Primul tip este asociat cu deficiențe nutriționale în țesuturile articulare sau cu densitate osoasă scăzută, precum și slăbiciune generală comună. Originea acestei probleme se reflecta in simptome, cum ar fi disconfort, ronțăit, și în dezvoltarea ar putea duce la o mobilitate limitată. Acest lucru se datorează faptului că oasele nu primesc suficiente elemente nutritive esențiale, astfel începe procesul de degenerare.
Al doilea tip este cauzata de o acumulare de toxine în articulații și în organism ca întreg. În Ayurveda, pentru ei există o notație specială: ama (de obicei, este risipă de proces de digestie incompletă). Când ama se acumulează în articulații, durerea survine mai întâi, și edem (umflare). Problema se intensifică vreme umedă și rece.
1. Problemele articulatiilor, cauzate de un dezechilibru al dosha vatei
La dosha este un astfel de aspect Vata (sau poddosha subdosha) ca Vyana VATA (Vyana Vayu), responsabil pentru transmiterea impulsurilor nervoase și circulație. Atunci când acest aspect este în afara de echilibru, există o problemă a articulațiilor de primul tip. Acest lucru se întâmplă atunci când circulația sângelui, metabolismul și capacitatea organismului de a digera alimente se deterioreze; ca urmare, degenerarea țesutului osos începe. Dezechilibrul vatei dosha. Vyana și lână, în special, în combinație cu o circulație slabă, metabolismul și digestia „usuca“ Shleshaka Kapha (poddosha Kapha dosha), care controlează lubrifierea articulațiilor. Atunci când se întâmplă acest lucru, articulațiile își pierd lubrifierea lor, în care există disconfort și criza, având ca rezultat o flexibilitate redusă și mobilitate. Este necesar pentru a restabili echilibrul pentru a elimina vata dosha aceste simptome.
Primul lucru ce trebuie să faceți - găsi un aliment potrivit pentru vata dosha. Alimentele efectul cel mai evident asupra organismului. De asemenea, este util să știe cum să îmbunătățească digestia dosha Vata.
Mai ales să păstreze în minte gusturile lână: în dieta ta ar trebui să prevaleze dulce. gust acru și sărat. Limita amar. astringent și picant. Gatiti terci pe apa cu untul topit, mananca mai multe legume fierte, fructe, supe cu dal mung. Nu se concentreze pe legume, care sunt bogate in calciu.
Pentru oamenii de acest tip sunt importante exercitarea ayurvedic: acestea trebuie să nu anvelope, acestea ar trebui să se facă încet, oprindu-se la diferite poziții. Yoga este ideal pentru vata dosha.
2. Boli ale articulatiilor datorate toxinelor
Acest tip este caracterizat printr-o senzație de greutate și rigiditate. Ele pot provoca o vreme rece sau umedă. Dacă nu fac nimic atunci când apar, ama în articulații se transformă în amavisha (literal „deșeuri toxice“). Datorită acestui fapt, articulațiilor devin inflamate, umflate, începe să se rănească.
Într-o astfel de situație, toxinele sunt amestecate cu fluid articular, care administrează Shleshaka Kapha și format din adeziv, o substanță toxică cunoscut sub numele de Shleshma. Aceasta limitează mobilitatea articulației, încalcă alimentarea cu sânge.
Dacă ama amavisha shleshma și să rămână în comun pentru o lungă perioadă de timp, deteriorat structura și osul ei. Atunci când apar modificări morfologice similare, restabiliți devine foarte dificil de a reveni la normal.
Dieta, în acest caz, ar trebui să includă produse de lumină caldă, având un caracter uscat și ușor de digerat. Fit cald, proaspăt făcut terci de cereale, legume și condimente care stimulează digestia, supe hrănitoare.
Pentru a menține o bună digestie, pentru a evita somn in timpul zilei, du-te devreme și ajunge până la 6 dimineața.
În fiecare zi, fac exerciții de timp de cel puțin 30 de minute. Foarte util mersul pe jos, și yoga poziții. Dacă aveți un dosha kapha este dominantă. Exercitarea trebuie să fie suficient de energic.
Un mod eficient de a elimina toxinele din articulațiile - este suficient de apa potabila pe tot parcursul zilei. Pentru un efect mai mare, apa trebuie adăugat condimente care stimulează toxinele de ieșire din organism.
De exemplu, aceasta reteta:
- Se fierb 2 litri de apă și se toarnă într-un termos.
- Adăugați la 2-3 subțire de plastic, radacina de ghimbir proaspat, 1/4 lingura semințe de chimen, 1/4 lingura semințe de fenicul, piper negru 2 mazăre și 2 frunze de mentă.
- Lăsați totul pentru un timp, până în prezent.
- Bea această apă pe tot parcursul zilei pentru efectul de curățare.
Totuși, este posibil să mănânce un măr pentru micul dejun, preparate cu prune uscate și smochine.
In general, un amestec de condimente nu pot fi adăugate numai apă, ci și în produsele alimentare. De exemplu, se combină 2 bucăți de curcumă pulbere. 6 părți semințe de chimen, semințe de nakhwa 1 parte (ayovan), 2 părți de semințe de schinduf (schinduf), 1 parte de piper negru și 6 părți de semințe de chimen dulce.
Desigur, cel mai bun mod - este prevenirea bolilor articulațiilor. Cand toxinele intra in fluxul sanguin si sunt depozitate în articulații, pentru a le expulza de acolo este foarte dificil. Cel mai bine este să aibă grijă de menținerea dosha lor în echilibru, să respecte rutina de zi cu zi, pentru a reduce cantitatea de stres în viața ta.
Cum pentru a determina dacă toxinele se acumulează în organism?
- În primul rând, urmăriți limba în dimineața: aceasta nu ar trebui să fie zboară, deoarece placa - un semn de toxine.
- În al doilea rând, dacă mănânci corect, în conformitate cu constituția ta fizică, ar trebui să nu fie obosit în după-amiaza.
