerea ar trebui să fie făcută numai în favoarea sare iodată. Această sare are o serie de avantaje pentru prevenirea deficitului de iod. Și este - aproape toți oamenii folosesc sare la alimente în mod regulat și în cantități egale; Aditivii iodare nu au un miros sau gust specific și nu afectează calitatea gustului de sare. In acest moment, în România pentru a îmbogăți sarea este iodat de potasiu, care este un compus mai stabil decât cel utilizat anterior iodura, ceea ce permite economisirea de sare iodată pentru un an sau mai mult, fără a schimba gustul și mirosul produselor alimentare pot fi utilizate pentru conservarea alimentelor.
Nu utilizați pentru prevenirea deficitului de iod Badami. Este scump, nesigur și ineficient. "
Și ce despre prevenirea deficitului de iod la sugari?
„Cu excepția cazului în care alăptează mama ia iodură de potasiu, sugarii vor primi cantitatea necesară de iod în laptele matern. Și copiii - „sticla-Baby“ sunt necesare doze de iod de alimente pentru copii, cu o varietate de formule de lapte ".
Există protivopokazaniyak care efectuează profilaxia cu iod?
„Contraindicatii este tireotoxicoză idiosyncrasy și iodură de potasiu medicamente“