varza de hrisca. Cum să înmugurească hrisca verde?
Bună ziua tuturor! Numele meu este Vic Leping, iar astăzi voi vorbi despre cum să germineze hrișcă verde și de ce am nevoie varza de hrisca. Acesta este un produs incredibil de important în regimul alimentar al unei persoane sanatoase, am acum atribui lista de superfudov foarte disponibile. Lista în sine, am fost descris în detaliu articolul 10 superfudov lui disponibil pentru toată lumea. Foarte interesant de citit. Și dacă am scris acest articol astăzi la o hrișcă verde nu este ultimul loc în ea.
După cum știți, ultima dată când voi explora lumea de nutriție (PP) și un stil de viață sănătos (HLS), a descoperit recent un miracol ca germeni de hrișcă (verde), iar în banda mea Instagrame este mic dejun complet cu varza de verde de chat hrișcă peste tot-Taki, așa că într-o grabă de a împărtăși cu voi această descoperire. Apropo, care nu subscriu la Instagram mea. Înregistrează-te acolo am posta întotdeauna diferitele opțiuni de mic dejun și alte produse alimentare lui!
Da, utilizarea de hrisca este de necontestat, noi toți (popoarele slave de est) consuma în mod activ o fază incipientă, este terci foarte popular, care a fost întotdeauna considerată o sursă de sănătate. Cu toate acestea, este util ca hrișcă, pe care am folosit pentru a avea, și ceea ce este util hrisca verde? Știm cu toții că crupa este dotat cu o cantitate incredibila de minerale si vitamine (dacă încep să lista pentru a lua o jumătate de pagină), multe dintre ele conțin numai în hrișcă (alte cereale), deoarece conține aminoacizi esențiali (triptofan, treonină și lizină), folie acizi și acizi grași polinesaturați.
Da, compoziția de hrișcă este uimitor! Cu toate acestea, hrișcă maro familiar - este uruială preprăjit, au pierdut deja jumătate din proprietățile lor utile. Deoarece nu-l direct din ambalaj nu poate (foarte greu), noi toți a fost fierte timp de 20-25 de minute, timp în care ea a fost pierde încă o jumătate din jumătatea rămasă a utilităților. De aceea, nutritionistii recomanda hrișcă obicei prăjit se toarna apa fierbinte timp de noapte, și nu gatiti, astfel încât să beneficieze mai mult, și are un gust chiar mai bine - mai sfărâmicios. Acesta este motivul pentru care în apare articolul meu este hrișcă verde, care utilizează o sută la sută!
În plus, utilizarea de hrișcă verde în procesul de germinare este crescut de cel puțin de 2 ori, pentru că cerealele latente vii, germina, și varza conțin cele mai utile, cele mai multe substanțe „puternice“ care dau energie extraordinară pentru a începe o nouă viață de plante! Apropo, pentru a scrie cuvântul „colosal“, m-am gândit la originea sa, nu prin cuvinte, dacă urechea și de la puterea lui sa întâmplat? 🙂 Reflecții filolog. Vă puteți imagina cât de multe utilități pierdut toată viața mea?
Și dacă nu știi de unde să cumpere hrișcă verde, atunci aș spune că este de multe ori vândute în magazinele obișnuite. Și dacă nu, puteți comanda întotdeauna în magazin de produse alimentare de sănătate on-line. Și este foarte ieftin hrisca verde, prețul pe care îl la noi în Kiev diferă de obicei 2-5 grivne. Este aproape identic cu ceea ce este bun, deși hrișcă brut (germinare este posibilă numai cu ea), mi se pare, ar trebui să fie invers mai ieftin, deoarece căderile sunt un proces de prăjire. Dar toată lumea vrea să facă bani pe sănătatea oamenilor, nu poți face nimic în privința asta.
Câteva cuvinte despre un subiect preferat al femeilor. hrișcă dieta verde - o opțiune mare. Știm cu toții hrisca dieta, totul pe ea au fost, și într-adevăr, este posibil să se arunce câteva kilograme, dar nu te sfătuiesc să practice mono-dieta. Aceasta nu este o abordare sănătoasă a nutriției crească subțire, care leagă sportul, și anume cardio. Dar mai multe despre asta altă dată. Acum, voi spune că hrișcă verde, calorii este deja 310 calorii, destul de ciudat, într-adevăr ajută să piardă în greutate din cauza compoziției dorite de boabe, normalizează metabolismul și energizează toată ziua. Cel mai important lucru este nu de tone, precum și orice alt produs. Este o sursa excelenta de carbohidrati complecsi utile!
Și, după un preambul lung, care este, fără îndoială, foarte importantă, am proceda la procesul în sine. Deci, varza verde hrișcă, reteta cu pas fotografie cu pas, sau ca hrisca germina verde.
ingrediente
Metoda de preparare
Germinare hrișcă verde - procesul este destul de simplu, cel mai important lucru - să știi câteva reguli. După cum puteți vedea, aveți nevoie de doar două ingrediente care sunt disponibile pentru toată lumea. Primul pas este bine spălat cu hrisca într-o sită și trecerea chiar un strat subțire într-o tavă de copt, de exemplu. Deși, acum am folosi recipiente mai puțin extinse din plastic, dar am umplut o mână, astfel încât să înceapă cu o suprafață mai mare.
Se umple de cereale cu apă. germinare hrișcă verde trebuie să fie complet acoperite cu ea, ea va absorbi umezeala si se umfla. Ne rezervăm undeva în 2,5-3 ore. Și poate fi pentru un timp mai lung, acesta va începe să crească chiar în apă, dar va „slime“. Acest lucru nu înseamnă că încolțite hrișcă deteriorat, acesta este un proces obișnuit, trebuie să fie bine drenat jeleul de hrișcă, hrișcă foarte verde se usuce și să devină normală. Deși există oameni care mânca 🙂 nu le aparțin.
După timpul dorit, luând sită și se toarnă într-o hrisca jeleu lichid. Rularea mâna de-a lungul partea de jos a ecranului pe exterior scurgere de lichid de ajutor. Brațul meu, se repetă procesul până când germinația hrișcă verde nu va rămâne cu cantitatea minimă de lichid, nu poate fi drenat. Puteți spăla chiar și fasole cu apă purificată, dar eu nu fac, jeleu și așa se evaporă.
Acum, containerul meu în care germinarea hrișcă verde macerat, ștergeți înapoi și trecerea de cereale distribuirea unui strat uniform.
Se acoperă cu un prosop sau capac din container, lăsând o reacție puternică. Dacă nu este, varza de hrisca poate deveni mucegăit sau uscat.
Capacitatea de rezervă cu peste noapte hrisca, la temperatura camerei. Principalul lucru nu este în fereastră, astfel încât să nu scadă lumina soarelui. Și în dimineața vom vedea o imagine minunată - germinare hrișcă a dat lăstari!
Acum știi cum să germineze hrișcă verde! În principiu, este posibil să avem acum, dar este recomandabil să se dezvolte chiar și o zi sau două. Deci, la fel ca în fotografia de mai jos, acesta va apărea în 2 zile. În general, a doua zi este mai bine pentru a pune în frigider, nu închide bine, în cazul în care acesta va continua să crească.
Lungi, lăstari frumoase. Iată o varza verde rece hrișcă - retete cu ea va fi mai târziu, dar trebuie să spun: este de dorit să aibă o cale dreaptă. Pentru mine este foarte gustos, are o aroma intensa, nu este ca un hrișcă fiert obișnuit, care nu pot decât să se bucure, pentru că ultima am iubit vreodată și nu a mâncat 🙂
Dar dacă într-adevăr într-adevăr nu-mi place acest gust, voi spune cum să gătească hrisca verde: doar se umple cu apă caldă, se acoperă și se lasă timp de 30-60 minute. Deci, acesta va fi un mai puțin util, dar încă mult mai mult decât de obicei și neproroschennaya general.
Și am o modalitate de rece pentru a adăuga hrutyashnosti iaurt simplu! În cazul în care varza de hrișcă se usuca cateva zile la temperatura camerei, devine foarte crocant. Mai mult decât un hrișcă verde uscat, care, de altfel, poate fi, de asemenea fericit acolo, nu este deloc greu, spre deosebire de obicei. În formă uscată germinate mi place cel mai mult acolo - cu iaurt neindulcit scăzut de grăsimi, preferate de fructe, nuca de cocos, semințe de in și miere dumneavoastră! Delicios incredibil! Există o fotografie de Instagrama meu:
Ei bine, totul. Acum puteți utiliza un nou hrișcă, de gătit, înmugurire, alimente crude verde și așa mai departe. Și voi rezuma.
O scurta reteta: varza de hrișcă, sau hrisca germina verde?
- Se spală hrișcă apă curentă sunt distribuite de-a lungul unui recipient orizontal, se toarnă apă purificată și se lasă timp de 2,5-3 ore.
- După un timp se toarnă cereale pentru a germina într-o sită și cu atenție scurgeti toate kiseleobraznuyu lichide mână de ajutor din partea exterioară a fundului.
- nava mea în care pune hrișcă verde, ștergeți înapoi și trecerea răsadurile, distribuirea în mod egal.
- Se acoperă cu un prosop sau capac, lăsând clearance-ul puternic, pus într-un loc întunecos, la temperatura camerei, peste noapte, și de preferință timp de 1-2 zile.
- A doua zi, varza de hrisca să fi fost deja mutat la frigider, în cazul în care acesta va continua să crească în condiții de siguranță.
- Acum știi cum să înmugurească hrișcă verde!
Meu de orientare mare și detaliate cu privire la germinarea hrisca peste. Sper că va veni la îndemână! Și voi continua să germineze diferite cereale și leguminoase, și apoi să vă spun despre alte realizări ale mele! Foarte mult am înăsprit procesul PP și HLS. Dar nu voi minți, eu pot permite să mă mănânce urât, dacă vrei cu adevărat cu adevărat. Deși, de obicei, încerc să le înlocuiască cu ceva mai puțin dăunător. Ea nu funcționează întotdeauna, am mâncat recent la noaptea de chips-uri și ciocolată preferată cu Oreo Milken 😀 dar nu-l regret, uneori poți. Și tu ești la fel ca „blocaje de gheață“? 😀
Și tu, desigur, foarte curând se așteaptă alte utile, și poate că nu. rețete. Asigurați-vă că pentru a rămâne cu mine, nu dor, abona la newsletter-ul de articole noi. este gratuit! În plus, atunci când vă abonați veți primi un cadou de o colecție de rețete de la toate cele 20 de feluri de mâncare pregătite foarte rapid, de la 5 la 30 de minute, care salvează o mulțime de timp! Există o rapid și gustos - este real!
5 stele (e) - bazat pe 1 recenzie (i)
Numele meu este Vic Leping, și eu chiar vreau o mâncare delicioasă, util și frumos pus la fiecare dintre voi. Scopul meu: pentru a arăta oamenilor că cele mai delicioase feluri de mâncare de nivel restaurant pot fi preparate la domiciliu, uneori, în câteva minute, iar o dieta adecvata si sanatoasa este compus din mii de o varietate de delicii culinare. retete simple si delicioase de la produse de calitate, dreptul de alimentare și simțul gustului - este disponibil, este ceea ce vreau să împărtășesc cu lumea. retetele mele cu fotografii și diverse articole pe tema „gătit“ va fi utilă atât pentru începători cât și profesioniști, așa că stai cu mine și vă voi arăta o lume de mâncăruri rafinate, care au puterea de a pregăti fiecare dintre voi.
popular
desert Cașul cu fructe sau branza mousse
salata delicioasa cu calmari, castraveti si avocado: Rețetă pentru Anul Nou!
Stay tuned
Aboneaza-te la newsletter-ul de noi rețete și articole și a obține o colecție de 20 de rețete rapide! Se prepară o cină completă, timp de 30 de minute)