Problema supraalimentării este cunoscută de toți oamenii, și de multe ori simțit de toate consecințele de supraalimentare. Oamenii de multe ori din cauza stresului mânca prea mult, starea de spirit proasta si stima de sine scazuta, unii oameni mananca mult, doresc să vă răsfățați, sau pur și simplu nu se poate renunța la desert în timpul marii sărbători. Ce este supraalimentarea și cum să-l lupta?
Conceptul de alimentație
Supraalimentarea - este o tulburare de alimentație caracterizată prin absorbția unor cantități excesive de hrană și eșecul de a opri la momentul potrivit.
Principalele simptome de supraalimentare:
- Creșterea în greutate sau fluctuații de greutate constantă.
- Flatulență în stomac.
- Mancatul in orice moment, fara senzatia de foame.
- ingestia de alimente necontrolata (stând la calculator sau ma uit la TV).
- Tulburări metabolice și, în consecință, bolile organelor interne (de exemplu, hipertensiune, colecistita, gastrita).
- Obezitatea.
Ce ajută cu mancatul in exces? Aici sunt cele mai populare moduri și mijloace de combatere a supraalimentare:
metodele tradiționale
Una dintre cele mai populare tehnici naționale de prim ajutor cu supraalimentarea - să se întindă după o masă. Din punct de vedere medical, această metodă este greșită, pentru că în loc de digerarea alimentelor, sucul gastric vor fi acceptate pentru peretele esofagului, care, la rândul său, va provoca arsuri la stomac.
În plus, în Asia Centrală, după mese bea ceai fierbinte, care vă permite să se topească grăsimea de oaie, care are capacitatea de a se solidifice rapid în esofag. Dar, cu produsele de latitudine noastre este puțin probabil să treacă.
Este de dorit să bea imediat după consumul de produse alimentare, sub formă de lichid dilueaza sucul gastric, făcându-l mai puțin eficace, rezultând în produsele alimentare este digerata mult mai mult timp. Mai bine să aștepte timp de 30-40 minute și apoi se bea ceai verde sau apa cu lamaie si menta.
Tablete de la supraalimentarea
Una dintre cele mai eficiente metode de combatere a lăcomiei este de a lua pastile de la supraalimentare.
Medicamentele din supraalimentarea pot fi împărțite în două grupe: medicamente cu cea mai mare activitate, și medicamente cu o activitate moderată până la joasă.
Deci, cu comprimate active, de mare:
Tabletele având o activitate medie:
Selectați între instrumentul de mai sus, care este potrivit pentru tine, și a pus-o în geantă sau buzunar, astfel încât să nu pentru a experimenta încă o dată și în cazul unor probleme imediat pentru a lua o pastila, fara ai deranja pe ceilalți.
carbon activat cu supraalimentare
Toată lumea știe că cărbunele activat este un remediu universal pentru diaree, aciditate crescută a stomacului, flatulență, intoxicații, precum și multe alte tulburări. În special, este eficient și supraalimentare.
Cărbunele activ trebuie luat cu rata de 1 comprimat per 10 kg greutate corporală. Acest lucru trebuie făcut imediat după mese, medicamentul a trebuit să acționeze.
Memo „Primul ajutor pentru supraalimentarea“
- Dacă mancatul in exces este permis să ia carbonul activat, te va salva de la o senzație de greutate în stomac.
- Puteți lua, de asemenea, o tabletă de supraalimentare, de exemplu, mezim, Creon, ermital, pamzinorm, Praznicului sau altele.
- O oră mai târziu, puteți bea apă sau ceai verde, după consumul de alimente cu lamaie si menta.
Dar, în ciuda abundenței de tot felul de fonduri de la supraalimentare, cel mai bun mod a fost și încă le controla. Stai cu ochii pe care, cum, și cel mai important, în ce cantități ce mananci. Iubeste-te și urmăriți sănătatea dumneavoastră.